高中體育優秀教案田徑(分享十二篇)。

作為一名教職工，可能需要進行教案編寫工作，教案是實施教學的主要依據，有著至關重要的作用。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編為大家整理的體育田徑課教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

高中體育優秀教案田徑 篇1

20xx年1月19日觀摩了王老師的一節優質體育課，我感觸很深，專家評委給出的精彩點評是值得我們學習和反思的，其中有句話讓我銘記在心：作為一名好的體育老師不僅要會上課，會聽課，也要會評課，通過評課就可以把遇到的問題，通過同仁們一起討論，不斷探索，不斷進步。通過評課把別的老師的精華吸收、消化，為己所用。

這節課的內容是拓展練習，整個教學過程脈絡清晰，銜接有序，使觀者清楚的明了設計者的教學主題，尤其是三個方面更為突出：

1.從始至終對安全，協力的貫徹和強調

體育教學課堂是一個身體力行的特殊課堂，教學環境的多邊性與學生技術的不穩定性使我們的教學課堂充滿著許多能預設但未知的可變因素。這些因素不僅會干擾我們的教學程序，也會使學生產生畏懼的心理，降低參與學習的積極性。王老師在這個環節上處理得非常細致和周到。在引入課堂活動時，王老師用了青海玉樹地震中官兵們齊心協力救助被埋人員的事件，啟發學生要團結和齊心，才能獲得成功。在做活動示范時，王老師組織合理，示范到位，邊示范動作，邊講解和強調重難點，通過和幾個學生的配合，把四個活動展示得非常清楚，營造了一個令人放心并使人躍躍欲試的課堂氛圍，還體育課堂一個健康快樂的空間，無形中增強了學生學習的積極性，提高了課堂教學的有效性。

2.教學過程收放自如，減少消極時間的出現

隊列調動是體育課堂的一大特色，多變的隊列變化能夠激發學生的學習興趣，但也是考驗師生配合的一大難題。王老師的這堂課中依次出現了：四路體操隊形做韻律操熱身，四路橫隊集合講解、小組分散完成活動等隊型變換，令人目不暇接。但王老師在每一個隊型變化之間只用了幾個簡潔卻準確的指示性口令和動作就快速地調動了隊伍，整個場面井然有序、收放自如。由此可見，王老師的`課堂調控能力非常強，值得我們學習。

3.設置任務，讓學生的探索有明確的目的性

現今的教學機制一直提倡在學生的學習過程中實行一種能夠提高學生創新思維能力的教學方法，而小組合作探究學習方法是我們在教學過程中運用最多的方式。這種方式能通過合作性的學習提高同伴間的交流，懂得如何與人相處的同時，提高學生的社會適應能力。但這種教學方式如果操作不當，對于心理年齡未成熟的小學生而言，很容易成為一種無組織的散漫行為。可是，王老師在學生的活動前先指定組長，并清楚的告訴每位學生的職責和任務，并身體力行，在活動過程當中指引學生解決出現的難題，給出合理的處理方式。

而觀這堂課，學生的學習節奏緊湊，技術難度較高，練習密度偏高，但是個別環節的危險系數較高，如果不是自己一直帶上來的班級，將無法實現這樣的教學強度，所以其他老師在模仿時必須充分了解自己的學生，避免安全事故的發生。而且，這這節課當中，我留意到了每個小組里都存在個別被忽略的學生，或許他們的溝通能力和協調能力不夠強，但是如果老師在活動之前滲透組內要照顧弱勢成員這種觀念，效果會更好，他們也能更好的融入到課堂中來，這是本課的一個小遺憾。

高中體育優秀教案田徑 篇2

【教學目標】

1．通過教學和練習使學生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術，能夠獨立連續游進50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。

2．正確引導和教育學生自覺遵守水中活動的相關安全規定，不做容易引起危險事故的事情，學習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養學生頑強的意志品質，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內容；培養學生遇事沉著冷靜、團結互助的優秀品質，保持積極向上的精神狀態。

【教學重難點】

1．教學重點：通過教學和練習使學生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術，能夠獨立連續游進50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。

