工作總結

發表時間：2026-04-18

初中體育教師專業技術工作總結。

這一學年，我繼續守著八年級（3）班班主任和三個班體育教學的攤子。說實話，剛開始接到這個雙重任務時，我心里也打鼓——體育老師當班主任，在很多人眼里就是個“副科老師管紀律”的角色。但一年干下來，我越來越篤定一件事：操場才是最好的德育場，體育老師當班主任，有天然的優勢。

一、課堂上的“斗智斗勇”：把準備活動從“受刑”變成“闖關”

八年級學生，說大不大說小不小，最典型的表現就是——懶。每次課前集合，我喊“慢跑兩圈”，隊伍里立馬一片唉聲嘆氣，跑起來拖拖拉拉，有說有笑，完全沒熱身效果。硬罵沒用，他們皮了。

我琢磨了一個辦法：不跑了，改“玩”。教立定跳遠那個單元，我把熱身設計成“青蛙過河”。用標志盤擺出寬度不等的“河流”，學生必須用“單跳雙落”的方式通過，掉進“河”里的要表演一個深蹲跳。說白了，就是換個法子騙他們蹦跶。結果呢？原來跑圈時總有五六個女生借口系鞋帶躲在后面，現在一個個搶著上，因為“掉河里”太丟人了。

期末數據出來時，我自己都愣了一下：三個班男生立定跳遠平均從1.92米提到2.05米，女生從1.68米提到1.79米，優秀率從18%漲到27%。但我得說句實在話，這里面有水分——我們班有個小陳，膝蓋有舊傷，免考，如果把他剔除，數據還能再高點。不過這不重要，重要的是，孩子們現在課前會主動問我：“老師，今天玩什么？”

二、籃球賽上的那兩分鐘，我后背全是汗

班級籃球聯賽半決賽，對陣年級最強的2班。最后兩分鐘，我們領先3分。主力控衛小張在一次快攻中被對方撞倒，抱著右膝躺在地上，臉都白了。

全場安靜下來。我沖進去，第一眼看他膝蓋沒變形，心里稍微穩了點。但他眼里全是不甘，替補席上幾個孩子已經開始慌了。我當時腦子里只有一個念頭：不能讓他們覺得天塌了。

我蹲下來，用平時訓練逗他的語氣說：“沒事，就當攢個‘受傷成就’。你先歇著，我相信場上的人能守住。”然后我把替補小陳拉到一邊，只交代了三句話：“運球過半場就找小李；防守時腳下別停；剩下的兩分鐘，你們不是5個人，是全班43個人在后面站著。”

結果小陳緊張得兩次差點回場違例，但全隊像瘋了一樣撲上去防守。終場哨響，我們贏了。小陳直接癱在地上，眼眶紅紅的。

賽后我做了兩件事：一是立刻聯系小張家長帶他去檢查，還好只是軟組織挫傷；二是當晚在班級群里發了一段話，沒夸戰術，只說了“今天場上的每一個人都沒有放棄，包括受傷下場的小張，他一直在場邊喊防守。這就是體育。”第二天，好幾個家長私信我，說孩子回家興奮得不行。

但說實話，這件事也讓我后怕。如果當時我慌了，如果小陳沒頂住，如果輸了球孩子們互相埋怨……任何一個如果成真，這個班級的凝聚力可能就散了。體育老師當班主任，最大的底氣就是能帶著孩子在真實的勝負里學會面對壓力。

三、“小胖墩”和“豆芽菜”：有些進步，外人看不到

班上的小張（化名），95公斤，引體向上一個拉不起來。每次上單杠課，他都縮在隊伍最后面，眼神躲閃。小林（化名），1米65只有38公斤，800米從來沒完整跑下來過，跑到第二圈就開始走。

針對小張，我給他定了“三秒目標”——不是拉引體，而是直臂懸垂，每次比上次多堅持一秒就行。我私下跟他說：“你不需要跟任何人比，你只要讓上一秒的自己服氣。”他手磨破過三次皮，有一次下課后躲在廁所哭，我裝作沒看見。但一個學期下來，他從3秒進步到了22秒。更讓我高興的是，他現在上體育課敢站到第一排了，還會主動幫我去搬器材。

小林的情況更棘手。她不是懶，是心肺功能確實弱。我采取“分段領跑”法——每次跑步我都親自帶她，把800米拆成4個200米，每跑完一段我就大聲報時：“第一個200米，55秒！很好！走20秒再繼續！”前四次她都沒跑完，跑到600米就蹲下來說“老師我真的不行了”。第五次，她跑完了，4分05秒。那天她沖過終點線時，全班給她鼓掌。

你懂的，這種孩子，成績單上看不到任何加分，但我覺得比考滿分還珍貴。

四、家校溝通：那場讓我頭疼的家長群風波

有一段時間，我快被家長逼瘋了。每天都有請假消息：“老師，孩子腿酸，下午體育課能不能在教室自習？”“老師，今天霧霾，別讓他們出去跑了。”我理解家長的擔心，但說實話，這種請假理由多了，體育課就沒法上了。

我試過在群里講道理，沒用。后來我換了個招——搞“親子體育作業”。每周一次，內容很簡單：“和家長一起平板支撐，比誰撐得久”或者“和家長跳繩3分鐘，拍視頻發群里”。一開始參與的家長不到三分之一。但我堅持每周點評，把做得認真的視頻截圖發群里表揚。

轉機出現在第三周。一個平時最反對體育的家長（她兒子成績年級前十，她覺得運動浪費時間）自己發了一段視頻，配文說：“今天跟兒子比賽平板支撐，我20秒就趴下了，他撐了1分10秒。我問他怎么練的，他說體育課天天練。我服了。”

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