讀后感習慣的力量800字10篇。

讀書使人充實，思考使人深邃，交談使人清醒。讀書對我們是有很大影響的，所以有很多人就很喜歡看各種的書籍，每個人對于作品，都會有自己獨特的心得體會，很多優秀的讀后感，就來自于作者及時地將自己的閱讀心得記錄下來，該如何才能將一篇作品讀后感寫好呢？面對這些問題，小編為大家收集了“讀后感習慣的力量800字10篇”，歡迎閱讀，希望能為大家提供一些參考！

讀后感習慣的力量 篇1

閑瑕拜讀了《習慣的力量》(美，查爾斯杜希格)，一本受益匪淺的好書!就如書中所云：習慣的力量究竟有多大?不同的人的理解會有不同，回答也自然會不太一樣。但大凡做出來一些事情的人的回答都會有些類似。近年暢銷的《羅馬人的故事》提及的古羅馬著名政治家西塞羅說：習慣的力量是巨大的。英國經濟學家凱恩斯對力量的描述更加深入人心，沁人心脾，膾炙人口。習慣形成性格，性格決定命運。也就是說，決定我們每個人命運的真正的王者居然是我們身上的習慣。壞習慣多，就會有糟糕的運程和痛苦的生活;好習慣多，就會有順暢的前程和幸福的生活。

每天有數百種習慣在影響著我們的生活，指導著我們早上如何穿衣，如何與孩子說話，晚上如何入睡。習慣影響著我們午餐吃什么，如何工作，是否鍛煉或者下班后是否喝啤酒。當我們感覺到我們做了一件特別棒的事情時，要知道是因為這個成功的背后的好習慣;當我們感受到我們做了一件受人尊重的事情時，要知道這份尊重的背后的好習慣;當我們感受到我們的生命特別有意義的時候，要知道這份有意義的背后的好習慣。我們每天的工作與生活都需要我們做出很多選擇，而這些選擇其實都是習慣的結果。近年暢銷的《羅馬人的故事》提及的古羅馬著名政治家西塞羅說：習慣的力量是巨大的。英國經濟學家凱恩斯對力量的描述更加深入人心，沁人心脾，膾炙人口。習慣形成性格，性格決定命運。也就是說，決定我們每個人命運的真正的王者居然是我們身上的習慣。壞習慣多，就會有糟糕的運程和痛苦的生活;好習慣多，就會有亨通的前程和幸福的生活。

讀后感習慣的力量 篇2

讀《習慣的力量》讀后感1000字：

2月，是自己剛剛回歸工作崗位的時間，也是總結過去，規劃未來的時間，在這段時間里我拜讀了《習慣的力量》這本書，自己去年工作過程中考勤方面遲到次數過多，體重增長明顯，這些都是缺乏自制力的表現，因此龔哥特地推薦我品讀這本書，希望提升自控力。

習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人。本書中將成功人士的良好習慣總結為六點，分別是做規劃的習慣，積極行動的習慣，管理自我的習慣，卓越思考的習慣，持續學習的習慣和與人合作的習慣。結合自身，自己尤其對于管理自我的習慣與規劃的習慣感觸最多。（WWW.jz139.com 迷你句子網）

管理自我，是極具挑戰的事，但是越自律越自由，所以想要增強管理自我的習慣，需要增強自控力，而其中最重要的就是增加自己的意志力。而意志力的提升，最重要的一點是自我認知能力。

當我們有一個要達到的長期目標時，如何達到它其實是一個系統性的工程。這其中會經歷很多無聊無趣的時間，而我們的感性又喜歡去做那些不需要動腦子，和更有意思的事情。這時候沒有自控力的人，就會隨著感性走，從而在通往目標的路上就會來回反復，很難到達目的地。而缺乏自控力的人，也就是那些隨著自己的感性走的人，他們在走彎路的時候根本沒辦法清醒的認識到自己。因此對于自己的有效認知，是提升自控力的重要前提。

當前提還未實現或者還在轉變過程中的時候，就可以通過習慣來改善自身的管理能力。書中提到在日常生活當中，大約有40%的行為是在相同情景下。洗臉之后用毛巾擦臉，做完早飯后就吃飯，在固定的時間上床睡覺，走相同的路線去上班或上學。這些行為自然而然的發生，讓我們不需要在行動前思考，并作出決定的，從而幫我們省掉了大量的時間。

而這些固定的行為，如果能夠培養更多的好習慣，我們就可以把做某件事所需要的糾結時間全部省下來，用于處理更復雜，更困難或更緊急的事，變得更加高效和從容。這就是讓自己變得更優秀的秘密，通過培養習慣開始。

