障礙跑教案

發表時間：2025-04-12

障礙跑教案（實用七篇）。

障礙跑教案篇1

一、教材分析

本課是人教版小學四年級下冊體育教材，本課是障礙跑的教學內容。障礙跑是一項有難度、有實用價值的綜合性技能運動，它是在一定距離內自然快跑，途中用跨、跳、鉆、爬等方法越過障礙的項目。此項教材可借助校內外自然環境根據條件在障礙數量上有所增減、可在障礙內容上更換，也可根據學生的具體情況，適當調整障礙物高度或寬度，甚至改變過障礙的方法，使每一個學生均能選擇適合自己練習的內容，從而讓教材面向全體學生。

二、教學內容

1、障礙跑

2、游戲：動物王國運動會

三、教學目標

1、認知目標：通過教學使90%以上的學生理解障礙跑的鍛煉價值。

2、技能目標：通過教學80%~90%以上的學生熟練運用障礙跑中“跨”、“鉆”、“爬”、“繞”等的正確動作，促進靈敏，跳躍，協調等素質的發展。

3、情感目標：通過教學激發學生的求知欲望，增強學生自信心，培養學生創新能力和勇于克服困難精神以及團結協作的集體主義觀念。

四、教學重點

靈巧、協調地跨、鉆、爬、繞過單個障礙物，并能掌握過障礙物的正確方法

五、教學難點

能靈活運用跨、鉆、爬、繞的方法連續過多個障礙物，并能做到動作準、速度快。

六、教學器材

錄音機1臺、頭飾41個、盒子4個、小黑板4塊、救生圈4個、大體操墊4床、路標8個欄架4個

七、教案過程

過程內容：

一、常規教學

1、師生問好

2、提出本課要求

情境導入階段：

二、準備活動

1、引入故事情境

2、慢跑——動物模仿練習

3、熱身操

學生活動：

1、學生站成四列橫隊

2、跟老師一起做動物模仿活動：兔子跳、猴子爬、青蛙跳、小熊走、袋鼠跳，大灰狼爬、小松鼠跑、老鷹飛；

3、配合音樂做熱身運動

教師活動：

1、教師用語言導入本課教學內容

2、教師情景導入，語言引導，帶領學生一起進行模仿練習

3、教師帶領學生一起做熱身操

要求：

1、活而不亂。

2、精力集中，認真聽、看。

3、教導有方、模仿形象。

4、組織隊形與要求：學生站四列橫隊

5、模仿時注意安全

情境展開階段：

1、跨（小溪）

2、鉆（山洞）

3、爬（高山）

4、繞（樹林）

游戲：食物大搜索

1、小組長帶領組員到指定場地進行自由練習單項練習

2、小組逐一請生展示——他生點評——師評

3、分組輪換練習

4、創設情景，讓“小動物”循環練習本領，

5、教師巡視并引導評議

自主、合作學習：團結協作，積極參與；互相評價，提示改進

組織：分小組同時練習。

要求：1、積極練習，積極評價，注意安全2、小組長負責本組紀律

八、教后反思

巴班斯基曾經說過：“沒有也不可能有同樣有效的解決一切教學任務的萬能教學結構”。確實，每一種模式的策略都有其利弊，在什么環節用什么策略，要遵循一個原則，那就是看能否使學生得到發展，是否體現了教育的全面性、合作性、主動性和充分性。充分讓師生參與互動，充分調動學生的積極性、主動性、參與性和創造性，充分發揮班級群體效應，使學生最大限度投入教學活動中，同時發揮個體思維的作用，互相啟發，互相幫助，讓學生有成功的體驗，從而提高學生的學習成效。

本堂課我在上體育課中的障礙跑的教材中，不讓學生運用規定動作模式完成穿越障礙，而是讓學生積極動腦，充分拓寬動作面，讓他們自由發揮.接著采用“比賽教學法”，讓學生動作做得好的同學先示范最佳動作，然后分組進行比賽，這樣既起到了激勵的作用，又調動了學生的觀察力，同時也就很自然地進入到我們上課的內容然后采用“比較法”來提高動作的質量。讓學生在不斷的觀察、比較中體會動作。

總之這堂課：

1.學生興趣較濃，上課比較認真，常規紀律基本達到預期要求；

2.有一定的負荷強度，對學生身心起到了一定的鍛煉作用；

3.不足之處仍然有些細節地方沒有考慮周全，雖無大礙但對課堂的連貫性也有一定影響，在以后教學中需改進加強。

障礙跑教案篇2

一、指導思想

本著新課標的教學理念，采用“自主學練教學模式”的教學方法，以學生為主體，努力營造一種教師引導學生主動參與、師生共練的教學氣氛。從而激發學生的興趣，使其積極鍛煉，達到掌握一定的基本技能的要求。

