生活方式與健康設計方案。

為了確定工作或事情順利開展，通常需要預先制定一份完整的方案，方案是有很強可操作性的書面計劃。制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編幫大家整理的健康設計方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

生活方式與健康設計方案 篇1

【設計意圖】

沙包的材料簡便，物美價廉，容易搜集，而且玩法多樣，我嘗試設計了沙包樂的活動，使幼兒在玩的過程中既能夠鍛煉身體，還可以提高能力，體驗合作游戲的'樂趣。

【活動目標】

1、鍛煉幼兒手腕的控制能力，創新多種玩沙包的方法。

2、發展幼兒的創造力和動作的協調能力。

3、體驗合作玩沙包的樂趣。

【活動準備】

每人一個沙包（沙包上縫一根布繩）。

【活動過程】

一、 幼兒根據音樂做熱身運動。

二、 幼兒自由創新玩沙包

幼兒在戶外場地上分散站好。

踢：幼兒右手提沙包上的布繩，用右腳內側去踢沙包，看誰踢得多。

走：幼兒將沙包放在頭頂上向前走；幼兒用下巴（或雙腿膝蓋、雙腳、）夾住沙包向前走（或跳）……

投：幼兒站在起始線上朝墻擲沙包，比比誰的沙包落地后離墻最近或最遠。

拋：幼兒將沙包當流星球，朝上拋，試試能不能接住。

三、 幼兒合作玩沙包

1、把幼兒分成兩隊對面站立，兩隊保持一定距離，其中讓一隊幼兒向另一隊扔沙包，另一對接住，然后拋回去。

2、游戲《小螞蟻運糧》把幼兒分成兩隊，每對中兩名幼兒一組，一名幼兒做小螞蟻在地上爬，另一名幼兒把沙包扶在爬的幼兒的背上，兩名幼兒合作聽著《爬呀爬》音樂從起點爬到終點，看那對最先到達為優勝隊。

3、游戲《射門》把幼兒分成兩組，每組從另一組中挑出一名幼兒當守門員，本組幼兒做踢球員把沙包做球踢向球門，守門員接住時不計數，守門員接不住使球進門時計數，看哪個隊進球多為優勝隊。

四、幼兒跟隨音樂做放松運動

五、活動延伸：

幼兒回家與家長繼續創新沙包玩法。

生活方式與健康設計方案 篇2

一、活動主題

把愛說出來。

二、活動背景

在中華人民共和國全國人民代表大會和中國人民政治協商會議全國委員會勝利召開期間，青少年心理健康問題又一次次被很多人大代表作為提案提請出來。青少年是祖國的希望和未來，青少年時期是人的心理與生理成長發展并逐步走向成熟的重要時期，一些不良行為、習慣和性格的養成，一些精神疾病的發生，往往都是由于在這一時期心理不健康造成的。近年來，隨著我國各種社會矛盾增多，競爭壓力加大，人口和家庭結構變化明顯，青少年的心理問題也明顯增加，根據有關調查研究結果表明，我國約13%的小學生、15%的中學生、19%的高中生和23%的大學生有各種各樣的心理障礙或心理疾病，1%～3%的青少年存在著心理問題，我國15歲至35歲人群自殺行為已成為首位死因，青少年犯罪率也不斷上升。

因此，加強青少年的心理健康教育已成當務之急，刻不容緩，這既是青少年身心發展特點的需要，又是保證青少年正常學習和健康發展的`需要，也是社會經濟和諧穩定蓬勃發展的需要。因此，為了響應中華人民共和國全國人民代表大會和中國人民政治協商會議全國委員會，我們團隊特做出此次活動，借此希望能號召更多人重視以及參與到加強青少年心理健康教育的`隊伍中來。

三、活動目的

1、為努力營造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業余文化活動同時加強精神文明建設，培養大學生的健康心理同時，向社會各界人士宣傳心理健康的重要性，關注中小學生心理健康教育，防患于未然;

2、引導中學生以良好、陽光、理智、健康的心態去面對生活中的種種;

3、希望借此能對活動參與者有更多正面的幫助。

4、通過策劃舉辦這種有意義的慈善活動向社會傳遞出大學生健康積極的一面。

四、活動意義

加強校園文化建設，改善青少年的社會心理環境，通過開展豐富多彩的校園文化生活滿足青少年精神和心理需求，為他們能夠與父母溝通搭建一個很好的平臺。并借此慈善活動，豐富青少年的文化生活，營造良好的校園文化氛圍，展現青少年熱情富有活力的青春風采，讓孩子遠離一些不利的社會影響。

五、活動概述

此次活動，主要憑借慈善的作用以加強親子之間的溝通為主題，推進青少年心理健康建設為目標，通過豐富的形式為在校學生營造一個和諧的心理環境。此次：

1、活動會邀請12個班級參與，務求活動的高質量。希望能以點帶面為建設良好的青少年心理健康環境貢獻力量;