所謂自制力較強的人，會花更多時間用于養成有效的習慣上，而不是亡羊之后的自救上，也就是說是習慣是人們對自制力的需要。讀后感·比如喝完茶就習慣性的把杯子洗干凈，用完的東西歸回原位，把你養成了這樣的小習慣，你根本無需動用自制力，養成優秀個人習慣是需要自制力的。習慣一旦養成，我們就可以省心省力完成想要完成的事了。

而想要改變習慣，首先就要從生活中做起，結合自身，我預計從以下幾個方面開始做起：飲食更健康，定期鍛煉，明智的儲蓄和消費，適當放松休息和享受，簡化清潔和整理，同時相信這些生活中的良好習慣也會帶來工作上效率的提高。

讀后感習慣的力量 篇3

海盜隊曾是美國國家橄欖球聯盟中最糟糕的職業球隊。后來，一位新的教練鄧吉利用習慣來訓練球隊，改寫了海盜隊的命運。橄欖球比賽有幾百種排兵布陣的方法，但最常用的只有幾種，鄧吉就反復訓練這幾種。當球員做好每天的訓練，養成習慣，在比賽中不用做那么多選擇，在做動作時不再需要思考，他們的速度就會很快，對手則無法反應，也就是說球員在遵循他們的習慣打比賽。

而相同的情況發生在游泳健將菲爾普斯的訓練上。教練讓菲爾普斯在每天睡覺前和醒來后都看訓練中每一個細節的慢動作，讓菲爾普斯對自己在游泳池的每一個環節，每一個動作都熟悉得不能再熟悉。這樣，每一次的水中穿行，都在他的腦中重復了成千上萬遍。比賽也就習以為常了。

我想，孩子的學習也是同樣的道理。計算的能力要通過大量的計算題訓練，書法水平需要反復的練習才能提高，閱讀理解能力需要大量的閱讀積累才會進步。《異類—不一樣的成功啟示錄》中提到成功學的10000小時定律，即成功是經過了10000小時以上的勤學苦練獲得的。所以，在孩子的學習上，一定要反復的練習和不斷的積累。

讀后感習慣的力量 篇4

世界上有兩種人，分別是空想家和實干家。但最終空想家什么都沒有，還把寶貴的時間扔了，而實干家則往往成了大器。那么，空想家和實干家之間是否相距很遠？不遠，他們中間只隔了一種東西——習慣。

正如作者在書中寫道：“習慣決定性格，性格決定命運。”這句話也間接地話明了習慣的重要性。而習慣也分兩種：好習慣和壞習慣。好習慣能使人心想事成，但壞習慣只能讓你一事無成。那么我們如何培養好習慣呢？首先要定下死目標，而且要思考哪些同學、家長和老師能幫助你，并把你的計劃告訴他們，而且還要寫一些紙條貼在家里，用來隨時提醒自己。但是一定要去用行動改正。就拿一個小例子來說，樹上有5只鳥，飛走2只，還有幾只鳥？答案是3只；樹上5只鳥，有2只鳥想要飛走，還有幾只鳥？答案是5只！這也就說明光想或光說但不去做是不行的。還有一個重要的問題，那就是要堅持。就像一個故事所說的：一個球隊教練對隊員訓話：“邁克爾.喬丹放棄過嗎？”隊員們回答“沒有！”教練又說“懷特兄弟呢？”隊員們又回答“沒有！”教練再次說“愛迪生呢？”“沒有！”他又問“艾爾.洛卡拉斯呢？”隊員們沉默了一會兒問“艾爾.洛卡拉斯是誰呀？”教練說：“你們當然沒聽說過他，因為他放棄了！”由此可見堅持的重要性。

再來看看改掉壞習慣方面，正如同“改掉”里的“改”字，壞習慣應該被替換成好習慣，而不是直接抹去。因為抹去是不可能的，習慣就像性格，抹不了。如果把壞習慣比作一輛正在運行的火車，那不管你在路上放多少門塞都不能將其停下，而當你成功地把它停好時再放上一個門塞，它就怎么都開不起來了。所以說最重要的還是立刻去做，并且做就要堅持。

讀后感習慣的力量 篇5

習慣的力量是一本心理學的書讀了三天，有些許收獲，自認為本書的三個優點跟大家一起分享一下。

第一有邏輯。看CharlesDuhigg的目錄，三大節共九章，分別從個人、組織、社會三個層面進行分析習慣產生的物理原因，改變習慣的黃金法則及企業與組織如何來利用習慣來取得成功。從書本的邏輯性來說，層次是分明的，讓閱讀者在閱讀目錄的時候，就知道如何把握重點了。