二、設計意圖

本課以“北京奧運”為主線索，創設教學情境，將體育課的結構設計為具有激勵性的三個部分：

1.情系奧運：課的開始部分，引出奧運會的時間、地點以及相關知識奧運火炬、福娃、五彩環等等，使學生感到新鮮、有趣味，讓學生很快進入角色，保持愉快心情和躍躍欲試的欲望。之后安排學生喜歡的““穿越時光隧道”的游戲把學生帶入奧運，從而在心理和生理兩方面做好熱身。接著進行福娃傳遞“奧運火炬”的接力賽進一部步達到熱身并培養學生的團結協作的精神。

2.福娃學本領：課的主體部分，通過媒體效應，引出劉翔、姚明、劉旋等明星，充分調動學生“追星”的模仿心情，讓其主動參與鍛煉，提高自我學習、自我發展的能力。自主學練中的福娃學“跨”的動作練習是學生各組自己擺設障礙，讓其在一種寬松，沒有心理壓力的情況下通過障礙，克服了害怕感、增強學生自信心。福娃學“扣”的動作學習中帶有“砸”的動作，這不僅提高了學生的奔跑、協調能力，更是學生心理壓力的一種發泄的表現。探究創新學習中，在老師的啟發和誘導下，學生充分發揮想象和創新的精神，群策群力自編項目(拼、鉆、套、滾等)，真正做到以學生為主體，讓他們成為課堂的主人，體會到在體育課中玩中練、練中學、學中思、思中創的樂趣!

3. 歡慶奧運：課的結束部分，載歌載舞祝愿北京奧運會舉辦成功，積極放松身心

三、教學特點

1.教學中以奧運知識為載體，以障礙跑為主教材，采用啟發、合作、探究的教學方式發展學生的身體素質。

2.通過游戲比賽的形式，提高學習的興趣性。

3.采用小群體教學組織形式，充分發揮小干部作用，培養學生自主、創編能力。

4.貫穿心理教學，達到身體、心理能量的釋放。

四、教學方法

情景教學法、啟發式教學法、講解示范法、游戲教學法、合作學習法

障礙跑教案篇3

鹽城市實驗小學? 袁志歡

一、指導思想

本課以小學體育課程標準為依據，以“健康第一”“以人為本”的指導思想，設計真實的體育課堂。

二、教材、學情分析

主教材障礙跑作為小學教材體系中“跑”類的重要內容之一，是一項在跑進中以不同的方式通過不同的障礙物的運動，是日常生活中人們自我保護的一種基本方法。越過障礙的方法有很多：跨越障礙法，繞過障礙法，鉆過障礙法，攀越障礙法，手腳支撐越過障礙法，蕩繩越過障礙法，撐桿越過障礙法，踏上越過障礙法等等。小學四年級學生運動基礎較薄弱，側重于感性，學生對動作練習能力較強，且好奇、好學、好動；在體育活動中表現出：動作不協調，不宜進行精細度高的活動，易疲勞；憋氣和靜力性練習不宜過多，不能承受大的運動負荷。爭對這些，本課將從前面幾種簡單的安全過障礙的方法出發，設計課的內容。

三、教學重點和難點

1、教學重點：其重點放在“跑”字上，本課的重點是學生能在慢跑和快跑中安全地通過障礙。

2、教學難點：初步掌握2到3種簡單的安全過障礙的方法：跨越障礙法，繞過障礙法，鉆過障礙法等。它的形式可以是多樣的，如：跑過，跳過，鉆過，繞過，爬過等等。

四、教學趣味點和注意點

1、趣味點：

A 將情景化、游戲化的教學方法和鞋盒子的“一材多用”靈活運用到課的教學中，將簡單的枯燥的跑步變的很有趣味性。

B 靈活的將學生個體作為障礙，使得枯燥的隊列隊形教學變得不在令學生乏味。

C 運用游戲放松法，大膽改變體育公開課的音樂放松方法，將學生的心率從高到低的緩慢降低，增強放松的趣味性、真實性、常規性。

2、注意點：

A 明確規則：碰倒障礙物必須扶好才能繼續跑，不能少過障礙。

B 周密設計：教師要周密考慮學習內容和練習安排，教師雖然用廢舊的鞋盒子作為器材，但是在障礙跑中一定要加強安全教育，預防傷害事故的發生，障礙物設置的難度要符合學生實際。

C 運動負荷：本課的運動負荷采用大容量、高密度、中等以上強度，心率控制在140次/秒左右的負荷。

五、教學總目標

通過障礙跑的教學是能使學生認識并初步掌握通過障礙物的幾種方法；發展學生的靈敏、協調、位移速度、心肺耐力以及動手能力；有效的激發學生的運動興趣，克服心理障礙，促進學生社會適應能力的提高；培養學生其克服困難、拼搏向上、積極進取的精神。

六、教案構思

1、一般的障礙跑公開課會用很多器材，如：欄架、墊子、體操凳、桌子、竹竿等等，這些器材笨重、堅硬，過障礙的時候不安全因素太多，而且放在那里只能以障礙的形式運用，達不到合理運用器材的目的。

