2024七年級體育教案(精品9篇)。

體育是一種通過身體運動來增強身體健康和發展技能的活動，它包括了各種運動項目和體育游戲。以下是小編為大家整理的2025年初一體育教師教學工作計劃（精選9篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

2024七年級體育教案 篇1

新的學期又開始了，不同以往的是課改來到了我們龍山中學，來到了我們的體育課堂。通過領導人的決心激發了我們的信心，通過看視頻對新課改有了進一步的認識，并制定出了切實可行的教學計劃。

一、學生現狀分析

所任教的七年級學生年齡在13—14歲之間，處于青春發育的高峰期，身體發育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現欲強；女生趨于文靜，不好活動。因此要因勢利導，加強男生的身體素質練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。

二、教材分析

本冊教材內容有：體育基礎知識（籃、排、足球的基礎知識）田徑類、體操類、球類、韻律體操及民族傳統體育。

三、目的任務

1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識，并不斷鞏固和提高。

2、進一步增強體質，特別是耐力素質和力量素質。

3、通過體育鍛煉、探究式學習，培養小組間的協作能力，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

四、教學措施與教改思路

1、隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。

2、初中生對抗性強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。

3、因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

2024七年級體育教案 篇2

一、指導思想：

本學期，我校教導處將在學校整體工作計劃的指導下,以提高課堂教學實效和促進教師專業化成長為目標,進一步加強教學工作的管理與指導，抓常規養習慣，抓教學提質量，大力提高教師實施素質教育的能力，全面推進素質教育，全面提高基礎教育的教學水平和質量。

二、工作目標及要求

1、制定課堂教學研討方案，組織教師分教研組觀看名師講課光盤，引領教師不斷提高教育教學水平

2、充分利用學校各種設備資源，實施“對鏡練課”即本學期每位教師都要在學校錄播室上一節公開課，然后教師自己課后觀看，感覺不足打磨再上，最后把優質課做成光盤，以供其他教師觀看借鑒。

3、圍繞學校課堂教學改革，籌備課題立項，提升教師研究能力。

4、4月中旬舉行中青年教師講課大賽，請專家磨課，推出本校名師及學科帶頭人。

5、推進班級文化建設，尤其在七年級重點實施。

6、做好教師專業發展學習計劃，教師除了智囊備課、對鏡練課，外出學習還要填寫好潁上五中學習報告手冊并附有學習場景的照片。

7、重點抓好九年級畢業班工作，開好“百日誓師”大會，設計好四次模考及學情分析、考綱研究、理化實驗、體育加試、應試技巧、考前心理疏導等工作。

8、繼續開展七、八年級月考活動，每次月考后各備課組要舉行試卷學情分析會、班級任課教師分析會，以研究解決存在的問題。

9、制定社團活動方案并組織實施社團活動，4月中下旬舉辦春季田徑運動會，實施素質教育。

10、抓好日常管理工作，如資料征訂、信息的整合和傳達，教學常規的落實情況，教案、作業的檢查，成績的跟蹤和研究，配合學校各部門迎接上級的各類檢查等。

三、教學工作任務及措施

1、完善教學常規，促進教學質量進一步提高。

（1）嚴格執行課程標準和課程計劃，開齊上足各類課程，科學合理地安排課時，嚴格按規定控制學生的作業量，切實減輕學生的學習負擔。

（2）制定各學科教學計劃。教師必須認真學習各學科課程標準，通讀全冊教材及有關參考資料，在明確教學目的、重難點及了解學生的基礎上，擬定可行的教學計劃，做到目的要求明確，進度適宜，措施得體，（3）加強教學工作過程管理，提高教學質量。努力抓好教學過程中各個基本環節的`管理，對教師的備課、上課、作業布置和批改、輔優補差和質量監測等工作采取跟蹤檢查制度，促進課堂教學質量的整體提高。

2、加強對各專用室的管理，提高各室和和教學具的使用率。

規范使用班班通、微機室、實驗室、對現有的教具要充分使用，使其最大限度地為教育教學服務。

3、開展各類學生活動，提高學生綜合素質。

（1）成立籃球、排球、足球、田徑、美術、書法、舞蹈、英語角、發明制作等興趣小組。

（2）5月份舉行七、八年級作文比賽。

（3）本學期圖書室開放后，5月份舉行一次讀書角活動。

（4）4月下旬舉行春季田徑運動會。

四、 工作安排

略

2024七年級體育教案 篇3

一、指導思想

本學期，教導處將緊緊圍繞本學期學校的工作目標和要求，堅持以課改為重點、以質量為中心、以教研為抓手，更新觀念、細化管理、力求規范、不斷創新，努力促進師生的共同發展，力爭實現教學質量的持續提升。

