[最新]關于仰臥起坐的作文。

寫好優秀的作文是我們的學校必備，寫作其實可以訓練提升我們文學創作的能力素質，寫出一篇好的作文并不是那么簡單的，常見的作文書寫格式有哪些呢？以下為讀書筆記吧為你收集整理的關于仰臥起坐的作文，請閱讀，或許對你有所幫助！

關于仰臥起坐的作文 篇1

仰臥起坐頭身動作

抬頭翹首低頭舉頭昂頭仰頭搖頭擺頭

扭頭轉頭回頭掉頭磕頭叩首叩頭直腰

彎腰哈腰貓腰折腰鞠躬轉身扭身側身

挺身回身俯身躬身縱身伸直傾斜前傾

后仰蜷曲蜷縮潛伏搖擺扭動移動旋轉

舞動挺胸仰臥側臥俯臥靜臥躲避躲藏

躲閃倚靠偎依跌倒摔倒摔跤顫抖顫栗

發抖抖動哆嗦寒戰寒顫抽搐痙攣打滾

翻滾滾動爬行掙扎倒立攀登伸脖扭脖

打哈欠直哆嗦栽跟頭跌跟頭翻跟頭倒栽蔥

狗吃屎嘴啃泥顫巍巍慢騰騰急匆匆

垂頭喪氣埋頭苦干仰天長嘆搖頭晃腦搖頭擺尾

交頭接耳挺起腰桿挺身而出點頭啥腰躬身下拜

叩頭作揖縮著脖子縮頭縮腦點頭微笑彎腰曲背

彎腰躬背前俯后仰前仰后合仰面朝天連滾帶爬

歡呼雀躍東搖西晃東倒西歪踉踉蹌蹌跌跌撞撞

瑟瑟發抖哆哆嗦嗦戰戰兢兢顫顫巍巍騰身倒立

直體空翻屈體空翻橫沖直撞一躍而起縱身一躍

穩如泰山竭盡全力眼疾手快揚長而去攀援而上

翻山越嶺連拉帶拽能屈能伸小心翼翼手舞足蹈

翩翩起舞舞步輕盈身輕如燕和農而臥輾轉反側

翻來覆去

關于仰臥起坐的作文 篇2

“一，二，三……”

那斷斷續續的計數聲回蕩在籃球場上，炎熱的太陽高高掛在空中，好似一片大海中的孤島，顯得十分耀眼。而我們就頂著太陽，做著仰臥起坐。

這節是體育課，我們按照老師的意思，拿來了墊子做仰臥起坐，剛才還嬉皮笑臉打打鬧鬧的同學都不說話了，興奮的躺在墊子上。我想他們心里都盤算一會兒定能做出一個讓全班同學贊嘆的好成績。

但我可不這么想，萬一我發揮失常，被同學嘲笑怎么辦呢？就在我擔心之余，哨聲霎時響起，我渾身一個激靈，手抓緊頭發，腿繃緊，全身一個使勁，肚子一收，后背向前一挺，努力掙扎了一下，這才做起來一個。背往后一倒，喘口氣，又是全身使勁，用力掙扎，可算是坐了起來，但手已經被頭上的汗水完全打濕了。那驕陽似火的太陽高高掛在頭頂洋洋得意的炫耀這它的光芒。

“還有15秒！”

體育老師沉悶威嚴的叫喊提醒了我時間所剩不多，我心頭一緊，正想加快速度，可肚子關鍵時刻掉鏈子，拉響了警鐘，一陣酸痛席卷了全身，我扭動著身體如一條垂死掙扎的魚一般，雙手死死地抓著那些濕透的、打了潤滑油般的頭發，希望能回光返照一下，絕地逢生一下。我口中憋著氣，咬著舌頭，瞪著眼，兩條腿早已發軟。慢慢地，全身再沒有力氣去死命拼搏了，甚至連堅持下去的心也沒了，好似一攤爛泥一般，就靜靜的躺在那兒，等待著那聲結束的哨聲。天上的太陽，被云朵團團圍住，沒有了光芒。

結束的哨聲一響，我不知從哪里冒出的力量，竟坐了起來，真后悔沒有把這份力氣花在仰臥起坐上，我一心只想著休息了，沒有把全部的心思都花在運動上，看著別人說的41個、39個，在聽聽自己的成績：36個，未免感到自己的不用心，心中慚愧極了，那顆怦怦跳動的心，也不再火熱了。這時，太陽突出重圍，再次散發出耀眼的光，照亮我的心。