2．教學難點：學習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養學生頑強的意志品質，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內容；培養學生遇事沉著冷靜、團結互助的優秀品質，保持積極向上的精神狀態。

【教學過程】

一、新課導入

游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

二、新課學習

（一）認識游泳運動

1．運動特點

游泳是在水環境中進行的運動，呼吸方式與大多數陸地運動不一樣，具有獨特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中運動時與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應和學習；游泳時身體各關節和肌肉幾乎都要參與，是項全身性的運動；由于水的浮力和阻力作用，在水中運動時降低了對骨骼、關節和肌肉的沖擊，能使運動傷害程度降到最低。

2．運動價值

游泳是一項生存技能，在自己或是他人遇到溺水時，能夠自救或是救助他人；經常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進血液循環，提高心肺耐力和肺活量，增強心血管系統的機能，提升體質水平；游泳能夠疏解壓力，愉悅身心，還能鍛煉勇敢、堅毅的意志品質，增強自信心。

3．運動原理

游泳運動是人在水中行進的一項運動，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學原理，并與人體力學和流體力學等理論緊密相關。

游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿態，減少收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會游得更順暢和更快。

思考討論：游泳有哪些安全須知？

（二）技術提高與運用

1．蛙泳

蛙泳，因與青蛙的游進動作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握，每個動作結束后都有滑行放松時間，比較容易學會，游起來也比較輕松。此外，蛙泳還便于觀察前方，在實用游泳領域（如踩水、救生等）經常采用。

思考討論：游泳鍛煉對心肺功能有什么影響？

2．自由泳

自由泳，也稱“爬泳”，是游泳比賽項目之一。這種姿勢動作結構合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢。

3．溺水急救方法

人溺水后會引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分鐘內進行心肺復蘇術（CPR）可提高溺水者的復活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過程按以下步驟進行。

（1）呼叫求助，撥打急救電話

發現有人溺水時，大聲向周圍呼叫，請人前來幫助。盡快撥打120急救電話，清楚地說明溺水者的情況和當前位置。

（2）立即進行心肺復蘇（CPR）

將溺水者救助上岸后，先判斷其意識，如發現其已停止呼吸或心跳停止，需要立即對其進行心肺復蘇。

心肺復蘇時，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線，將其雙手置于體側。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，打開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對準溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放開其鼻孔，每次持續吹氣1秒以上。

人工呼吸后立即對溺水者進行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中兩乳連接處），按壓深度達到5厘米，按照100~120次1分的節奏按壓30次。

然后不斷循環2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對溺水者持續進行心肺復蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復為止。

（3）送醫院救護

溺水者心肺復蘇成功后，或恢復呼吸和心跳但無意識，要將其翻轉為側臥位，等待醫護人員到來后送醫院救治。

（三）游戲與比賽

水中游戲和比賽可以使學生在學習枯燥的技術動作之余能夠享受水中活動的快樂，培養樂觀開朗，善于交往與合作的品質。通過水中比賽，能夠檢驗學生平時技術學習的情況，同時使學生學會遵守比賽規則，培養學生積極進取、頑強拼搏、不斷挑戰自我的體育精神，正確對待比賽的勝負，勝不驕、敗不餒，學會總結經驗，積極面對下一次挑戰。

1．持阻力板打水練習

持阻力板打水練習主要是通過打水練習提高學生腿部力量，鞏固打腿技術動作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進行蛙泳或自由泳打水。可以采用一對一對抗的形式，兩人將打水板相對，同時進行打水，哪邊學生先后退，即為失敗。也可以采用小組接力的形式進行持阻力板打水接力游戲。

2．打水接力運球

該游戲可以幫助提高學生打水的能力，通過球等輔助器材豐富練習的形式，增加活動的樂趣，以接力形式培養學生團隊意識。學生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進，到達后，將球傳給下一名同學。

3．踩水計時賽

踩水計時賽主要發展學生速度、力量和耐力，提高踩水技術及深水自救能力。將學生分成幾組在深水區進行踩水比賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停止計時，按時間多少成績排列名次。此游戲可以根據學生能力，逐步增大踩水難度和負重。