二、工作重點

1、力求常規管理的精細，提升工作的實效性。

2、夯實基于課標的要求，全面優化教學質量。

3、加強校本研訓的力度，著重培養青年教師。

4、開展多類的學科活動，促進學生個性發展。

三、具體工作

(一)實施課程計劃，推進校本課程。

1、嚴格執行課程計劃，規范設置各類課程，開齊、開足，上好，優化課程結構，重視各種學科、各種課程的綜合發展，均衡發展。

2、結合校本課程的推進總結積累教學管理、教師培訓、教學設施配備等方面的經驗，在形成獨具特色的學校課程體系的同時，探索校本課程開發的模式。

(二)優化教學管理，完善評價監控。

根據學校教學常規及基本要求等制度，抓好所有學科教學過程管理，注重過程性資料的積累。強化教學的效能意識，認真開展課堂教學、訓練反饋、學業檢測等方面的研究，不斷完善質量評價與監督機制，認真做好教學質量的監控和質量分析工作，強化過程管理，發現問題，及時研究對策，總結推廣先進經驗。

1、樹立“目標意識”。鼓勵教師以輕負擔高質量為追求目標，研究教材、研究學生、研究教法，從而確定課堂教學的基準點，設立因人而異的教學目標和要求。教學目標要明確，要備有詳細的教學過程，合理的教學方法，提倡個性化教學設計，并要寫一些實在的.得與失的教學反思。

2、強化“效能意識”。教師要深入研究課堂，追求每堂課的高效率。要研究最有效的、學生最感興趣的教學方法和策略，提倡“當堂訓練、當堂反饋”，加強與信息技術的有效整合，打造生動活潑、自主學習、彰顯個性的“有效”課堂教學。一方面要著力于“和諧課堂”的構建，另一方面是結合“課堂觀察”，對教師上課情況采取深入班級聽課指導和走廊巡視進行檢查，及時了解全校教師的教學情況，全面提升課堂教學水平。

3、力求“精細作業”。教師要認真、精細地設計作業，做到分層要求，作業設計“少而精”，作業批改“嚴而細”，倡導“當堂練”，即每節課要留有練習、反饋的時間，合理、科學的安排訓練。

4、提倡“科學評價”。要做好階段性學習質量的監測，對測試結果要客觀、科學的分析，以便集思廣益、改進教學。關注每個細節，科學評價，對每個學生負責，要花大力研究學困生的學習情況，選擇和構建適合他們的學習方式，努力使其在原有基礎上有所進步。

5、鼓勵“提中輔查”。近年來，教師注重了培優和輔差的力度，忽視了對中等生的提高，使得許多能更上一層樓的學生停滯不前，因此本學期要將“提中”作為一項重要工作。尤其要加強對各年級學科(特別是畢業班)的質量調研，跟蹤監測，查找存在問題,制定解決措施,確保教學質量，力爭在區全學科質量監測中取得好成績。

6、加大監控力度。本學期組織各學科教師加大對測試命題的研究與反思，做到難易適度、目標明確，并做好質量分析和反思。技能學科教師要明確考核內容和標準，建立合理的監測體系，切實提高學生的綜合素質，進一步優化、充實命題資源庫，以命題反思教學，改善教學行為，提高教學質量。

7、推進“基標”實踐。繼續加強“基于課標”的教學實踐，不斷完善部分學科“基于課標”的教學路徑設計、操作要點說明和典型課例設計，深入推進“基于課標”教學評價，關注對學生學習興趣、學習習慣和學業成果的三維評價，突出教學結果與教學過程并重，智力因素與非智力因素并重，一般能力培養與創造能力培養并重，提倡綜合性評價，多元化評價，重視評價的發展性。

8、夯實聽課制度。教導處加強隨堂聽課的力度，對見習教師更要加強聽課，聽課后及時與上課教師交流，提出修改意見，并檢查備課情況和教學反思的撰寫情況，促使他們課堂教學質量的提高。本學期要求職初教師和學科組長聽課不少于15節，備課組長聽課不少于12節，一般教師聽課不少于10節，教師要認真記好聽課筆記，把聽課意見或建議寫在聽課本上，課后要及時與授課老師交換意見或提出建議，以便改進教學方法，取長補短。