2、活動以豐富的形式呈現;

3、在活動中，會邀請院里優秀的心理老師和在校老師等進行活動的指點和專業輔導輔導。以爭取給學生和家長最正確的指導。

六、活動對象

福州某中學的學生們及其家長。

七、活動時間、地點

時間：xx年5月6日至5月中旬;

地點：福州某中學的操場、教室。

八、活動形式

主要通過視頻短片、演講、親子游戲等形式呈現。分為三個環節包括前期準備，前期宣傳，活動實施。

九、嘉賓邀請

1、舉辦活動的中學的校領導;

2、校心理咨詢與訓練中心的老師;

3、表演嘉賓

4、媒體記者

生活方式與健康設計方案 篇3

一、目的意義

高血壓是一種生活方式病，屬身心疾病之一，是引起冠心病、腦卒中、影響人的預期壽命和生活質量的主要因素之一。中醫對高血壓的預防、治療及康復各個階段均有其優勢點和優勢環節，特別是將中醫藥理論、技術應用于社區高血壓病患者的管理，具有廣闊的前景。中醫藥參與高血壓病的管理和高危因素干預，可以達到改善癥狀、提高生活質量、防治并發癥的目的。

對于正常高值血壓，食療、導引、養生功法等可使平均血壓下降。對高血壓病人，食療、導引及養生功法助于血壓的控制，配合中藥內服，能使部分患者血壓恢復正常，對頑固性高血壓及合并有較多癥狀的患者，中醫藥方法可起到減輕癥狀，協助降壓，減少減緩靶器官損傷的作用，從而起到未病先防、已病防變的作用。

二、高血壓篩查

1、對轄區內35歲及以上常住居民，每年在其第一次到鄉鎮衛生院、村衛生所就診時為其測量血壓。

2、對第一次發現收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg的居民在去除可能引起血壓升高的因素后預約其復查，非同日3次血壓高于正常，可初步診斷為高血壓。如有必要，建議轉診到上級醫院確診，2周內隨訪轉診結果，對已確診的原發性高血壓患者納入高血壓患者健康管理。對可疑繼發性高血壓患者，及時轉診。

3、建議高危人群每半年至少測量1次血壓，并接受醫務人員的生活方式與中醫藥保健預防指導。

三．隨訪評估

對原發性高血壓患者，鄉鎮衛生院、村衛生所每年要提供至少4次面對面的隨訪。

1、測量血壓并評估是否存在危急癥狀，如出現收縮壓≥180mmHg和/或舒張壓≥110mmHg；意識改變、劇烈頭痛或頭暈、惡心嘔吐、視力模糊、眼痛、心悸胸悶、喘憋不能平臥及處于妊娠期或哺乳期同時血壓高于正常等危險情況之一，或存在不能處理的其他疾病時，須在處理后緊急轉診。對于緊急轉診者，鄉鎮衛生院、村衛生室、社區衛生服務中心（站）應在2周內主動隨訪其轉診情況。

2、若不需緊急轉診，詢問上次就診到此次就診期間的癥狀。

3、測量體重、心率，計算體質指數（BMI）。

4、詢問患者癥狀和生活方式，包括心腦血管疾病、糖尿病、吸煙、飲酒、運動、攝鹽情況等。

5、了解患者服藥情況。

四、分類干預

根據患者血壓控制情況和癥狀體征，對患者進行評估和分類干預以及中醫藥的保健知識講解。

1、對血壓控制滿意、無藥物不良反應、無新發并發癥或原有并發癥無加重的患者，預約進行下一次隨訪時間及日常生活中中醫藥保健鍛煉。

2、對第一次出現血壓控制不滿意，即收縮壓≥140和（或）舒張壓≥90mmHg，或藥物不良反應的患者，結合其服藥依從性，必要時增加現用藥物劑量、更換或增加不同類的降壓藥物，如中醫藥制劑等，2周時隨訪。

3、對連續兩次出現血壓控制不滿意或藥物不良反應難以控制以及出現新的并發癥或原有并發癥加重的患者，建議其轉診到上級醫院，2周內主動隨訪轉診情況。

4、對所有的患者進行有針對性的健康教育，與患者一起制定生活方式改進目標并在下一次隨訪時評估進展。告訴患者出現哪些異常時應立即就診。

五、健康體檢

高血壓患者每年應至少進行1次健康檢查，可與隨訪相結合。內容包括血壓、體重、空腹血糖，一般體格檢查和視力、聽力、活動能力的一般檢查。老年患者建議進行認知功能和情感狀態初篩檢查。