第二有案例。相比傳統的心理學純理論的話語，這本書是在案例中抽絲剝繭，一點點的為大家呈現習慣的核心模式，不需要豐富的心理學知識積累，就可以無障礙閱讀。其中部分案例也是特別經典，比如研究習慣思維模式的尤金案例；咬指甲案例；美國前財政部部長奧尼爾的美鋁安全案例；蒙哥馬利公交車事件的帕克斯與馬丁路德金案例；夢游殺妻與賭博傾家蕩產案例。

第三有操作。理論最重要的作用是指導實踐，為了方便大家更好的利用習慣和改變習慣，作者為大家總結了改變習慣的理解框架：找出慣常行為，用各種獎賞進行試驗，將暗示隔離出來，制定計劃。

結合書中的例子，我認為習慣的改變還有幾個重要的方面：一是要善于借助社群的力量，讓更多人來監督你一起行動；二是要及時對小成功予以獎勵，肯定自己的小進步，找到養成習慣的堅持動力；三是接受偶爾的放縱，盡可能是一如既往地堅持，偶爾出現反彈也要學會接納。

讀后感習慣的力量 篇6

【習慣是不需抉擇，迅速并長期地行動】

環境就是習慣，我們每天都被不假思索的選擇和無形的決定包圍著，而你只要看看它們，你就會發現它們。去除決策的需要，使得動作更迅速，因為一切都只需要做出反應，最后成為習慣，而不需要抉擇。

1、習慣回路---第一步，存在著一個暗示，能讓大腦進入某種自動行為模式，并決定使用哪種習慣。第二步，存在一個慣常行為，可以是身體、思維、情感方面的。第三步，獎賞，這讓你的大腦辨別出是否應該記下這個回路，以備將來之用。

2、如何創造新的習慣---要改變習慣，必須留住舊習慣回路中的暗示，提供舊習慣回路中的獎賞，但要插入一個新的慣常行為。學習觀察暗示和獎賞，我們可以改變自己的慣常行為。（我努力工作是因為我預期自己能從科學發現中得到自豪感，鍛煉是因為我預期在結束之后能夠感覺很好。我希望我能選擇，而且選得更好。）

3、核心習慣---一些習慣比起其他習慣在重塑商業和生活方式上更有影響力，它們就是“核心習慣”，影響著人們的工作、飲食、玩樂、消費和溝通方式。核心習慣影響其他習慣的改變。核心習慣說明成功不需要作對每件事，而是要辨別出一些重要的優先因素，并將其變成有力的杠桿。核心習慣能啟動一個進程，久而久之將改變一切。（最重要的習慣是那些自身變化后，會驅動和重塑其它行為模式的習慣。每天早上整理床鋪，與更高的工作效率、更強的幸福感以及控制預算能力有關。）

4、星巴克的組織習慣---就算面對重重壓力，我們的工作依然是提供最舒適的服務。（不忘目標，抵抗壓力，拒絕誘惑。）

5、星巴克的組織習慣---意志力轉化成習慣的過程：在困境發生之前想好解決措施，然后在困境來臨時依法處理。（預測并想好解決措施。）

6、星巴克的組織習慣---賦予有所掌控、擁有真正決策權的感覺，就可以使員工將更多精力和心思投入到工作中。當被要求去做一些需要自我克制的事情時，如果參與者認為這是個選擇或者因為可以幫助別人而讓自己開心，那用到的意志力就會少很多。如果他們感到自己沒有自主權，只是單純地接受命令，他們意志力消耗的速度就會加快。（賦予自主權，動力會更大。）

7、理解框架：找出慣常行為---用各種獎勵進行試驗---將暗示隔離出來---制定計劃。確定哪種渴求在驅動你的慣常行為。

8、【養成習慣的一些技巧、方法、策略】

a.危機就是轉機---危機可以提供機會，讓我們做之前不能做的事。

b.加入社群團體---和群體一起努力時，改變的成功性會更大，信仰也是必要的。弱聯系的熟人擁有的影響力通常比好朋友大，或者兩者不相上下。

c.核心習慣的影響力

d.小成功的影響力

e.記錄的影響力

9、養成跑步習慣的原因：a.有規律（一周3到4次），b.時間（時間固定），c.動機（減肥，內啡肽，成就感），d.記錄（記錄更明確你所花費的時間及成果。），e.跑友的互相影響，f.跑步本身之外的收獲。