2、爭對以上所有內容，本課運用“鞋盒”作為器材，做到“一材多用”，改變傳統公開課的形式，以“我動體、我動腦、我動心”為主題，以多種游戲練習為主線，追求“公開課”的家常化，真實化，生活化，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，采用多種激勵的手段，調動學生主觀能動性，激發學生的學習興趣和積極思考問題的興趣，在玩中學、學中玩。抓住教材本身的德育因素和器材本身的安全因素和環保因素，有機滲透新課標理念，改變“造課”和“做課”的嫌疑，適當時候對課中的不良現象給予合理的表揚與批評教育，營造團結合作、友好關愛的氛圍。根據學生實際情況設置障礙。

3、注意降低成人過障礙難度的要求，設計符合小學四年級學生過障礙的方法，由易到難，循序漸進，用游戲與鼓勵的措施，幫助學生樹立信心。

A “我上、我上、我上上上”簡單又實用，起到熱身又動腦的作用。

B 腰鼓是我們中國民間樂器的一種，有著悠久的文化底蘊，人們經常用腰鼓表演來表現歡樂的心情、喜慶的氣氛。用鞋盒放在腰部變成“腰鼓”，這就讓民族傳統體育運用的巧妙又合理。

C 隊列隊形與游戲相結合改變了隊列練習的枯燥，用“讓我們一起安全地繞過障礙，真棒！”的口號，更讓學生知道了怎樣的繞過障礙，使剛開學的學生對隊列隊形有個很好的認識。

D游戲：老狼，老狼幾點鐘？簡單實用，發展了學生的快速跑能力，知道要安全的越過障礙，同時使師生關系融洽，再加點創編，效果則更加。

E游戲：城門，城門，幾丈高？學生會接受這樣的小組合作練習，知道怎樣的鉆過障礙，同時有讓學生繞過一個“大柱子”進一步強化鞏固繞過障礙。

F擺障礙：是課中很好的休息、合作的過程，同時又是向課的高潮的過渡。

G接力競賽：是課的高潮部分，運用游戲、比賽教學法，讓學生綜合運用本節課所學到的過障礙的方法，達到學以致用的效果，根據課堂的具體情況靈活的運用，會收到良好的效果。

H游戲放松：運用“寫字”游戲的放松方法，一邊放松，一邊總結，達到緩慢收心、總結評議的效果。

3、教學主要流程：

趣味操與小游戲——隊列隊形與慢跑繞障礙——快跑過障礙——游戲與跨越障礙（生成孩子自己的過障礙的方法）——游戲鉆障礙——擺障礙——接力競賽（30米過2-3個障礙）——游戲與放松