六、中醫、中藥保健指導

由于每個人的體質、生活、工作環境、生活習慣、飲食結構的不同，一般中醫將高血壓病的辨證類型分為肝陽亢盛型、肝腎陰虛型(含陰虛陽亢)、陰陽兩虛型(含氣陰兩虛)、痰瘀互結型(含痰濕壅阻)等類型。臨床上應針對不同類型進行中醫、中藥、藥茶、食療等方法進行治療、干預。

（一）肝陽亢盛證

【主癥舌脈】頭痛、眩暈、心煩易怒、夜眠不寧、面紅口渴、舌紅苔黃、脈弦。

【治法】清瀉肝熱，平肝潛陽

【方藥】：天麻鉤藤飲龍膽泄肝湯

【中成藥】

【茶飲】可用夏枯草、玉米須、羅布麻、桑葉、菊花、石決明、山楂、枸杞子、桑寄生、五味子等1—2種中藥與綠茶一起泡服。

【食療方】推薦食物有馬蹄、梨、藕、芹菜、禽蛋、豬肉、魚類（有鱗）、黃豆、豆腐、龜肉、燕窩、鮑魚等。

鮮芹菜汁：鮮芹菜250克洗凈，沸水燙2分鐘，取出后切碎加冷開水100毫升絞汁。取汁分二次服用。

（二）陰虛陽亢證（含肝腎陰虛證）

【主癥舌脈】眩暈，頭痛，頭重腳輕，耳鳴健忘，五心燥熱，心悸失眠，舌質紅，苔薄白，脈象弦細而數。

【治法】滋陰補腎，平肝潛陽

【方藥】杞菊地黃丸知柏地黃湯加減。此型多見于高血壓第二期代償階段。

【中成藥】腦立清膠囊，重鎮潛陽，平肝熄風。每次3粒，每日2次，療程4周。

牛黃降壓丸，平肝潛陽，清熱化痰。每次1-2丸，每日2次，療程4周。

杞菊地黃丸，滋補肝腎，每次5粒，每日2次，療程4周。

【茶飲】同上

【食療方】推薦食物有芹菜、綠豆、綠豆芽、萵苣、西紅柿、菊花、海蟄、山楂、薺菜、西瓜、茭白、茄子、柿子、胡蘿卜、香蕉、黃瓜、苦瓜、紫菜、蘆筍。

葛根粥：葛根、粳米、花生米，加適量水，用武火燒沸后，轉用文火煮1小時，分次食用。

菊花粥：菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

（三）痰瘀互結證（含痰濕壅阻證）

【主癥舌脈】眩暈，頭重如裹，或伴頭痛，胸悶、惡心，形胖，食少多寐，舌暗，苔膩，脈滑或澀。

【治法】健脾化痰，活血化瘀

【方藥】滌痰湯與半夏白術天麻湯加減。此型多見于高血壓病合并腦血栓形成。

【中成藥】愈風寧心片，活血化瘀，通絡定眩。每次5片，每日3次，療程4周。

【茶飲】降脂益壽茶：荷葉、山楂、丹參、菊花、綠茶各適量，開水沖泡飲服。

陳山烏龍茶：陳皮、山楂、烏龍茶各適量，開水沖泡飲服。

【食療方】推薦常用食物有白蘿卜、紫菜、白薯、玉米、花生、洋蔥、木耳、山楂、核桃、桃仁、杏仁、海帶、海蟄、大蒜、冬瓜等具有化痰活血之功效的食品。

馬蘭頭伴海帶：馬蘭頭洗凈，用沸水燙至色澤泛青，取出后瀝水，切成絲備用。海帶用溫水浸泡12小時洗凈，用沸水燙10分種，取出切成絲，與馬蘭頭同伴，加鹽、味精、糖、麻油拌和均勻，佐餐用。

綠豆海帶粥：綠豆、海帶、大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥，可當晚餐食用。

（四）陰陽兩虛證（含氣血兩虛證、氣陰兩虛證）

【主癥舌脈】頭昏眼花，耳鳴心悸，腰酸腿軟，步態不穩，口干咽燥，畏寒肢冷，失眠多夢，夜間多尿，陽痿滑精。舌質淡或紅苔薄白，脈象弦細。

【治法】補氣養血，調和陰陽

【方藥】:金貴腎氣丸加減。此型多見于高血壓第二期失代償階段。

【中成藥】歸脾丸，益氣養血，安神。每次1丸，每日2次，療程2周。

【茶飲】龍眼紅棗茶：龍眼肉，紅棗，白糖適量，開水沖泡飲服。

黨參紅棗茶：黨參，紅棗，茶葉各適量。開水沖泡飲服。亦可將黨參、紅棗、茶葉加水煎沸3分鐘后飲用。

【食療方】推薦常用食物有銀耳、枸杞子、黑棗、核桃仁、海參、淡菜、芝麻。大棗、銀耳、芝麻、桑椹。

當歸燉豬蹄：將豬蹄洗凈切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然后再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。