（四）發展體能

要合理安排一般體能訓練和專項體能訓練。安排一般體能訓練可以全面地發展學生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質，提高學生各器官系統的機能，并使學生身體各個部位得到均衡發展。一般體能訓練，可為提高專項運動所需要的身體能力打下基礎。與此同時，還需要合理安排專項體能訓練，任何專項對身體都有著特殊的要求，一般體能訓練并不能代替專項體能訓練。

進行一般體能訓練時，可以采用多種多樣的身體練習方法，改進學生身體形態，促進身體健康，提高身體機能，全面發展身體素質。

進行專項體能訓練時，則根據游泳項目所需進行一些有針對性的身體練習，發展和改善與游泳技術、成績有直接關系的專項運動素質和身體形態、機能。

（五）自我評價

根據高中體育與健康課程確定的運動能力、健康行為、體育品德三個方面學科核心素養，結合游泳運動的學習目標和要求，依據《自我學習評價表》，學生反思在游泳學習活動中的行為表現與能力水平，綜合判斷在游泳學習、比賽和鍛煉活動中表現的素養水平，并在自我評價后爭取進一步提高。

高中體育優秀教案田徑 篇3

四年級是一個從水平二到水平三的過渡年級。這個年級的學生已經初步養成了主動，積極參與體育活動的意識，在學習上能樂于學習和積極表現對體育活動的濃厚興趣，在活動中能通過積極展示自己，表現自己。在本堂課上，學生就這一特征得到了良好的體現。

在小學階段，體育教師通過繩子來積極提高學生的協調性和彈跳能力,繩子是提高學生綜合體育素質一個很好的教學工具。本堂課，陳燕老師用繩子創設教學意境，簡單而又使教學充滿多樣性。在教學的開始部分，采用曲線跑的形式來活動開學生的.四肢，充分調動了學生的學習的積極性，變枯燥的跑為有性質的跑，減輕了學生對耐力跑的心理負擔，達到活動四肢的目的。在教學的開始本分，采用“同舟共濟、左右逢源”的教學新名稱，使學生對活動充滿了好奇，對于課的展開，有了很好的鋪墊。在繩子的利用上，由兩個人配合下完成，同舟共濟的練習，提高了學生的配合和團結互助的能力。使學生在開心學的同時，也無形中提高了他們互助配合能力。

接下來，利用繩子進行的各項練習，使學生的跑跳能力有一定的增強，在教學密度和強度上，本課達到了一定的曲線，學生表現為積極向上、富有活力。

高中體育優秀教案田徑 篇4

聽了林xx老師上的側手翻這堂課，我的感受頗多。體育課已經成為學校教育中越來越重要的一部分，在現代教學中教師的職責不僅在于“教”，更在于指導學生“學”，要把教會學生掌握身體鍛煉的方法和培養學生的“自主學練”能力作為歸宿。

側手翻是體操類教材，屬于體操類教材中的技巧類，這一教學內容較為枯燥，動作完成的技術含量較高，對于小學生在技能的掌握還是缺乏一定的自控能力，如何使其在課堂中表現出積極樂觀、樂于展示？

林老師的課基本功扎實，課前準備充分，教具選擇形象，整節課重視學生的主動參與，使學生在自己探索中體驗成功的快樂。

整堂課林老師沒有把技術動作直接告訴學生，而是通過各種練習，層層深入，教學內容由易到難，設置不同難度的挑戰模式，讓學生在練習的過程中不會感到無聊，相反的是激發了學生的自信心和成就感。在練習中自己體會，同伴間相互探索和交流。

林老師的語言既有親和力又有激情，符合小學生的年齡特點，這大大的帶動了學生的學習興趣，并且使得學生的注意力能夠高度集中，在學生身體很累的情況下依然能夠開心的完成各種動作。

林老師的個人專業素質扎實，在側手翻示范環節，動作完成的非常到位，這贏得了學生崇拜和贊許的目光，這無形中對學生的學習產生了很大的動力。

課的最后，設計了一個素質練習，左手摸右腳尖。由于整節課對手腕、手臂的練習較多，在此設計一放松環節，很好的發展了學生的柔韌性。這也體現出了這節課的`全面發展的原理。