說明：本節課的時間為預計時間，教學內容也是預計的，根據實際的課堂教學情況可以靈活的變動。

學校：鹽城市實驗小學，學生：水平二（四年級），人數：56到60，參賽教師：袁志歡

教學內容

障礙跑

教學主題

教學重點

跑動中安全地通過障礙

我動體、我動腦、我動心

教學難點

掌握安全過障礙的方法

教學目標

1、運動參與目標：啟發引導學生對障礙跑的練習興趣，激發學生對過障礙等內容的思考，提高學習效率。

2、運動技能目標：使全體學生知道幾個簡單體育運動的術語，了解規則，安全的進行游戲和運動，80%的學生能夠初步掌握2到3種簡單的過障礙的方法。

3、身體健康目標：在趣味操和隊列練習中保持正確的身體姿勢，發展學生的變速跑動中身體的協調性、快速奔跑能力和心肺耐力。

4、心理健康目標：培養學生發現問題、解決問題的能力，鼓勵學生了解自我、戰勝自我，遵守游戲的規則，能夠體驗在各種游戲中自己心理的感受嘗試鍛煉的樂趣和成功的喜悅。

5、社會適應能力目標：努力與他人合作擺好障礙，關心他人，注意安全，不與同伴產生身體的碰撞。養成良好的行為習慣，促進終身體育意識的形式。

順序

教學內容

目標達成

教師主體

學生主導

運動負荷

組織形式及安全措施

準備

課堂常規

建立良好的師生關系和學習氛圍

指定集合地點，

向學生問好

檢查服裝，安排見習生。

體委整隊集合

向教師問好！

見習生隨堂聽課。

時間1

強度：小

四列橫隊

游戲串串串

障礙過過過

腦筋轉轉轉

心情樂樂樂

1、我上、我上、我上上上—腰鼓—地鼓—夾盒跳

充分熱身，有活躍的課堂氣氛。學生有自己“動體”的能力。

1、教師用各種的語言引導學生去積極練習，同時要讓學生有創新意識，改變出多種玩法。

1、跟著老師積極的動腦又動體，認真的模仿練習。

時間4

練習2

強度：小

1、四列橫隊

教師在前面示范，注意與學生的距離。

2、隊列隊形與游戲：慢跑繞過障礙。

隊列練習中保持正確的身體姿勢，安全繞過障礙。

2、教基本體操中的報數，記住自己的數字，我們一起做游戲，講解游戲的方法與要求，強調是安全的繞過同伴，不碰撞。

2、認真聽，記住簡單的隊列與隊形。明確游戲方法與要求。

時間3

練習4

強度：小

2、強調游戲時，不要碰撞，安全的過每個同學。

3、語言過渡

積極進行思考和探究，有“動腦”的能力

3、講解與引導得出下面的教學內容與要求。

3、認真聽講，積極思考，回答問題，記清要求。

時間1

強度：小

3、四列橫隊

4、快速跑過障礙。

注意安全、團結同學，發展快速跑過障礙的能力。

4、教師組織學生，快速跑過障礙。講解方法與要求。

4、聽哨音，一個一個跑過障礙，然后從無障礙區快跑回來。

時間3

練習2

強度：中

4、強調左右、前后的距離，安全過障礙。

5、講解總結，過渡到游戲。

關心他人，會動腦。

5、教師用語言激發學生的思考，講清楚繞障礙的減速與加速問題。并迅速將問題過渡到游戲

5、認真聽講，積極思考，知道繞障礙要減速，跨障礙要加速。

時間1

練習1

強度：小

散點，靠近的同學是矮人，遠一點要是高人。

6、跨越障礙游戲：老狼，老狼幾點種？

1、遵守游戲的規則，發展學生的變速跑動中身體的協調性、快速奔跑與過障礙的能力和心肺耐力

2、注意安全、相互合作。

3、關心他人，會動腦。

4、集體會鉆過障礙。

6、教師組織學生玩游戲，靈活的創游戲，讓學生在游戲中跨越障礙，生成自己過障礙的方法。注意學生的身心狀態，適時的收與放。

遵守游戲的規則，與老師一起做游戲，積極配合老師，一定要注意安全，不要發生碰撞。

時間4

練習4

強度：中大

散點，強調安全游戲，注意不要撞在一起，安全的跨過障礙。

7、語言調動。

7、教師用語言調動學生繼續玩游戲。

休息聽老師講解，有繼續游戲的欲望。

時間2

練習1

強度：小

散點，靠近的同學是矮人，遠一點要是高人。

8、鉆過障礙游戲：城門，城門，幾丈高？

8、教師組織學生分成四個組玩游戲，讓學生在游戲中鉆過障礙。觀察四個組的練習情況并且指導，注意學生的身心狀態，適時的收與放。

8、在老師和小組長的帶領下，在自己組的區域里積極的分組游戲。

時間4

練習1

強度：中大

防止碰撞，分成四個組，游戲注意安全，要按照規則要求。

綜合運用

9、擺障礙

努力與他人合作擺好障礙，

教師講解并組織學生分成四個組，在指定的跑道上擺好2到3個障礙。

團結合作，快速的擺好2到3個障礙。

時間3

練習1

強度：小

四路縱隊

1、障礙要求：，第一個：“鞋盒子山洞”，第二個：“鞋盒子山”。（第三個機動）

2、方法與要求要將清楚。

10、接力競賽：

30米內過2-3個障礙。

注意安全、團結合作，綜合運用幾種簡單的過障礙的方法。

教師組織學生在30米內過2-3個障礙。比一比，那組快。強調：碰倒障礙物必須扶好才能繼續跑，不能少過障礙。

迅速過障礙與下一個同學擊掌回到隊尾。為本組和其他組同學加油。

時間8

練習

1到2

強度：中小

收心

11、游戲放松。

恢復身心，有運動后的愉快感。

教師組織學生做游戲放松，分清好集體的與兩個人合作的。

學生做游戲，使身心得到恢復。

時間5

練習2

強度：由中小到小

還原四列橫隊。

12、總結評議、下課。

知道優點與缺點，收獲多。

教師總結評議本課，收器材，向學生再見。

聽教師評議，自評與互評，還器材，向老師再見。

時間1

四列橫隊

器材

鞋盒子61只，彩色膠帶6米。

場地

實小田經場，長方形長60米寬20米

負荷

密度：控制75%左右

心率：控制140次/秒左右

強度：中大強度

課后小結

障礙跑教案篇4

一、設計理念

本單元設計堅持“健康第一”的指導思想，遵循“課堂應適合學生”的課程理念，結合小學低年級學生的身心以及認知規律等特點，以學生發展為本，以互動學習為重點，培養學生對體育活動的興趣。提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，讓學生在“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發展學生基本活動能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵;采用指令性集體練習與非指令性的自由結伴練習形式，同時強調學生個體自由發揮的練習形式，為學生提供發展能力的廣闊時空。在練習中，注重鼓勵學生自我表現，讓學生顯示自己在集體中的價值。