歸芪蒸雞：炙黃芪，當歸，嫩母雞1只。將黃芪、當歸裝入紗布袋，口扎緊。將雞放入沸水鍋內氽透、撈出，用涼水沖洗干凈。將藥袋裝入雞腹，置于蒸盆內，加入蔥、姜、鹽、黃酒、陳皮、胡椒粉及適量清水，上籠隔水蒸約1小時，食時棄去藥袋，調味即成，佐餐食用。

附：高血壓足浴通用方——鄧鐵濤教授“浴足方”

懷牛膝、川芎各15g，天麻、鉤藤（后下）、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10g。上方加水20xxml煎煮，水沸后10分鐘，取汁趁溫熱浴足30分鐘，上、下午各1次，2-3周為1療程。

生活方式與健康設計方案 篇4

一、指導思想：

以中共中央、國務院《關于加強和改進未成年人思想道德建設工作的意見》為指針，以引導廣大未成年人做一個有道德的人為目標，評選表彰未成年人身邊的典型，引導未成年人學習美德、弘揚美德，踐行美德，為祖國獻忠心，為他人獻愛心，為同學送關心，為長輩盡孝心，爭做富有理想、品德高尚、充滿活力和創造力的一代新人。

二、評選條件

自覺踐行道德規范、富有理想、品德高尚。有一定的.影響力和公信力，事跡真實感人，在未成年人中具有良好的示范導向作用。

1、為祖國獻忠心。熱愛祖國，積極參與愛國主義教育，對祖國充滿敬仰愛慕之情；學習中國革命史，建設史，增強對祖國的熱愛之情；刻苦學習，有報效祖國的遠大志向。

2、為他人獻愛心。幫助孤寡患病老人、殘疾人和軍烈屬解決實際生活中的困難；熱心公益，主動參與公共場所清潔衛生的清掃、環境保護、植綠護綠、公益宣傳和文化活動；主動學習宣傳禮儀知識，做到文明出行，文明參賽，文明上網，以禮待人。

3、為同學送關心。知禮儀、重禮節，尊敬師長，關愛他人、樂于助人，對待同學友善真誠，關心集體，愛護公物。

4、為長輩盡孝心。主動分擔家務，幫助父母做力所能及的事情，自理、自立能力強；孝敬父母、尊敬長輩，主動關心父母的身體健康，理解父母、感恩父母的養育情；艱苦樸素、勤儉節約，不挑吃穿，不亂花錢，不盲目攀比。

三、評選方法

1、先由班主任和班委會成員商議確定候選人，然后經班級學生民主評議選舉，最后確定一名“美德少年”。

2、班級選舉產生的“美德少年”認真填寫“美德少年”推薦表（主要事跡500字左右）

3、經上述程序，最終確定各班“美德少年”，將由學校組織，將其照片和事跡在學校櫥窗進行表彰公布。

4、在校級美德少年評選基礎上擇優推薦一名參與市級美德少年評比。

生活方式與健康設計方案 篇5

為弘揚中華優秀傳統文化，傳播社會主義核心價值觀理念，大力倡導清正廉潔、遵紀守法的良好家風，根據《哈密地區黨員干部家風教育活動實施方案》的有關要求，地區司法局制定如下方案。

一、指導思想

家庭是社會的細胞，家風是中國傳統文化傳承的重要形式，蘊含著豐富的道德素質教育和價值觀培育的內容。開展“傳承好家教培育好家風”活動，深入挖掘中華傳統文化中蘊含的思想精華和道德精髓，引導全體黨員干部從自身做起、從家庭做起，正確處理公與私、小家與大家、個人與群眾的關系，培育優良家風，弘揚傳統美德，樹立家國情懷，廉潔修身齊家，努力形成醇正家風與優秀作風的良性互動。

二、活動內容

1、開展中國傳統家規學習

“家規”是治家教子、修身處世的重要載體，是中華民族傳統文化的重要內容。全體黨員干部要認真學習自治區紀委編印的《知古鑒今每日一讀》，關注、瀏覽中紀委監察部網站和客戶端推出的專題“中國傳統中的家規”，認真學習《陜西潼關：“四知”拒金，清白傳家》、《浙江臨安錢氏：一代錢王，千古家教》、《福建林則徐：一代忠貞垂史傳》等傳統家規家教。

2、“傳承好家教培育好家風”討論

主題：弘揚家風家教培育黨風政風

時間：20xx年4月中旬

參加對象：機關全體黨員干部。

主要內容：根據哈地紀發［20xx］5號文件精神，在4月15日前召開地區司法局“傳承好家教培育好家風”討論會，圍繞培育良好家風的重要意義，好家教、好家風對人的重要影響等等，從身邊的例子、名人的事跡、典型的社會事件、輿論的熱點話題展開討論，喚醒黨員干部的家風情結，努力營造傳承好家教、培育好家風，共建和諧美好家庭的深厚的社會氛圍。通過討論會讓家風家教在機關黨員干部之間進行推廣、學習，以優秀的家風家教帶動社會風氣、帶動黨風政風。