（三）抓實校本研訓，提高教師素質。

1、有目標，有層次，有措施地加強師資隊伍建設：強化骨干教師爭創意識，學校也將努力尋求骨干教師對外展示的機會，提升骨干層次；加強青年教師的培養力度，充分發揮“師徒結對”的作用，組織好對青年教師的指導工作，同時外出聽課活動，將盡量安排師徒共同前往聽課，相互促進共同成長。

2、開展全校性的現代信息技術培訓，鼓勵教師積極參與“創智云課堂”項目活動，大膽使用現代化教育手段進行課堂教學；深入推進區域項目，嘗試byod項目與學科的結合，探索數字化書包的運用。

3、加強對教研組、備課組活動的組織和檢查，認真安排、開展組內業務競賽、評比活動；積極鼓勵并組織教師參加市區級各類比賽和展示活動。

4、繼續實行“推門聽課”、隨堂課、研討課和公開課，同時認真組織好家長開放活動、組內研討校級公開活動和見習教師匯報活動，實行分層要求，分層指導，結合“課堂觀察”，有層次地剖析教師課堂教學中存在的問題，提高課堂教學研討成效，讓教師的業務能力得到真正提高。

(四)組織各類活動，豐富校園生活。

1、本學期繼續注意特長學生的培養，組織豐富多彩的學科競賽活動，如校際數學學科競賽和市區各級各類競賽，并注重學生的參與面。

2、著力營造一種濃郁、厚實的特色文化校園，繼續開展“讀書節”活動，積淀校園文化，打造學校品牌。

3、加強藝術教育，促進學生藝術能力和人文素養的整合發展，探索音樂、美術相互滲透的融合點，組織開展藝術節活動，努力培養學生的多樣藝術素質。

4、堅決落實“豐富多彩的課外活動”和“陽光體育鍛煉一小時”，認真組織大課間活動，提高學生的運動水平和身體素質。

四、其它工作

1、規范檔案管理工作。檔案資料工作做到日常化、系統化、標準化，進一步提高檔案管理信息化應用程度，以提高檔案查閱的便利性和有效性。

2、領會市區招生制度精神，嚴格執行20xx年義務制教育招生入學實施意見，做好一年級入學招生工作和五年級畢業班工作。

2024七年級體育教案 篇4

任務：

越過障礙

目標：

通過這個任務激發學生主動參與學習的熱情，培養學生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作；并通過比賽，發展學生的奔跑能力和戰勝困難的意志品質。

場地器材：

一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、體操凳、標志物四個。

活動形式：

全班分四組討論、設計、比賽

課前準備：

課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、繞過標志物，并檢查各器材的'牢固性和安全性。如下圖：

教學過程：

1、任務活動前教學。

①、在準備活動或一個內容之后，將學生組織到障礙跑場地上。

②、教師講解、示范過障礙方法，學生分組依次做嘗試性練習。

③、分四組進行過障礙比賽，教師評價、引導比賽情況。學生討論小結，并改進方法。

2、教師下達設計障礙任務（在規定的范圍內，自行設計障礙物的放置順序和距離）；學生分四組進行討論、設計后，對障礙物按設計的方案進行放置。

3、在新設置的道上進行接力比賽。DsBJ1.Com

4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？

5、各組進行調整方案，再比賽，最后評價。

教學反思：

1、通過教與學，學生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數學生表現出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。

2、本教學，改變了以往一貫由教師做主的傳統做法，給出一定的時間和空間，讓學生自主地學習，讓學生自己來設計，讓學生自由地發揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。

3、培養了學生的創新精神。在下達任務后，各組學生能發揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協調統一，所設計的方案各不相同，但都有自己的創意說明。

4、培養了學生團隊合作和挑戰自我的意志品質。學生在討論、設計方案過程中，就要考慮服從整體的利益；通過反復的比賽中，在大家的助威聲里，戰勝了困難，戰勝了自己，戰勝了膽怯，增強了自信。

5、應充分考慮到每個學生體質的差異性，而給出相同的障礙標準，個別困難學生（特別是小個子女生）在過體操墊時，在跨不過去后，可采用滾翻方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現象的出現，同時，又能調動學生的學習情緒。

2024七年級體育教案 篇5

一、指導思想：

以《新課程標準》為指南，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質，使學校的體育教育教學質量越上一個新臺階，將《學校體育工作條例》作為體育工作的基本法規，堅持“健康第一”的宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的重要部分，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發展，深化教學改革，全面推進素質教育。認真貫徹《學生體質學生健康標準》。創建“主動參與、強身健體”的健身氛圍，培養全面發展的學生。