我堅信，每一次失敗，都是值得去體會的。

關于仰臥起坐的作文 篇3

記得五年級上學期運動會的時候，我參加了仰臥起坐賽，沒想到就這場比賽改變了我對同學們的看法……

那是個晴朗的日子，我來到學校，過了一下，就開始比賽了。我來到仰臥起坐賽的賽區，那里的人可真多呀！有同學，個個精神煥發。我上場了，幫我數的是四年級的廖老師。

我看見眼前擺著6個綠色的墊毯早已展開，等待著我們。剛躺下，我的心就怦怦直跳，但是邱雯婷笑著對我說：“薛宇庭，相信自己！”“你是最棒的！”看到一張張笑臉，聽到一句句鼓勵話，我的心也就平靜下來了。裁判哨聲一響，我也顧不上數，閉著眼睛直做……不知過了多久，我感到手也酸了，腿也疼了，似乎有一股強烈的力量在把我往后拉，我越做越慢，這時，同學們又叫起來：“薛宇庭，加油！加油！再做一個！加油！”我感到同學們已經圍成一個圈，我做的速度也加快了許多，“七十，七十一，七十二……”我跟著同學們的節拍漸漸加快起來，感覺越來越輕松了……只聽得裁判一聲哨響，比賽結束了！

到了班上，同學們紛紛向我祝賀，原來我得了第一名！頓時，歌聲和笑語，光榮與夢想，像明媚的春光灑落在我的身上，這美麗的水位，在我的心中升騰升騰，激蕩起溫馨的漣漪，層層熱浪……

這真是個美好的結局，我很高興能獲得第一名，更高興的是，我在這次比賽中感受到同學們那金子般的友誼！

關于仰臥起坐的作文 篇4

“哎喲，痛死啦!唉，連伸個懶腰肚皮都痛啊!”一起床，我就呻吟。為了仰臥起坐拿到滿分，我是“四味俱全”。

記得剛開始練習的時候，我只做了四個就感到力不從心，氣也開始急起來，做到十個之后，我的喉嚨可能是因為剛才嘴巴時間張開得太長了，都快要風干了。要知道，以前我只有在吃辣椒的時候才這樣出汗。你說，這樣的訓練不“辣”嗎?

還清楚記得做完仰臥起坐的第二天，我早上起來就覺得腰酸背疼，渾身動彈不得。平時最愛聽笑話的我，那天一聽到好笑的事趕緊捂耳朵，因為一笑肚子疼。所幸胡老師教我們一個秘訣——少量、多組次練習法，這樣既增強腹肌的力量，又避免身體太難受。

進入四年級后，老師開始增加我們的訓練強度，要求一分鐘做五十八個，這簡直是神的速度。我咬著牙，眼睛瞪得要迸出來了，身子像蚯蚓一樣扭動著，同學叫起來：“加油，加油。”我做完就倒在了墊子上，身體像一團棉花軟軟的，直到老師叫換人，我才起來。

練仰臥起坐可真苦啊!。

苦盡甘來，訓練給我們帶來的“甜”也不少啊!如今，我已經能輕松地完成仰臥起坐的達標要求，更重要的是，做仰臥起坐既鍛煉我的身體，又磨煉了我的毅力。現在，我已經愛上了這項運動，決定以后每天晚上都堅持做。

關于仰臥起坐的作文 篇5

這學期，老師新制定了一個制度：凡是作文“撲通”跳水的一律仰臥起坐伺候！但，要是作文等級是“重點”的，一律抵消10個仰臥起坐；作文等級“精品”的，抵消5個仰臥起坐；如果是“重點”發到網上還是“重點推薦”的作文，再抵消10個仰臥起坐。這樣一來，一篇文章好好弄弄，能抵消20個仰臥起坐呢。寫上幾篇重點推薦文章，你就盡管可以高枕無憂了，即使犯了錯，也有那些“仰臥起坐”墊底，不用擔心被罰了。不明白啊？比如你有30個仰臥起坐在手，如果老師罰你做20個仰臥起坐，你不僅不用做而且還余下10個仰臥起坐呢。