3、家風家教專題黨課。

主題：結合爭創“雙十星”弘揚家風家教

時間：20xx年7月中旬

參加對象：機關全體黨員

主要內容：開展“家風家教專題黨課”活動，圍繞什么是家風家教、傳承良好家風的重要意義以及如何傳承良好的家風家教，從身邊的例子、名人的事跡、典型的社會事件、輿論的熱點話題入手，講述家風家教的古今意義，加強對黨員的教育，發揮好黨員干部在營造和美家庭氛圍中的示范帶頭作用。

4、參加地區開展的“樹廉潔家風，建幸福家庭”主題演講比賽。

主題：“樹廉潔家風，建幸福家庭”

時間：20xx年5月中旬

參加對象：機關全體黨員

要在全體黨員干部中組織一次以家風為主題的演講比賽，要求主題鮮明，從不同角度詮釋對“樹廉潔家風、建幸福家庭”的認識和體會，傳播向上向善的正能量，助推黨員干部“重家教、守家教、正家風”的'廉潔文化理念的形成。

5、組織參加地區“好家風好家教”征文比賽。組織機關黨員干部、積極參加地區開展的“我身邊的好家風好家教”征文比賽，征文可以是隨筆、議論，也可以是故事等，梳理在勤政廉政、修身齊家、教育子女方面的好經驗、好做法，以及家人間溫暖感人的親情故事。

三、工作要求

1、思想高度重視。家風是社會風尚的基礎，全體黨員干部要高度重視黨員家風家教建設工作，組織黨員干部帶頭“立家規、傳家教、樹家風”，充分發揮黨員的先鋒模范帶頭作用，營造出自覺傳承、自覺建設的良好氛圍，以家風帶民風，以民風促社風。

2、認真謀劃實施。好的家風培育不可能一蹴而就，堅守好的家風更需要持之以恒。全體黨員干部要結合工作實際，整合各類資源，組織開展好傳承好家教、培育好家風系列活動，要通過將家風家教家規與黨員日常教育管理工作相結合，與爭創黨支部、黨員“雙十星”工作相結合，與踐行“三嚴三實”活動等相結合，讓家風家教的傳承中內化于心、外化于行，形成“家家踐行好家規、人人傳承好家風”良好氛圍。

3、認真總結宣傳。要注意總結活動中的好做法、好經驗，尤其要注意發現黨員的創造性做法，扎實推動活動的開展，形成家家弘揚家庭美德、人人構筑“中國夢”的良好風氣。

生活方式與健康設計方案 篇6

活動目標：

1、初步養成良好的衛生習慣，學習正確的刷牙方法。

2、嘗試沿著一條線段自上而下地畫短線，初步學習正確的握筆姿勢。

3、了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。

4、了解保持個人衛生對身體健康的重要性。

5、初步了解健康的`小常識。

活動準備

牙刷一把。畫紙、蠟筆。

活動過程

一、引發興趣，導入課題。

教師:你們每天刷牙嗎?你們是怎么樣刷牙的?(告訴幼兒正確的刷牙方法。)

二、講解示范。

1、教師:小朋友們，牙刷是什么樣子的?牙刷的刷毛又是什么樣子的呢?(出示牙刷)

教師小結:牙刷毛短短的，直直的，排列得很整齊。

2、教師和小朋友一起討論刷毛的畫法。

(1)“小朋友，你們聽是誰在哭啊?”教師出示一張畫好牙刷但是沒有刷毛的畫紙。

(2)討論“我們來幫助小牙刷畫上刷毛吧!誰有好辦法?”(請幼兒上前把自己的想法在紙上畫出來)

(3)教師示范“牙刷的刷毛要排好隊，一根一根靠得緊”

(4)再請小朋友上前來畫，教師給予指導:刷毛不要畫得太長。

三、幼兒作畫，教師指導。

1、教師:楊老師這里有好多沒有刷毛的牙刷，我們一起來為他們添畫上牙刷毛吧!