新的一學年開始了，作為工作在第一線的體育教師，己盡快入了角色。為了使教學過程中的體育課開展得有條有理，使學生創新的學習方式有所進展，為此擬定了本學年的體育教學工作計劃如下：

二、基本情況：

本學期所教的是七年級三個班，每個班人數都在45人左右，男女生人數差不多個半，絕大多數學生身體健康，無運動技能障礙。學生都喜歡運動，但身體協調性差，肥胖等，學習動作不協調。學生身體素質中的硬性指標，如速度、力量、耐力、柔韌等素質較差；靈敏、協調等軟性指標明顯不足。個體發育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習成敗的關鍵。

三、教材分析：

結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，培養良好的衛生習慣；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。教材內容有：體育與健康基礎知識；田徑：跑、跳、投；體操，球類：籃球、足球；身體素質練習。

教材的重點：跑中的快速跑；跳躍中的跨越式跳高；體操中的單杠動作；球類中的控球技術；

教材的難點：蹲踞式起跑；跳躍中的起跳環節；球類中的人球結合。

四、教學目標和要求：

1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。

2、初步學習田徑、體操、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展學生素質，提高身體基本活動能力。

3、“以學生為本，健康第一”是我們的目標，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，感受體育運動的樂趣，體會體育運動的益處，體驗到戰勝困難、獲得進步的成功喜悅。

五、教學措施：

1、適時了解、分析學生的學習信息。

2、營造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環境。

3、根據學生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發揮游戲、競賽的能動作用，讓學生在自主游戲中練習，充分體現學生的主體地位。

4、根據學生實際，不斷變化練習方式，不斷激發學生的練習興趣。

5、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和積極向上的精神，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。

六、學生方面：

1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。

2、著裝要輕便合體，穿輕便運動鞋上課。不得攜帶與體育課無關的首飾、校牌、手機等。

七、德育滲透：

體育活動對于發展學生的適應能力具有獨特的作用，在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氣氛，有意識的融入德育教育，不僅鍛煉學生的意志，更重要的是能培養學生的愛國主義和集體主義精神，培養學生服從組織，遵守紀律，誠實、機智、積極進取的心理品質。本學期的德育滲透包括在教學的各個環節中：

1、課堂常規：使學生按規辦事、做到有規可循。

2、組織教學：培養團結友愛、養成遵守紀律的集體觀，培養其具有熱愛勞動、愛護公物的良好品質。

3、結合教材內容安排德育內容。

（1）基礎知識里安排激發學生刻苦鍛煉自覺性的內容。培養學生的自尊心、自豪感和社會責任感。

（2）游戲里安排教育學生遵守紀律，公正誠實，積極進取、團結友愛的內容。

（3）田徑安排培養學生頑強的毅力和堅韌不拔等意志品質的內容。

（4）球類中安排培養團結協作等集體主義精神的內容。

（5）在體操中安排培養互相幫助的合作意識的內容

總之，在教學過程中要激發學生積極參與體育活動的興趣，建立終身運動的習慣。

2024七年級體育教案 篇6

課題：

體育鍛煉重在參與

教學目標：

1、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義

2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識

3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。

重點：

明確體育活動對促進身心健康的作用！

難點：

爭取了解自己的體能！

教學任務：

1、參加體育鍛煉的益處

2、體育鍛煉重在參與

3、了解自己的體能

教學內容：

1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：

“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“

我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動也。”

2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的.體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態度和精神滲透在自己的學習和生活之中！

3、了解自己參與體育的現狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數，對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中！

4、課堂常規：上好體育課的基本要求

為了完成學習任務，必須認真上好體育課。

體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎。

上好體育課，使課內外體育活動很好的結合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點：

（1）要端正學習態度，既要重視上好體育基礎知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術、技能很好的結合起來。

（2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學的示范，細心領會新學的動作要領，并自覺積極的進行學習，在練習中要勤于動腦，善于思考。

（3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調動。

（4）要團結友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設備。

（5）要做到課內外結合。在課外體育鍛煉時，注意復習和鞏固課內外所學的內容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。

（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。

課后作業：

1、根據實際自覺積極的參加課內外體育活動。

2、學會發展健康體能的方法！

2024七年級體育教案 篇7

（一）指導思想

本課以新課程標準教育理念堅持“健康第一”為依據，發揮學生的認識能力為核心，培養學生的基本活動能力為目的，采用自主、合作、探究的教學方法，充分發揮教師的主導作用和學生的主體地位，積極培養學生的興趣和愛好。