二、教材分析

障礙跑是一項在跑進一定距離中以不同的方式通過不同的障礙物的自然快跑運動，途中一般要用繞、跨、跳、鉆、滾等方法通過障礙物，是一項具有一定難度和實用較強的綜合性運動。能有效的激發學生的運動興趣;發展學生的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌和協調等身體素質，能克服學生心理障礙，提高適應環境和野外生存的能力，培養學生克服困難和頑強進取精神。小學低年級主要是讓學生能知道障礙跑的意義和做出以鉆、跨、繞、滾等為主的簡單障礙跑的動作。基于此，本主題單元教學的重難點為，通過教學學生能掌握鉆、跳、繞、爬等過障礙物的基本方法，在快速奔跑中靈敏、安全地通過障礙物，并能保持身體的平衡和正確的姿勢。

三、教學目標

運動參與目標:知道障礙跑的意義和通過簡單障礙物的方法，了解所做簡單鉆、跳、繞、爬等動作的術語，明白安全運動的重要性，具有主動參與練習的態度，樂于按游戲的規則進行比賽。

運動技能目標:做出鉆、跨、繞、滾等為主的簡單障礙跑方法，跑中始終身體的平衡，體驗過障礙成功時帶來的快樂，發展速度、靈敏、協調等身體素質和增強過障礙的基本活動能力。

身體健康目標:體驗過障礙成功帶來的快樂，發展速度、靈敏、協調等身體素質。

社會適應目標:在富有個性的、集體智慧的活動中敢于發表自己的看法與自我表現，具有熱愛大自然的意識和想像、創造的能力及勇敢頑強、不怕冒險、相互協作的精神。

四、學生分析

低年級學生對體育活動的興趣多表現為直接興趣，他們年齡小，自控能力和認知能力均較差，但他們想像力豐富，具有好玩、好動、好思考、勇于表現自己等特點。我校二年級共4個班，本主題單元是選擇二(4)班組織教學，從課前了解情況看，班級學生整體身體素質狀況較好，已具備一定的活動能力。以鉆、跨、繞、滾為主的障礙跑動作雖然簡單，但對于二年級同學來說仍然有一定難的。因此，本單元教學，設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，以主題游戲貫穿教學的全過程，使體育教學與游戲有機地結合起來，誘導學生進入角色，激發練習興趣，這樣能帶來“身臨其境”的感覺，從而讓學生以積極的心態投入學習。

本節課是以“健康第一”的思想為指導，以“動中思、動中健、動中樂”為主題，以學生能力發展為根本。教學中以游戲為主線，采用多種練習形式和激勵手段，激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考問題，在玩中學、學中玩。抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有機滲透新課標理念于課堂教學之中。力爭在“障礙跑”教學過程中展現一堂鍛煉大家戰勝困難、克服困難的信心和能力的體育課。

具體表現在以下幾個方面：

1、新穎的游戲導入為主。

游戲是小學課堂教學中常用的教學手段，靈活運用游戲化的教學方法，將枯燥的快速跑和障礙跑變得生動而有趣味。在障礙跑教學中，努力激發學生思維，培養動手能力和創新意識。因此，我在課中以游戲培養學生的反應能力，并及時改變教學中游戲的規則，使得游戲變得更加緊張、激烈、有趣，學生參與度高，積極性得到增強。這樣不僅提高了學生的學習興趣，而且讓學生學到了許多知識，取得了很好的教學效果。

2、玩中學，學中玩。

在教師的引導下，使學生玩出更多的.、更有鍛煉價值的方法，在練習中進行自主探索，讓學生在相互合作、相互交流、相互競爭中學習，擴展學生的思維，培養學生的創新精神。并通過比賽的形式讓學生集中表演，給予鼓勵和表揚，增強了學生的自尊心和自信心，提高了學生參加體育活動的興趣，促進學生身心全面發展。

3、德育滲透，促進學生良好思想品德的形成。

發揮學生的主體作用和主觀能動性，利用教材本身的德育因素及器材本身的安全因素，有機滲透新課標理念，在游戲的練習過程中得到發展。在整個教學的過程中，我們清楚的認識到：競爭是重點，合作是關鍵，教師應幫助學生認識到只有團結合作，勇敢頑強，才能與強者做斗爭，才能取得勝利。

障礙跑教案篇5

教學目標：

1.充分利用助跑跨跳，發展幼兒的腿部力量，提高動作的協調和靈敏性。

2.勇于嘗試、不怕困難。

3.讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

4.愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

教學準備：

故事、長短不同的'紙棍、塑料棍、高低不同的皮鞋盒。

教學過程：

一、扮演角色

扮演運動員，穿有劉翔畫像的衣服，在教師帶領下，做舉重、打排球、打乒乓等上肢模仿動作。

二、探索練習

小運動員選擇一根紙棍或塑料棍，再選擇兩個相同的皮鞋盒，找一個地方去嘗試跳過有一定高度的障礙物，幼兒自由選擇。

三、運動員示范

1.請個別幼兒進行展示交流，并啟發引導幼兒轉入新的運動方式。

2.請幾名小運動員示范。

3.這幾個小運動員，他們跨跳的方法和我們有什么不同（教師示范并講解，同時引發小運動員一起參與討論跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳時單起單落）