2、鼓勵大膽作畫，提醒幼兒注意握筆的姿勢。

3、指導幼兒畫牙刷毛時，要從上往下、從坐往右一根一根地畫，要畫得多、畫得緊密。

四、引導評價

1、互相欣賞作品

2、教師:哎呀小朋友真能干，畫了這么多漂亮的牙刷。我們一起來刷刷牙吧。

附:天天刷牙好

小牙刷，手中拿，

張開我的小嘴巴。

上下刷，里外刷，

牙齒刷得白花花。

早上刷，晚上刷，

沒有蛀牙人人夸。

活動評價

幼兒對于刷牙都挺積極的。

當那一首兒歌放出來時，他們齊刷刷的做起動作來了。

生活方式與健康設計方案 篇7

執教者：

馬井學校楊xx

主題活動名稱：

感覺氣球

主題活動類型：

心理游戲

主題活動設計思路：

每個人都會面對各種情緒，然而這些情緒因何而來人們并不是很了解。通過連接感覺氣球的方式可以讓孩子們了解各種情緒的來源，讓孩子們在活動中體驗各種情緒所帶來的不同感受，兒童往往不懂得正確地宣泄自己的消極情緒，通過踩氣球的方式正好可以幫助他們釋放可能壓抑的消極情緒。通過這個活動，教師會引導學生面對自己的情緒并幫助他們學習解決情緒問題的方法。

活動目的：

提供一個支柱，幫助了解學生心里的感覺，學會面對和解決情緒問題。

活動場地：

室內

活動人數：

40——50人

活動道具：

紙張、水彩筆、氣球（作文5000網 wWW.Zw5000.COM）

活動步驟：

1、熱身活動：小游戲

2、每位同學發一張紙，一支筆

3、指導語：

同學們喜歡氣球吧，今天我們要一起畫自己的感覺氣球，首先請大家挑選自己喜歡的水彩筆，然后在白紙上畫下三個氣球，氣球一定要畫得大些，因為一會兒我們還要在氣球里寫字。

4、等畫好三個氣球之后，教師指導語：“現在在你畫的第一個氣球里，寫下所有你的感覺，比如快樂、憤怒、傷心、苦惱、高興……”“然后在第二個氣球里寫下一些與你有關系的人，比如爸爸、媽媽、朋友、老師……”“在第三個氣球里，寫下你印象深刻的事情，比如做作業、逛公園、上學……”“最后請大家對這三個氣球做連線，比如媽媽帶你去公園，你很高興，那么把高興、媽媽和去公園連起來，都明白了嗎？”

5、在寫完后，給每個小組成員發一個氣球，在小組成員給氣球充滿氣后，教師可以指導學生說：“現在你們可以把自己的身體想象成這個氣球，氣球里有很多感覺，有快樂，也有悲傷和憤怒，當我們像氣球那樣充滿了憤怒、悲傷、苦惱與沮喪的時候，大家想想，我們會舒服嗎？那么當我們苦惱、沮喪、悲傷的時候應該怎么辦才能幫自己解決問題，重新變得快樂呢？”

6、以小組為單位，大家集體討論應對的方法，可以針對感覺氣球里面寫的具體事情隨便說自己認可的有效的解決方法，最后每個小組推選一個成員與全班同學分享本組想出的'所有解決辦法。

7、最后，教師引導學生將充滿氣的氣球想象成煩惱的氣球——里面包含了憤怒、悲傷、苦惱、沮喪等各種消極情緒，大家集體將氣球踩破，釋放消極情緒。

活動的分享與延展：

在寫消極情緒的時候，教師要引導學生思考當遇到苦惱時應該怎么辦，在學生分享完他們想到的應對方法時，教師要及時給予鼓勵，同時給學生講解有效應對苦惱的方法。

應對苦惱的方法，可以用五個字概括，分別是停、聽、想、試、獎，具體是：

停——首先告訴自己，這種情緒不好，這種感覺不好，馬上停下來！

聽——安靜地聽一聽自己心里的聲音，到底在苦惱什么呢？

想——想一想應該怎么辦，有沒有人可以幫助我，有沒有辦法可以解決？

試——不管怎樣，先試一試我想的辦法靈不靈。

獎——我嘗試過了，要獎勵自己！現在覺得好一點了，給自己鼓勵一下；好像還是苦惱，拿再試試別的辦法！

活動注意事項：

由于此活動最后的環節是踩氣球，因此教師要提醒同學們注意安全，防止氣球崩破，炸到眼睛。

生活方式與健康設計方案 篇8

為充分發揮家庭在廉政文化建設中的陣地作用，強化黨員領干部及其家庭成員的廉潔自律意識，構筑反腐倡廉的家庭防線，鎮黨委會研究決定于20xx年8月—10月在全鎮開展廉潔家庭創建活動。具體方案如下：

一、活動主題

倡揚良好家風建設廉潔家庭

二、活動范圍

全鎮黨員干部家庭

三、活動目的

通過開展“立家風家訓、亮家風家訓、曬家風家訓”活動，弘揚廉潔理念，營造以廉養家氛圍，引導全體黨員干部及其家庭成員牢固樹立遵紀守法、誠實守信、仁愛正義、崇廉尚潔意識，以好家風促黨風政風、帶民風社風，推動良好家風的實踐養成和自覺傳承。