最后也說說我的一些不成熟的觀點：

1.課的基本部分，隊形的組織上太縮在了一起，沒有放開。導致練習的時候動作做不到位，并且有許多同學的腳還會踢到別人，造成了很大的安全隱患。

2.利用語言激勵，增強學生的自信心，同時也充分調動了學生的學習積極性，消除了學生的懼怕心理，使學生真正成為課堂學習的主體地位。

高中體育優秀教案田徑 篇5

教學資料：

短跑的動作方法。

教材分析：

教材中的彩圖詳細介紹了短跑的動作方法。

教學目標：

學習并掌握短跑的動作技術和鍛煉方法，發展短跑本事。

培養學生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。

教學重難點：

學習并掌握短跑的動作技術。

教學準備：

多媒體設備，教學課件。

教學過程：

一、導入新課：

播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀錄的視頻導入新課。

二、短跑簡介：

短跑屬于極限強度運動，短跑是在規定的跑道上跑完規定的距離，并以最先跑到終點取勝的運動項目。

短跑比賽包括100米、200米、400米。

三、短跑的動作方法：

1、起跑：

起跑的任務是使身體迅速擺脫靜止狀態，為起跑后的加速跑創造條件。在短跑比賽中運動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，構成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。

(1)各就位：

聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，簡便地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上，后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令。

(2)預備：

聽到“預備”口令后，平穩抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬，臀部和肩平或者稍高于肩，可是后邊腿要彎曲，不要伸直，兩眼視前方三米處，注意聽槍響。

(3)鳴槍：

當聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關節充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時反應快、蹬擺快、第一步落地快。

2、起跑后的加速跑。

起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一般為30米左右，它的任務是盡快加速到達自我的最高速度。

腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續加速，要進取加快腿與臂的.擺動和蹬地動作，堅持身體平衡。

跨出第一步時，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。堅持身體前傾。恢復階段，較低的一條腿與地面堅持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。

3、途中跑。

途中跑任務是繼續發揮和堅持最高跑速，起跑后的加速跑結束即進入途中跑。一個單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個部分組成。

(1)后蹬和前擺：后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當身體重心移動支撐垂直面時，支撐腿開始進取有力后蹬。支撐腿和擺動腿的協調配合是途中跑技術的關鍵，正確完成蹬擺技術，對身體上下波動起著重要的作用。

(2)騰空：騰空是支撐腿結束后蹬離地面，進入無支撐狀態。騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關節折疊屈曲，同時，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關節動作，構成前擺姿勢。

(3)著地和緩沖：騰空結束后，擺動腿進取下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動的慣性，擺動腿大小腿折疊，迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。

4、終點跑。

終點跑是全程跑的最終一個階段，盡力堅持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術，要求運動員在離終點線15~~20米時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，堅持上體前傾角度，當運動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點逐漸減速。

四、到運動場實地練習短跑。

高中體育優秀教案田徑 篇6

一、課題：

背越式跳高

二、教學目標：

1、知識與技能：能說出背越式跳高的技術要領和安全練習的方法，能正確做出背越式跳高動作。

2、過程與方法：通過教師的示范講解和學生自主體驗以及對同伴練習的觀察與討論，能進一步掌握背越式跳高的動作要領。

3、情感態度與價值觀：培養學生的探究與合作學習能力；培養學生運動興趣；增強協作精神和安全地進行體育運動的意識，增強自信心，體驗學會技能時的喜悅。

三、重點：

助跑與起跳結合技術。

四、難點：

騰空過桿技術。

五、教學過程：

（一）開始部分

課堂常規：

1、體委整隊，報告人數；

2、師生問好；

3、教師宣布本節課的內容，同時說明教學要達到的目標以及課堂的紀律問題；

4、檢查著裝；

5、安排見習生。組織：成四列橫隊。

（二）準備部分

1、熱身活動：成兩路縱隊繞田徑場慢跑1圈。

2、熱身操：（2x8拍）

（1）頭部運動；

（2）擴胸運動；

（3）振臂運動；

（4）體轉運動；DSbJ1.cOM

（5）腹背運動；

（6）弓步壓腿；

（7）弓步側壓腿；

（8）膝關節運動；

（9）手腕踝關節運動。組織：成體操隊形散開。

3、專項準備活動：

（1）成一路縱隊結合口令沿跑規定圓形路線慢跑，跑5步用起跳腳（左腳或右腳）。

（2）兩人一組壓肩；

（3）兩人一組下腰；

（三）基本部分

1、導入：同學們！剛剛我們進行了一系列的熱身活動，老師問大家一個問題：有一種運動它是征服高度的運動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運動？對，是跳高，那跳高項目采用什么姿勢可以跳的更高呢？同學們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來學習背越式跳高技術，老師和大家一起來挑戰高度。