4.小運動員嘗試練習，教師個別指導。（全體小運動員再次嘗試助跑跨跳的動作，可以單獨跳，也可以合作跳。）

四、小運動員選擇練習

1.出示比原來再高一點的障礙物（兩個皮鞋盒重疊，用紙棍或塑料棍擱在上面），引導幼兒自由選擇跳。

2.可選擇原來高度的障礙物進行垮跳，也可選擇更高障礙物垮跳。

五、游戲

跳過有一定高度的障礙物，跑到運動商場去購一樣物品（皮球、繩子、圈、飲料瓶等），然后返回。

六、交流，放松

1.相互交流本次跨跳的情況。

2.跟著音樂節奏做放松動作。

3.一起整理運動器械，物歸原處，活動結束回教室。

教學反思：

興趣是孩子們學習的動力，大班健康活動，對孩子們進行跑，跳，跨的練習，跨越障礙過程中，部分幼兒對障礙產生恐懼，在練習中給予指導與鼓勵，幫助幼兒戰勝恐懼，讓他們感受到教師的關注，增強跨越障礙物的自信心。發展孩子們的運動技能，激發孩子學習的興趣。

小百科：障礙跑是在田徑場地上跑越一定障礙的競賽項目，是長跑與跨越障礙相結合的運動項目。

障礙跑教案篇6

一、指導思想

在新課程標準理念的指導下，充分發揮學生的主體作用。通過觀察、討論、嘗試、體驗、練習、評價等方法來達到本課教學目標。指導學生通過合作來完成障礙設計大賽，提高學生的社會適應能力。活動中學生積極參與，有力地體現了運動參與水平。

二、學練目標

運動參與目標：積極參加障礙設計以及障礙跑，對練習感興趣。

運動技能目標：在快跑中用跨、跳、鉆等方法通過障礙；能靈活躲閃、快速移動。

身心健康目標：形成克服困難的堅強意志品質。具有良好的合作精神和體育道德。

三、重點、難點

重點：靈活運用跨、跳、鉆等技術

難點：動作連貫、自然

四、學習內容選擇

根據教學目標（水平一），針對低年級學生的生理和心理特點，選擇設計障礙游戲作為本課教學內容。采用主題式教學，通過逐漸加大練習難度，來達到本課的教學目標。

五、教學過程設計

自然地形走——繞物接力——障礙設置大賽——過障礙比賽

六、課的特點

以合作性活動為主線，以自主探索學習為主要方式，以主題參與為策略，以身體練習為主要手段，以協作精神為核心，以獲得身心發展為目的。突出學生的主體地位，培養學生的創新意識及實踐能力，確保每個學生從活動中得到積極的發展。

障礙跑教案篇7

一、指導思想

教案

年級：初中二年級人數：48 時間：20xx年

課題：障礙跑教師：張蘭旗

教材

1.障礙跑練習

2.游戲：“成功者之路”

課的目標

1.讓學生通過對障礙跑項目的學習，發展學生的奔跑素質，提高超越障礙的能力；讓學生掌握一些日常生活的實用技能，增強個人在生活中的自尊心和自信心。

2.通過游戲練習，培養學生不怕苦、不怕累、團結合作、頑強拼搏的精神，提高學生的動手操作和實踐能力。

讀書筆記吧（dsbj1.com）小編精心推薦:

實用作文]小學生旅游的文章(篇七)?|?跨欄跑教案?|?實用?|?實用作文]出發初中文章壹篇?|?障礙跑教案?|?障礙跑教案

課的

順序

課的

內容

練習時間

教學手段

與方法

學生活動

組織與要求

思想滲透

一

2′

常規檢查：

1.體育委員整隊報告人數。

2.師生問好。

3.介紹本節課的內容任務。

4.檢查服裝。

1.教師提前到場地檢查場地器械。

2.接受體育委員的報數，并向同學們問好。

3.以教師問，學生答的形式，導入本節課的學習。

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告。

2.集體向老師問好。

組織形式：

▲

加強常規教學，培養良好習慣。

二

2′

課前激趣：

1.“我來問──我來答”