但是，因為我寫的文章太多又太好（得意中……），所以，兩個月下來，我已經掙（抵消）了210個仰臥起坐了！又因我太乖，一直沒被老師罰的機會，所以老師的“仰臥起坐”刑法對我來說形同虛設，而且手里空攥著210個“仰臥起坐”用不出去，還有一種手里有大把錢花不出去的感覺，怎么辦呢？怎么讓“物有所值”呢？

有一天，我突然想出了一個主意：把我的“仰臥起坐”留出100個已備不時之需，其余的賣給那些經常“鍛煉”腹肌的人。既能救人于“危難”之中，又能弄倆錢花花。價格：一個仰臥起坐5角錢！

定好了價錢，我就該找買主了。找誰呢？蘇…？劉…？陳…？彭…？要知道他們的文章經常“撲通”跳水呀。可我問了一個又一個，人家都不買？！唉，有東西押在手里賣不出去的感覺可真不爽！是價錢的問題？5角一個不貴呀？！再說了，這仰臥起坐是他們的救命稻草，他們怎么會不要呢？還有，我這仰臥起坐也來得不容易啊，都是我絞盡腦汁、費了好多心血賺來的！5角錢一個，良心價啊，一點都不貴！

唉，怎么就沒人來買我的仰臥起坐呢？

“喂，誰來買我的仰臥起坐啊~~~~”

關于仰臥起坐的作文 篇6

體育課上，老師教我們做仰臥起坐。第一個上場的是小胖墩王祺霖。你看，王祺霖緊皺眉頭，幾乎使出吃奶的勁，滿臉通紅，一口氣做了35下。

這時，哨聲響了，他搖搖晃晃地站起來，還擺了個勝利的姿勢。嘿，雖然沒有肌肉，脂肪也有力量嘛。這下該瘦不拉嘰的盧瓊瑤上場了。

她一副可愛的表情，笑瞇瞇的，好像胸有成竹的樣子。可是她用盡全力做了4下之后，就一下也做不起來了。她的頭高高地向上翹著，可是身體卻不聽使喚，再怎么左搖右擺也起不來。

她都快哭出來了。最后一個出場的是我，我的心撲通撲通跳得快極了。哨聲一響，我眼睛一閉，咬緊牙關，開始做。

“

2

1、

2

2、23……”我心里數著，肚子酸痛極了。平時短短的一分鐘，今天感覺那么長。終于，哨聲響了，我解放嘍！那次仰臥起坐真是太有趣了！

關于仰臥起坐的作文 篇7

每一個人都有自己的特長，我的特長就是仰臥起坐，因為我喜歡體驗那一刻的速度與激情，他讓我知道了人生的道理。

我練習特長是從五年級的時候開始的，記得有一次上體育課，我們班的一個男同學。仰臥起坐一分鐘50個，讓我很羨慕，于是每天放學回家我就練習仰臥起坐，剛開始練的時候是在席子能做20個，可是經過我的日復一日，月復一月的努力。我一分鐘能做五十多個了，真是功夫不負有心人啊。

讓我印象最深刻的是那一件事，當時學校正在舉行體育節。一分鐘仰臥起坐，當輪到我的時候我的心一直在不停的跳動，看著黑壓壓的群眾，我覺得他們不是群眾和而是一群盯著我不放的野獸。體育老師大喊一聲：準備！開始。我雙手抱頭，雙腳并攏向一直繃得緊緊的箭一樣，我盡量少想別的，一心在做就像飛快的影子一樣。啟動了引擎身影就像是無影無蹤，叔叔說：你的動作就像劃破夜空的閃電一樣，真棒！老師過來問過來幫我數數的那一個義工家長，他說：這位同學130個。老師聽后：你真棒！快結束的時候，幫我記數的阿姨說：你應該是全班做的最多的一位同學了。我當時簡直不敢相信我的耳朵。頒獎時刻到了，我一直對自己說，有沒有自己的份呢，我已經盡力了呀！沒有下次再努力。

當到前十名的時候，我就認為沒有希望了，心想哪別的班同學更了不起！比我更多得多，心里一直這樣想著。仰臥起坐六零一班陸育謙同學第九名當時聽廣播報了自己的名字后，整個人都呆住了，上臺領獎，金牌掛在我胸前。我眼睛濕潤了，我的負出沒有白搭，臺上一分鐘，臺下十年功，這一次比賽也讓我知道了水滴石穿非一日之功。