2、新課講授

（1）首先，教師結合掛圖講解背越式跳高各技術環節的動作要領并示范。

（2）助跑技術的練習，教師給同學們做動作示范。將學生分四組自主模仿練習，直線與弧線相結合。教師強調助跑階段的動作要領，并進行指導糾正。

教師提問（預設）：同學們在練習過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑？學生回答（預設）：

1、提高起跳效果；

2、為起跳做準備。

（3）起跳技術的練習，分四組自主進行原地起跳練習和助跑起跳練習，并強調助跑倒數第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動腿上提。

（4）騰空過桿與落墊技術的輔助練習。

①分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習，小組同伴可幫助練習者提拉髖關節，根據自身體會，小組共同學習，探究。要點：背對海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。

②分四組借助海綿墊自主進行完整動作過橡皮筋輔助練習，幫助學生克服恐懼心理，根據自身體會，小組共同學習，探究，激發學習興趣，提高技術。要點：挺髖，踢小腿。

教師提問（預設）：同學們在練習過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿？落墊時最先著墊的部位是哪里？學生回答（預設）：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。

3、鞏固提高

跳高展示，挑戰自我，同學們利用本節課所學的背越式跳高技術根據自身的情況選擇適合自己的高度進行，積極參加比賽，超越自我（注重個體差異，發展技能），學生自我分析評價。

（四）結束部分

1、組織學生做身體放松運動，主要活動腰部和腿部肌肉。

2、教師集合學生，回收器材。進行總結以鼓勵為主，為學生的終身體育意識奠定基礎。

高中體育優秀教案田徑 篇7

教學目標：

1、通過教學，使90%以上的學生能判斷跑的正確擺臂動作;

2、通過教學，使85%以上的學生能初步學會正確的.原地擺臂技術，并有60%的學生能在跑的過程中正確運用，同時使學生的速度、靈敏、協調等素質得到提高;

3、通過教學，使學生在創造性情境教學活動中正確認識《龜兔賽跑》的新寓意，培養學生勇敢頑強、積極進取、團結協作等良好品質;

4、通過多種教學手段，發展學生形象思維能力和創造能力。

教學重點：

保持前后擺動時前臂與上臂有合理的夾角。教學難點跑的過程中正確的擺臂姿勢與下肢的協調配合。

部分教學內容教師主導學生活動教學要求組織時間

情景導入：

1、師生問好

2、情景導入教師問：小朋友，準備好了嗎?

講述《龜兔賽跑》故事，結合提問，引入課題情境，激發學生創編故事的興趣。學生答：我們準備好了，我們來啦!