四、活動內容

（一）宣傳動員（8月1日—8月20日）

8月1日，召開座談會，正式啟動該活動。

通過單位公示欄QQ群、微信群、微信公眾平臺等多種形式開展宣傳活動，同時發放廉潔家庭倡議書，動員領導干部家庭參與，營造濃厚的“爭曬家風家訓、爭做廉潔家庭”的氛圍。

（二）立家風家訓（8月21日—9月10日）

以各村為單位，結合實際情況，傳承、借鑒、總結、提煉各自家庭的家訓、家規、家書等，將無形的`家風“立”起來，更好地傳承和培育。

（三）亮家風家訓（9月11日—9月31日）

將征集的家風家訓按類別進行收集、整理，進行公示。通過召開座談會、宣講會等形式帶動黨員干部熱議、看齊、學習。

各村請于9月10日前，將收集家風家訓（備注作者的姓名、單位及職務）和全家福照片的電子版報送鎮黨政辦。

（四）曬家風家訓（9月11日—9月31日）

將舉辦黨員干部“家風家訓”展，在宣傳欄進行展示，將制作匯編黨員干部家庭家風家訓手冊，供各單位各部門學習。在全鎮范圍內組織創建“廉潔家庭”典型戶，進行“講我家故事”宣講。

五、活動要求

（一）加強組織領導。各村要加強對廉潔家庭創建活動的組織領導，成立以黨組織書記為組長，有關成員組成的領導小組。結合各自實際，創新活動載體，制定針對性、實效性強的活動方案，確保活動效果。

（二）明確工作職責。各村黨組織要認真履行主體責任，切實加強對此項工作的領導和支持，并及時跟進，抓好活動組織落實。

（三）加強宣傳報道。將開設專版宣傳欄加強宣傳，努力營造良好輿論氛圍。各村要在活動期間加強宣傳報道，擴大活動的社會效應。

（四）抓好任務落實。各部門要將廉潔家庭創建活動納入黨風廉政建設責任制考核內容，細化任務，落實責任，嚴格按照活動要求認真抓好抓實。

生活方式與健康設計方案 篇9

活動設計意圖：

小班孩子動手能力比較弱，在幼兒園經常發現有的小朋友在洗手時往往會出現洗手馬虎、玩水等現象。在通過與家長的溝通之后，知道許多孩子在家很少自己獨自洗手，都是長輩們幫著洗或是用毛巾擦干凈。在了解孩子的這一情況后，為幫助他們學會自己洗手，我根據小班孩子好模仿的特點，在組織孩子洗手前和寶寶們玩起了“學做洗手大王”的游戲，并將洗手的過程編成了朗朗上口的兒歌，試圖通過兒歌的方式讓幼兒學會正確洗手的方法，從而養成講衛生的好習慣。

活動目標：

1.知道洗手的重要性。

2.通過學念兒歌，掌握洗手的正確方法。

3.養成講衛生的好習慣。

活動準備：

1.好吃的食物若干；

2.手偶玩具豆豆熊和嘟嘟醫生；

3.洗手兒歌動畫及有關正確的洗手的課件；

活動過程：

一、創設情景，激發幼兒興趣

1.出示點心：你們看這是什么？今天是老師的生日，我請小朋友們吃點心。你們應該對我說什么呀？

2.請幼兒聞一聞點心的味道，激發幼兒想吃點心的的欲望。

3.誰想吃呀？這么多小朋友都著急想吃，在吃之前我們先要做一件什么事？

4.如果我們吃東西前不去洗手會怎么樣呢？

二、觀看手偶表演，幫助幼兒了解洗手的重要性

1.引導幼兒觀看手偶表演

教師邊做手偶表演邊講述故事，讓幼兒了解洗手的重要性。

2.豆豆熊為什么會肚子疼啊？它應該怎樣做呀？

通過故事讓幼兒了解手上有許多的細菌，要養成勤洗手的好習慣。

3.引導幼兒聯系自己的實際進行交流。

啟發幼兒運用已有的知識經驗，說說自己平時是怎么洗手的，進一步體驗洗手的重要性。

4.你們的肚子疼過嗎？為什么？我們應該怎么做？

結合幼兒在實際生活中出現的飯前便后不洗手及吃手現象，鼓勵幼兒說一說洗手的重要性。

過渡語：嘟嘟醫生會對豆豆熊說什么呢？

三、學習兒歌——《洗手歌》

1.引導幼兒觀看洗手課件。

2.你們聽到嘟嘟醫生對豆豆熊說什么了嗎？

3.老師邊示范邊念兒歌。

4.幼兒學兒歌。

四、學習洗手的'正確方法：

1.調動幼兒已有的知識經驗進行講述“我是怎樣洗手的？

2.引導幼兒了解正確的洗手順序及方法：

卷袖子——沖手——搓肥皂——搓手心手背——沖肥皂——擦手

3.引導幼兒邊說兒歌做洗手模仿動作，學習洗手的正確方法：

4.談話：我們什么時候該洗手？

（如：飯前、便后、玩完玩具、手臟時等）

五、幼兒實際練習：洗洗小手講衛生，進一步掌握洗手的方法

1.教師：“現在我要分點心給小朋友吃了，大家先一起去洗洗小手吧，看看誰的小手洗的最干凈。”