2.踏步走

2′

1.教師向學生說明“問”的內容。

2.指揮學生進行練習。

積極認真思考老師“問”的內容，并做出“回答”。

組織形式：原隊形稍散開

要求：踏步走的過程中，精神抖擻。

吸引學生注意力，激發興趣，調動練習積極性。

三

8′

準備活動：

熱力健身操：

1.頭部運動

2.肩部運動

3.擴胸運動

4.腿部運動

5.跳躍運動

3′

5′

1.教師首先提示性的講解并領做示范一遍。

2.師生一起隨著音樂節奏練習。

3.鼓勵學生可以自主選擇其他動作，隨著伴奏練習。

1.隨著教師的講解示范，模仿練習。

2.師生一起隨著音樂伴奏練習。

3.也可以自主的選擇其他動作隨著節奏活動。

組織形式：

學生散點站立，要求能看清老師的動作。

要求：態度認真動作協調，能基本上跟上節拍。

學生能夠很清楚的知道：作好充分的準備活動對鍛煉身體的重要意義。

四

8′

嘗試性練習：

1.越過一個最有把握的障礙物。

2.越過兩個障礙物的練習。

3.選擇三個障礙物的練習。

4.越過多個障礙物的練習。

3′

5′

1.首先提示學生選擇越過障礙的方法時，前提條件──保證安全。

2.教師巡回指導學生的練習情況，對學生在練習過程中存在的安全隱患問題，及時進行引導并糾正。

3.參與學生組的活動，師生互動，提高學生跨越障礙的自信心。

1.小組成員集體商議，討論應該怎樣進行嘗試性練習。

2.積極投入的進行練習。

3.結合老師的指導，對自己小組越過器械的方法進行修改。

組織形式：

★★→

教學要求：

同學之間相互尊重，相互信任，并安全的進行練習。

既對主教材的學習起輔助性作用，也對學生進行相互合作、相互尊重的教育。

五

20′

游戲：

“勇敢者之路”

10′

15′

1.教師說明游戲的做法。

2.教師巡回指導學生對道路的布置情況，并指出其中的危險隱患。

3.組織學生對各個小組的場地布置情況，進行評價。

4.鼓勵各個小組進行比賽，三局兩勝。教師執行裁判任務。

1.根據教師的提示各個小組商議如何布置場地，并且為這條路命名。

2.對自己小組鋪設的道路進行修改。

3.對道路的名字以及鋪設情況進行相互評價。

4.進行游戲比賽。

組織形式：

各個小組利用場地上現有的器械自己布置。

要求：

1.遵守比賽規則。

2.積極參與比賽，有較高的練習興趣，氣氛熱烈。

3.注意安全，團結合作，相互保護與幫助。

游戲活動的開展，體現學生的自主合作精神，同時對學生進行“人文”精神的教育。培養敢于拼搏，勇往直前的開拓精神。

六

5′

放松活動：

1.在音樂《彈月琴的小姑娘》伴奏下，師生共同放松。

2.下課常規

2′

3′

1.教師領做，隨著音樂與學生一起練習。

2.鼓勵學生對本節課的學習情況有何感想和體會，進行總結發言。

3.教師進行總體評價。

4.收拾器械，布置課后練習內容。

1.學生跟老師一起，在音樂的伴奏下，進行身心放松。

2.盡情暢談自己的上課體會。

3.幫助老師收拾器械。

組織形式：學生成散點形式站立。

要求：放松動作。

輕松自然，踴躍暢談自己的上課體會。[好句摘抄網 799918.cOM]

優美的音樂，輕松、和諧、民主、愉快的課堂氛圍，陶冶學生情操，促進學生身心健康發展。

場地器械

1.大墊子4塊 2.小墊子8塊 3.跨欄架4個 4.體操凳4根 5.錄音機1臺

預計密度

全課密度

練習密度 45±5%

假如您有興趣的話：

1.調查了解一下自己所生活的環境，有無進行這種游戲的場所。

2.自己利用其他器械另外設計一條同樣成功的道路。

課后小結

通過對本節課的學習，估計有90%的同學能夠安全的越過2—3個障礙物，并且能夠體會到征服障礙所帶來的喜悅心情和成功感。

充分利用和開發課外資源及其意義

在我們體育教學的過程中，充分利用和挖掘校本教材資源和課外資源，會給我們的體育教學帶來意想不到的教學效果。例如，針對障礙跑這個學習項目，完全可以利用學校操場的現有器械：主席臺、領操臺、樹空、雙杠等固定場地設施，就可以組織練習，同樣可以達到我們這節課上利用這些器械可以達到的鍛煉效果。

1.操場上的這些固定場地設施，會省去我們體育教師搬運器械的勞累、麻煩之苦，省時、省力，何樂而不為呢？

2.利用這些固定器材可以把枯燥的單純跑的項目的練習變得生動有趣，使該項目更具有針對性、實用性、安全性、鍛煉性，便于開展。所以校園里現有的“領操臺”、“樹空”等設施就能彌補學校器材短缺的不足。

障礙跑的教學是在快速跑中運用跑、跳、跨、鉆、繞、滾、翻等合理的方式、方法越過若干個障礙。其目的是培養學生掌握日常生活中的技能，增強個人的自尊和自信。通過障礙跑的練習可以提高學生動作的靈敏性和平衡性，能發展快速跑的能力和有氧耐力，發展彈跳力和肌肉力量，提高生活能力和抗疲勞的能力，還能使知覺敏銳、準確，記憶和判斷能力得到發展，提高工作效率，保障生活的安全。而利用這些固定器材來練習不僅具有以上優點，而且利用學生好勝的心理，充分調動學生的團結合作意識。