稍息，靜聽。

積極想象。歡快、活潑、

精神飽滿。

集中學生注意力，激發學生好奇心和求知欲。學生跑向老師，圍著老師站位。

情景

1、熱身跑

小鳥飛

2、動物模仿操

蜜蜂操

小鴨操

孔雀操

青蛙操

小兔操

教師領跑：

1、跟老師飛

2、教師導入大森林場景，帶領大家模仿森林小動物歡快嬉戲。

1、教師領頭，學生自由跟隨。

2、認真聽、仔細看，高興地模仿。學生情緒歡快活躍

3、學生站位：散點圍著老師。

高中體育優秀教案田徑 篇8

一、教學目標

【知識與技能】

初步建立完整的正面雙手墊球動作表象，能說出正面雙手墊球的動作要領，85%的學生能學會并且運用到排球比賽當中。

【過程與方法】

通過分組練習、分解練習等方法，發展身體協調用力的能力。

【情感態度價值觀】

樹立不畏困難，團隊協作的精神品質，體會參與體育運動的樂趣。

二、教學重難點

教學重點：掌握正面雙手墊球動作要領

教學難點：注意手臂夾緊，手臂觸球點不易找準。

三、教學過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規

體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強調紀律和安全，安排見習生。

2.導入

體育新聞導入：同學們關注體育世界欄目嗎?其中一期報道了郎平教練帶領中國女排一路過關斬將獲得了世界冠軍。郎平教練在接受采訪時說：“不要一贏球就談女排精神，也要看我們努力的過程。”女排隊員小時候訓練內容也是像大家一樣，只是他們非常刻苦、認真。大家一起發揚女排精神，爭取以后也達到像她們一樣高的水平。大家有沒有信心?今天我們來學習女排隊員在奪冠比賽中最常用的排球技術—正面雙手墊球。

(二)準備部分(8分鐘)

1.慢跑

在教師的組織、體委帶領下，呈兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈。

2.徒手操

四列橫隊，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。教師帶領下做熱身操。

3.誘導游戲：墊球接力

游戲方法：將學生分為人數相等的兩組，并在排球場地底線站好，當聽到信號后，排頭隊員兩臂并攏，用手臂持球跑動前進，穿過球網到對面場地底線將球交給下一個隊員，該隊員接球后依舊跑動前進，全隊依次進行。所有人做完后，首先完成的隊伍獲勝。

規則：球落地后應立即撿起，并在掉球處重新開始做。

(三)基本部分(28分鐘)

1.教師示范：

(1)教師進行兩次不同方向的示范。

2.教師講解：

(1)準備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前。

(2)迎球：快速移動至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰。

(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。

(4)墊球手型：疊指式、互靠式、抱拳式

(5)墊擊球部位：手腕以上約10cm

關鍵字：插、夾、壓、蹬、抬。快速插入球下，手臂夾緊，壓腕、蹬地、抬臂墊球。

3.練習：

(1)無球練習。學生練習兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做抬臂動作，要求練習中紙不能掉落。

(2)有球練習。學生兩人為一組，一人持球，一人做墊球動作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習2分鐘后小組內兩人換位練習。教師巡視糾錯。

(3)優生示范，表揚優生、鼓勵全體同學。

4.檢驗：

組織排球比賽。學生分為兩組。分別位于兩側場地。只允許正面雙手墊球，雙方隔網墊球進攻。墊球出界或一方隊員兩次墊球視為犯規。墊球至對方場地，球觸及對方地面為勝利。

(四)結束部分(6分鐘)

1.放松：播放音樂做放松操。

2.教師小結：總結本節課學習內容，表揚學生積極努力的學習態度。

3.宣布下課：師生再見，回收器材。

高中體育優秀教案田徑 篇9

活動目標：

1.探索魔板的多種玩法，體驗游戲的快樂。

2.發展跳躍、跨跳、爬等運動技能，提高動作的協調性和靈敏性。

3.形成堅強、勇于挑戰困難的意志品質及互相協作的精神。

活動準備：

泡沫板、報紙球(雞蛋)、皮筋設置的鐵絲網。

活動過程：

(一)準備活動，激發興趣1.出示泡沫板，導入活動。

今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物，看看是什么?看看你的魔板象什么?

2.在魔板上作熱身運動。

3.游戲"變變變"：出示魔棒，學生聽魔術師口令用泡沫板變成各種不同的物體，并鼓勵學生當魔術師，充分發揮想象力。

教師：我要用魔術棒來變魔術了，小朋友拿起你腳下的魔板，聽我口令。魔板變變變!

教師：哪個小朋友也想當小魔術師來變一變?

(二)創設情景，利用魔板進行跳躍、跨跳、爬等運動。

教師：雞媽媽給我打電話了，說她有困難，需要我們小朋友來幫忙，你們愿意嗎?可是雞媽媽的家在很遠的地方，要過一條寬寬的河，幾個小土坡，喝一座高山，最后還要經過一條地道，可危險了，你們有沒有這個勇氣啊?讓我們把魔板變成小汽車，出發吧!

1.過小橋：學生把魔板縱向擺成兩豎排，學生用各種方法過小橋。

教師：小朋友聽聽這是什么聲音?我們到哪了?怎么過河呢?