2.在實際練習中，教師引導幼兒邊說兒歌邊洗手，指導幼兒正確的洗手。

3.小朋友洗手，品嘗食物。

六、活動延伸：

幼兒生活習慣的養成不是一朝一夕的，要在一日生活各個環節中，用語言或兒歌對幼兒進行提示或指導，使幼兒在實踐體驗中不斷鞏固和提高幼兒的健康認知水平，逐步培養幼兒養成良好的衛生習慣。

生活方式與健康設計方案 篇10

根據國家衛生和計劃生育委員會、財政部、國家中醫藥管理局《關于做好20xx年國家基本公共衛生服務項目工作的通知》（衛計生發〔20xx〕26號），為實施好我毓龍社區衛生服務中心中醫藥健康管理服務項目，制定本方案。

一、項目目標

到20xx年底，我轄區65歲老年人和0～36個月兒童中醫藥健康管理目標人群覆蓋率分別達到35%以上。

二、主要任務

對轄區內65歲及以上常駐居民和0-36個月兒童提供中醫藥健康管理服務，具體內容為：每年為老年人提供1次中醫體質辨識和中醫藥健康指導；在兒童6、12、18、24、30、36月齡時對兒童家長進行兒童中醫藥健康指導，包括向家長提供兒童中醫飲食調養、起居活動指導，在兒童6、12月齡給家長傳授摩腹和捏脊方法，在18、24月齡傳授按揉迎香穴、足三里穴的方法，在30、36月齡傳授按揉四神聰穴的方法。

三、實施主體

中醫藥健康管理服務項目由我社區衛生服務中心及社區衛生服務站具體實施。

四、工作步驟

（一）開展培訓

1.基層醫療衛生機構管理人員培訓

培訓人員：社區衛生服務中心、社區衛生服務站負責人。

培訓內容：國家基本公共衛生服務及其有關中醫藥政策、國家基本公共衛生服務項目有關中醫藥內容概述、公共衛生的概念及中醫“治未病”的理念、老年人及兒童中醫藥健康管理服務規范。

2.基層中醫藥服務團隊培訓

培訓人員：從事中醫藥健康管理服務工作的醫師、預防保健人員、注冊護士和鄉村醫生。

培訓內容：國家基本公共衛生服務及其有關中醫藥政策、國家基本公共衛生服務項目設計思路及其有關中醫藥內容概述、公共衛生的概念及中醫“治未病”的理念、老年人及兒童中醫藥健康管理服務規范，孕產婦、高血壓患者、2型糖尿病患者中醫藥健康管理技術規范。

（二）完成項目任務

10月8日-12月31日：我社區衛生服務中心及各社區衛生服務站按照《中醫藥健康管理服務規范》，對轄區內65歲及以上常駐居民和0-36個月兒童提供中醫藥健康管理服務。

（三）組織調研督導

10月8日-10月30日：由中醫藥健康管理服務領導小組對中醫藥健康管理服務項目實施情況進行調研督導。

五、工作要求

（一）提高認識，加強領導

各地要充分認識中醫藥健康管理服務對深化醫藥衛生體制改革，促進中醫藥事業發展的重要意義，把中醫藥健康管理服務列入本地區重點中醫藥工作，切實加強對該項工作的領導，要指定專人負責，做到任務分工明確、責任落實到人，確保各項工作順利開展。

（二）強化培訓，科學實施

要加強基層醫療衛生機構管理人員中醫藥政策培訓，明確項目目標和任務。要把縣級中醫醫院作為基層中醫藥服務團隊的培訓基地，加強基層醫療衛生人員的培訓，使其掌握中醫藥技能，規范提供中醫藥健康管理服務。要結合當地實際，把項目實施與推進基層中醫藥服務能力提升工程有機結合起來，在工作中研究切實可行的實施辦法，確保各項任務落到實處。

（三）加強督導，做好總結

各地要加強對項目的日常管理和調研督導，要進一步轉變作風，深入基層了解項目實施情況，指導基層做好項目實施工作，及時發現項目實施過程中存在的問題，認真加以解決。同時，要努力挖掘、總結基層的好經驗、好方法，宣傳好典型、好事跡，調動基層提供中醫藥健康管理服務的積極性，使廣大人民群眾真正感受到中醫藥改革與發展的成果。