3.障礙跑的教學，培養學生刻苦耐勞、頑強勇敢的精神。體驗戰勝自我的喜悅，挑戰人生的樂趣。培養勇于克服困難的意志品質，培養學生具有積極、協作、責任感、公平競爭、自制自律的態度。

4.利用“主席臺”、“樹空”等器材進行障礙跑的教學，不但能發展學生的身體素質，增強學生的體能而且能讓學生建立互幫互助、團結協作、敢于拼搏、不怕困難的良好品質。提高應用技能特別是為將來在生活、生產勞動或軍事訓練中，能安全順利超越各種障礙奠定良好的基礎。

點評

1.教案的指導思想明確，設計過程符合課程改革的新理念要求，從教案的格式到教案的各個環節的設計，都能打破舊有的傳統教案模式，體現課改過程“健康第一”的指導思想。

2.教案選擇的教學內容：障礙跑學習；鋪設一條成功者之路；內容選擇恰當，適宜學生練習。如：游戲“鋪設一條成功者之路”，學生通過練習，既復習了障礙跑的技術，發展了學生快速奔跑的能力，同時在這個練習中，學生通過自己拿器械，自己布置、設計場地，為道路起名字等練習，不但增強了學生的動手操作能力，還培養了學生不怕苦，不怕累、團結合作、勇敢頑強的精神。制定合理、明確，貼近學生生活實際，并能充分體現學生的參與、自主、合作精神和探究能力。

3.在“鋪設成功者之路”的活動中，教師充滿希望的誘導與提示伴著學生自覺、主動、積極的活動，課堂氣氛活躍，高潮迭起，良好的師生互動、民主寬松的課堂氛圍躍然紙上。

4.對課程資源的開發和利用，能很好的反映教師在備課過程中的認真程度。

5.不足之處就是，只注重了學生的自我評價和相互評價，教師的評價在教案中沒有明顯的體現出來；教學的組織方法也比較單調，缺少調動學生的積極性的有效措施。

一、生活實踐

在全面貫徹落實體育與健康教材實施的基礎上，認真執行體育與健康標準的要求，充分體現新課程改革的思想和理念。從學生已有的運動經驗和生活經驗出發，激發和培養學生參與運動的興趣，在積極主動的參與中，萌生創新意識、體現團結合作、互幫互助的集體主義精神。使學生在民主、寬松、和諧、愉快的活動氛圍里愉悅身心、鍛煉身體。

二、教材分析

田徑教材中的障礙跑，是在快速跑中運用合理的方式、方法越過若干個障礙的運動項目。指跑過、跳過、跨過、穿過、繞過、爬過、翻過、滾過、鉆過各種障礙物。通過對該項目的學習，能夠發展學生身體的綜合素質；還能使學生獲取或者掌握日常生活中的實用技能；不斷克服膽怯心理和畏難情緒，樹立自信心，互相保護與幫助，培養學生勇敢頑強、克服困難等意志品質。

三、組織設計

1.在課的開始，通過一個小游戲“我來問，你來答”，集中學生的注意力，同時激發他們參與鍛煉的積極性。

2.在激起學生鍛煉興趣的同時，讓學生理解作好充分的準備活動對鍛煉身體的重要意義。本節課上，一種設計是伴著音樂節奏，學生自己做；另一種設計是做幾節熱力健身操，師生一起隨著伴奏旋律，做準備活動。

3.對于主教材“障礙跑”的學習，采用“嘗試──指導──練習──比賽”的教學方式，要求學生自己動手鋪設一條“路”（規定場地和器材），障礙的順序自定，障礙物分別是：跨欄架、體操凳、大小墊子等。運用跑、跳、鉆、繞、滾5種動作超越器械。

第一次練習：各個小組首先商議，然后挑選一個最有把握通過的障礙物做嘗試性練習。

第二次練習：選擇兩個障礙物繼續嘗試練習。

第三次練習：選三至四個障礙物（攻克最困難的），嘗試練習。

在學生進行一次次的嘗試練習過程中，針對學生出現的問題，如，學生不敢滾翻、不敢跳怎么力？在練習過程中，為了保證練習中的安全，我們應該怎么辦？老師進行指導：同學們相互幫助想辦法，解決困難。

第四次練習：越過所有障礙物的嘗試性練習，為比賽作好準備。

第五次練習：組織比賽：

通過同學們自己設計和布置的場地，獲得心理上的準備與適應，并在不斷克服障礙物的過程中，提高自尊與自信。在比賽過程中不但對取得勝利的小組給予鼓勵，而且對雖然沒有取得比賽的勝利，但仍然奮勇拼搏，堅持跑到最后的小組，對這種高尚的體育參與精神，同樣給予鼓勵。

4.放松活動，采用比較歡快、柔和的曲調，讓學生在和諧、輕松、民主的環境氛圍里，愉悅身心，鍛煉身體。