2.跳土坡：泡沫板立于地面，學生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。

教師：我們來到小土坡前面，我們怎么過去呢?請小朋友用自己的方法去試試吧!

3.跨高山：把泡沫板重疊于地面，學生自由選擇跨高山或土坡，教師重點示范助跑跨跳的動作要領。

教師：現在我們到了連綿的山下，這些山有的高，有的矮，讓我們一起出發去征服它們吧!

看，高山又增加難度了，現在高山變得又高又寬，你們怕不怕?勇者無敵，加油!

4.鉆地道：把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好，學生練習在泡沫板上匍匐前進。

教師：雞媽媽的家馬上就要到了，最后一關是鉆地道，小朋友爬的時候要把身體放矮，匍匐前進，千萬不要碰到鐵絲網!

5.游戲《送雞蛋》。

教師：雞媽媽說，她把雞蛋生在了野外，請我們小朋友幫忙運雞蛋，小心地把雞蛋送回雞媽媽的家，好嗎?加油!

(三)以"洗澡"放松活動，感受快樂教師：終于幫助雞媽媽把雞蛋運完了，真累啊，讓我們用魔板變個小浴缸洗個澡吧!

活動延伸：

可以在晨間活動后繼續此游戲，再引導學生探索魔板的其他玩法。

活動反思：

xxx曾說：生活即學習。樸素的生活中蘊含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價值。魔板其實就是我們的泡沫板，簡便自然，又可以隨意拼接、靈活組合，富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩?如果把這些泡沫板和運動緊密聯系在一起，讓孩子利用板子進行探索，并根據不同的拼接結果，設計不同的運動形式，即順應了孩子的興趣，滿足了他們的需要，又培養了學生廢物利用的環保意識。

本活動環節設計時考慮了學生個體差異，因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同，教師在引導學生進行跳躍、跨跳、爬等運動時，尊重學生的意愿，有的放矢地進行指導，使每個學生在不同水平上不同程度上得到發展。

高中體育優秀教案田徑 篇10

教學任務：

1.初步學習挺身式跳遠技術。

2.進一步發展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協調能力。

3.培養果敢、頑強拼搏的精神。

教學目標：

初步掌握急行跳遠基本技術動作

教學重點：

助跑與單腳踏跳技術結合

教學難點：

騰空步

授課類型：

室外課

教學過程：

一、課堂常規

1.體委整隊集合，報告人數

2.師生問好

3.宣布本課的內容和要求

4.檢查服裝，安排見習生

二、預熱活動

1.沿田徑場跑道慢跑兩圈

2.徒手操

頭部運動

伸展運動

體側運動

負背運動

3.弓步壓腿 仆步壓腿 活動關節

基本部分：

動作要領：

助跑起跳后，擺動腿大腿積極下放后擺，與起跳腿靠近，同時兩臂向側后方揮擺后振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經前向后方擺動，收腹舉腿，小腿前伸落地。

1、在跑道上連續做助跑三步起跳練習。

2、原地做挺身式模仿練習

3、從70－80厘米的高臺上向前跳下，空中成挺身姿勢。

4、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動腿踏在正前方高約60－80厘米的跳箱上 要求：集合快、靜、齊，精神飽滿。以列為單位 要求：隊伍整齊 按體操隊形散開，原地運動 要求：動作到位，充分活動開 教師講解示范，讓學生了解整個完整動作。 教師講解示范，學生以列為單位依次 練習，老師檢查，糾正 要求：學生動作準確到位。 教師講解示范，學生以列為單位依次 練習，老師檢查，糾正

并迅速蹬伸成挺身姿勢后落入沙坑。 要求：學生身體全新平衡，動作準確5、短、中程助跑挺身式跳遠到位，落地時注意屈膝緩沖。

結束部分：

1.放松練習

2.課堂小結

3.下課

高中體育優秀教案田徑 篇11

教學內容：

短跑的動作方法。

教材分析：

教材中的彩圖詳細介紹了短跑的動作方法。

教學目標：

學習并掌握短跑的動作技術和鍛煉方法，發展短跑能力。

培養學生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。

教學重難點：

學習并掌握短跑的動作技術。

教學準備：

多媒體設備，教學課件。

教學過程：

一、導入新課：

播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀錄的視頻導入新課。

二、短跑簡介：

短跑屬于極限強度運動，短跑是在規定的跑道上跑完規定的距離，并以最先跑到終點取勝的運動項目。

短跑比賽包括100米、200米、400米。

三、短跑的動作方法：

1、起跑：

起跑的'任務是使身體迅速擺脫靜止狀態，為起跑后的加速跑創造條件。在短跑比賽中運動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，形成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。