（二）教學目標：

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握擲實心球的技術動作要領。

2、技能目標：發展學生的投擲能力、協調性、靈敏性，提高學生上肢力量和擲實心球水平。

3、情感目標：培養學生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識，增強集體榮譽感。

（三）教學重點、難點：

依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規律，可確定本節課的教學重難點為投擲的力度和出手的角度，確定的依據主要有兩個方面：一是力度是決定擲實心球成績的關鍵，因此定為本節課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的投擲練習來解決；二是由于學生體質較弱，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節課的難點。

（四）教法：

將整個教學內容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態下達到教學的目的，根據學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節課我主要采用以下幾種教法：

1、游戲、比賽參與法：將教學內容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。

2、啟發嘗試教學法：依據“實踐-認知-在實踐”的規律，在講解前，先使學生主動探索，啟發學生創新練習，理解知識、自我完善，同時也體現了“先學后教”的基本原則。

3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節課中讓學生多看動作優美標準的示范，激發學生的學習興趣。

4、指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范動作。

5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發現閃光點，提高學生的主動性教學過程。

（五）設計意圖：

以游戲代替以往枯燥的擲實心球練習，這樣能使學生迅速調整心態，從心理和生理上進入興奮狀態，既活動了身體，又能快速地調整學生的'注意力。

（六）預計課的效果：

預計教學目標基本實現，90%以上的學生能掌握擲實心球的基本技術要領；40%的學生能熟練的掌握，并能優美的完成動作，從而提高學生的投擲能力。

（七）反思：

學生在實際體育課中，學習積極性不夠強烈,學習濃度不夠，大多數時間都是老師強迫性去教學，這就給我們當老師的一個提醒：在教學中多給學生游戲之類的東西，培養學生的興趣，才能更好的去教學。最終達到教學目的。

2024七年級體育教案 篇8

教學內容：

運動損傷的預防及處理

教學目標：

1、了解運動損傷的概念及發生原因；

2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。

教學重點：

對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法

教學難點：

對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。

教學過程：

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。

2、準備運動不足：

A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；

B、準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的.功能尚未達到適宜水平；

C、準備活動的內容不得當；

D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態而是有所下降。

3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預防

1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領，加強保護和幫助。

6、加強醫務監督，提高自我保健意識。

四、常見的運動損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：

A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）

處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當關節活動范圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。）

可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當的活動。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置。）

處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關節固定不動，再請醫生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）

處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫院治療。

2024七年級體育教案 篇9

一、教學內容：

籃球競賽的主要規則（違例及其罰則）

二、教學任務：

學生認真聽講，認真作好筆記。

三、組織：

教師講解，示范裁判手試。

四、裁判員的職責與權力。

裁判員包刮主裁判員和副裁判員各一名，計時員記錄員和24s計時員各一名為其助理。

五、違例及其罰則。

違例是違反規則的行為，罰則是發生違例的球隊失球，由對方在最靠近發生違例的地點發界外球。（直接位于籃板下后面的地點除外）

1、持球移動違例（走步）

中樞腳的確定

持球移動

2、球回場后違例

（1）判斷球回場的三個必備條件。

必須是控球隊才能出現。

必須是控球隊使球進從前場進入后場。

必須是控球隊的隊員在后場首先接著球。

（2）球回后場違例的幾種情況：

前場發界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來。

隊員騎跨中線運球時停球后。兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接后場同隊隊員傳來的球時。

（3）不算球回場違例的情況：

運球隊員在中線附近由回場向前場做后轉身運球。

控制球隊在前場進攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場，該隊隊員又獲得球。

（4）干擾球違例。

在投籃時，當球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時，進攻或防守的隊員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會接著蘭筐時除外。

違反以上規定即為違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。

（5）球出界與發界外球違例。

當隊員身體的`任何部分與界線或界線外的地面接著時，既為隊員出界，當球接著界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最后接著球的隊員是使球出界的隊員。

發界外球，發球隊員應站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發球入場。藍板后面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向后移動。

（6）踢球與拳擊球違例。

籃球是用手進行的運動項目。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。

（7）時間類違例。

3s違例——某球隊控制球時，該隊隊員在對方限制區內停留不得超過3s、

5s違例——罰球隊隊員在裁判員把球交給發球隊員后，在5s沒有投籃出手。發界外球在裁判員把球交給了發球的隊員后或以將球放在他可處理球的地點后，5s沒有將球發如場內。

若持球隊員被嚴密防守時，在5s內沒有將球傳、投、滾或運球時，5s違例。

8s違例——在后場控球，8s內沒有進入前場。

24s違例——當一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。