用好的習慣代替不好的習慣，有有意識地培養好的習慣，自律，行動。過程就是結果。（優秀是種習慣。）

讀后感習慣的力量 篇7

意志力是引導個人走向成功最關鍵的階梯。相對于智商，意志力高的學生在學習上會獲得更高的成績，在擇校方面也更有優勢。

對此，達特茅斯學院致力于研究意志力的專家說：當你學會強迫自己參與體育鍛煉，或者開始做家庭作業，只吃沙拉不吃漢堡的時候，你的思維正在改變。當你學會控制自己的沖動時，你就在進步。 如果我們學會專注于我們的目標，我們就能夠在誘惑面前分散注意力。

在困境發生之前就想好解決措施，然后在困境來臨時依法處理它。一遍一遍的按照理論來指導實踐，最終意志力將轉化為自發意識。這就是意志力轉化為習慣的過程。行動力在意志力轉化過程中，是非常重要的，一旦想要改變，必須一遍遍的依照指導去做，一直重復的去做，直到習慣成自然。做，不停的做，就對了。星巴克經營成功的例子說明，能把一件事堅持做好，就足以改變人生。

讀后感習慣的力量 篇8

一位大腦被病毒入侵傷害的患者尤金只有幾分鐘的記憶能力，出院之后他們搬了新居。每天，尤金的妻子都要帶著尤金在街區里散步，幾周以后，尤金竟然能自己出門遛彎，并能準確回家。在他家門外，與他一同散步的人問他家住哪，他回答說：“我真不知道。”然后，熟練的推開他家院子的門，走進草坪，進到房子里。尤金的這些行為似乎都不需要記憶，也不需要思考。

研究人員設置了一個老鼠穿過迷宮找到巧克力的實驗，并在老鼠的顱內裝入電子裝備，以實時監測老鼠大腦的活躍程度。剛開始，老鼠的大腦在整個過程中都很活躍，一周之后，老鼠已經熟悉了路線，整個走迷宮的過程大腦沒什么活動，只在剛開始判斷路線和最后找到巧克力時是比較活躍。

結合一些其他的研究，研究人員認為：人腦中有個部分叫基底核，里面像程序一樣，存儲了人的很多習慣。人們在遇到事情時，就能夠調用習慣去解決，而不需要耗費大腦去思考。生活中有很多這樣的事情，比如我們的呼吸、吃飯，我們開車等等。我們平常說的熟能生巧，其實就是建立了一個習慣回路，把完成這件事變成了一個自動的慣常行為。同時，大腦就不用再思考基本的行為，就有更多的腦力來發明長矛、灌溉系統，最終發明出飛機和電視游戲。

讀后感習慣的力量 篇9

今天我和大家分享的這本書是美國作家，杰克.霍吉的作品《習慣的力量》。人長期堅持并重復的一個行為，久了，也就成為了一個習慣。而一個良好習慣的養成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習慣是良好人生的開端。

說起習慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習慣的產物，而不是自己主動的決定。

相信大家都體會過剛學會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習慣的形成。習慣源于我們最初的選擇，當我們停止思考，為節省腦力而把控制權讓給習慣時，習慣就成為我們生活的主人。

“習慣始于點滴，長于循環重復”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經系統的自然反應—習慣的力量。往往習慣形成了，我們的大腦就進入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠。

“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河。”習慣始于點滴行為，無數重復并以相應的模式固化，成為能持續堅持的行為動作養成。所以培養習慣關鍵是行動和支持。在《習慣的力量》中，它把習慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。

這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養自己良好的習慣開始，并持續的堅持下去，同時我也認為習慣這個能促進性格養成的連續性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養習慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。

習慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認識到，并在自己的工作中努力發揮習慣的正能量作用，這樣在教學中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習慣，培養好習慣，利用習慣的力量，提升生活和工作的質量，習慣是可以被改變的，而改變永遠不會太遲。每天一小步，就是前進一大步。（薛淑敏）

讀后感習慣的力量 篇10

星巴克最初占領市場是靠服務制勝的，培訓員工以應對各種需求、各種性格、各種情緒的顧客是一件困難的事情。星巴克是怎么做的呢？星巴克的員工手冊里詳細為員工闡述了遭遇各種困擾時的慣常解決辦法，比如針對“尖叫的顧客”或“擁擠在收銀臺前的長隊”這樣特定的暗示來為員工提供相應的指引。手冊中還有十幾頁的空白，以留給員工自行記錄客服重壓誘惑的方案。這其實是在困境發生前就想好解決措施，以建立起處理困難的習慣回路。

生活中我們也會遇到很多困難，有很多情緒，我們也可以參照星巴克培訓員工的方式來培訓自己。分析產生情緒的暗示，發泄情緒得到的獎賞，用一個新的慣常行為來替代情緒發泄。

《習慣的力量》里還有很大篇幅闡述了組織習慣和社會習慣，很適合機構和公司的管理者。全職媽媽的視野只在家庭和教育，所以也僅寫到此。