(1)各就位：

聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令。

(2)預備：

聽到“預備”口令后，平穩抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽槍響。

(3)鳴槍：

當聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關節充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時反應快、蹬擺快、第一步落地快。

2、起跑后的加速跑

起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一般為30米左右，它的任務是盡快加速達到自己的最高速度。

腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續加速，要積極加快腿與臂的擺動和蹬地動作，保持身體平衡。

跨出第一步時，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。保持身體前傾。恢復階段，較低的一條腿與地面保持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。

3、途中跑

途中跑任務是繼續發揮和保持最高跑速，起跑后的加速跑結束即進入途中跑。一個單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個部分組成。

(1)后蹬和前擺：后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當身體重心移動支撐垂直面時，支撐腿開始積極有力后蹬。支撐腿和擺動腿的協調配合是途中跑技術的關鍵，正確完成蹬擺技術，對身體上下波動起著重要的作用。

(2)騰空：騰空是支撐腿結束后蹬離地面，進入無支撐狀態。騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關節折疊屈曲，同時，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關節動作，形成前擺姿勢。

(3)著地和緩沖：騰空結束后，擺動腿積極下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動的慣性，擺動腿大小腿折疊，迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。

4、終點跑

終點跑是全程跑的最后一個階段，盡力保持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術，要求運動員在離終點線15~~20米時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，保持上體前傾角度，當運動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點逐漸減速。

高中體育優秀教案田徑 篇12

活動目標：

1、經過多種平衡凳游戲，發展幼兒的靈敏、力量和協調性。

2、培養幼兒進取思維、主動創想團結合作、富有職責感的品質及遇事沉著冷靜、勇于克服困難的良好心理素質。

3、讓幼兒體驗成功的喜悅、運動的歡樂。

活動準備：

平衡凳12條

活動過程：

一、開始部分

1、活動手腕、腳踝

2、熱身操

二、基本部分

1、幼兒自由選擇平衡凳，探索創造平衡凳的各種玩法。

2、教師組織幼兒集中展示比較有新意和鍛煉價值的幾種玩法，并讓幼兒選出三種感興趣的進行練習。

3、將選出的三種動作串起來，幼兒分成四隊進行平衡凳競賽。（兩遍）

4、教師教授平衡凳趣味游戲

①幼兒嘗試十人同時站上一條平衡凳。（如果都成功直接進入④）

②擇優示范，請他們談談為何能成功，并總結歸納出如下幾點：

a、要穩住重心，不要搖晃，不要推擠。

b、多想到同伴，采取緊貼和側站的方式，以增加空間。

c、間隔幼兒手臂互拉的.技巧。

③請幼兒們再次活動，牢記同伴獲得成功的經驗：控制平衡，站的姿勢，要有序。

④結合已有經驗，增加難度，再次游戲。

將兩條平衡凳并在一齊，減小空間，讓二十名幼兒站上去。

⑤如果失敗，引導幼兒分析原因，再次嘗試。如果再次失敗，教師將協助幼兒完成，并告訴他們要注意的地方，然后再團體完成一次。

⑥如果成功，教師加入再玩一次。用表揚的方式告訴他們成功的所在。

⑦一齊感受成功的喜悅，歡呼。

三、結束部分

玩了半天，身體累累的吧？，此刻兩個小朋友互相幫忙按摩一下，放松放松。

（教師可對活動進行講評）活動延伸：

和幼兒一齊交流分享沒完成任務時的沮喪心境，及經過合作，互相幫忙后全體站上平衡凳的喜悅心境，引導幼兒認識到只要開動腦筋，相信自我，團結合作，再大的困難也能克服。