怎么控制負面情緒作文通用5篇。

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怎么控制負面情緒作文 篇1

我們每個人都有自己的情緒。梁文道說過，這是一個急躁而喧囂的時代，我們就像住在一個鬧騰騰的房子里，每一個人都放大了喉嚨喊叫，希望別人能聽到，這是每個人都要說話但卻沒有人想聽的年代”。的確，我們都想別人知道我們在說什么，也能知道我們要表達什么樣的情緒，就這樣自己顧著自己去表達給別人聽，希望別人的理解。可是就這樣，我們確實沒有獲得更多的理解，你不理解別人，別人也更難理解你。情緒最大的表現，也是弱者的必備。一個人的臉總是洋溢著安詳與平靜的樣子，讓人更是一眼傾心。誰會喜歡整天把情緒擺在臉上的人，可想而知，這樣的人身邊少許人會呆在一起。

在快餐的時代里，有人說這是個最好的時代也是最壞的時代。這樣的話大概也聽了好多次，誰會在想，致使我們現在這樣是為什么，我們該怎么向前發展等等。我在想情緒是最大的破壞者。看到公共汽車涌上一群人的各種表情，看到飛機延誤的人在等待的表情，看到一些為個人的事，而在街上大鬧的情緒等等，我們的腦海中全都是一個個氣怒的表情，一個個不可耐煩的表情。個個都人這樣，我們都會產生的厭惡感。我們為何不控制好自己的情緒呢？

怎么控制負面情緒作文 篇2

控制住自己，控制自己的什么？有人要控制自己的食量，有人要控制自己上課不說話，而我要控制住自己的脾氣！

今天謝老師在早讀上問大家：“同學們說說，在我們的生活中，誰不會害你啊？”很多同學都回答是爸爸媽媽，也有個別同學說出了老師。謝老師聽后幽默的說：“什么老師呀，謝老師都有可能害你，但只有你的爸爸媽媽不會。”老師又說：“最近有些同學經常給我告狀，說謝老師，我媽媽今天又吵我了，又怎么怎么對我了，我希望今后這類的話不要再讓我聽到。我發現，現在有好多同學，家長只要一說他兩句就和家長大呼小叫，這樣的孩子是最不孝順的，我們稱他為逆子，是最愚蠢的人。如果誰和父母吵架或冷戰了，今天回家后就先和父母道個歉，并記住以后一定要尊重父母，孝順父母。”

聽完謝老師講的話，我有些慚愧。雖然我沒像謝老師說的那么嚴重，但是也有做的不對的地方。想到原來有一次我做錯了事，一開始媽媽只是說了我兩句，我就直接和媽媽頂了嘴，并馬上反駁媽媽說的不對的地方。這一下子激怒了媽媽，媽媽的聲音變大了，我見狀也提高了聲音，就這樣我們倆吵了起來。后來即使我知道自己說的有些不對，但為了爭一口氣，還是一直和媽媽犟嘴，最后我們一天沒說話。一想起這件事，我就想馬上回到家中，對媽媽說聲對不起，我現在發現我真的很愚蠢，就和老師說的一樣。

以后我絕不會再和媽媽頂嘴，我要控制住自己的脾氣，不管媽媽說的對不對，我都要虛心聽，因為這是對父母最基本的尊重，我要改掉發脾氣的壞毛病！

怎么控制負面情緒作文 篇3

當今社會，人們常說各種事物都超出了我們的控制范圍。在我看來，人民的情緒尤其如此。而這其中負面的心理狀況最容易成為脫韁的野馬，給我們自己和他人造成不可挽回的損失。所以說，控制我們的負面情緒是每個人必須學會的事。DSbJ1.COM

國難當頭，一代儒宗化悲憤為動力創造出歷史巨著。國學大師錢穆追隨大部隊轉移至昆明西南聯大時，日本侵略中國的瘋狂程度達到頂峰。面對可能的亡國之虞，錢穆常常憤怒得夜不能寐。他先是突發奇想在棉衣里塞上銀元要去參軍，進而情緒失控到聽見“日本”二字就要挽袖子與人打架。錢穆的心緒絕對令人理解，但他的行為也傷害到了其他人。直到有一天，他讀史書時，讀到金國孤臣元好問的千古絕唱：“秋風不用吹華發，滄海橫流要此身。”才恍然大悟，自己的負面情緒百害而無一利，現在真正需要的是以一個積極正面的心態來為國家出力。于是心血凝成巨著《國史大綱》就在扭轉的情緒下橫空出世。

假如錢穆先生一味沉浸在自己的負面情緒中不可自拔，中國的儒學史上只怕要缺少一部佳作。控制我們的負面情緒，或許就能因此做出貢獻。

從我有“”這一概念起，我就對溫家寶總理敬佩有加。記得有一次出訪美國，在一所大學演講，臺下突然有一個者向他拋雜物，全場一片嘩然。可在沉默數秒鐘后，被打斷的有力地說：“這種行為不會影響中美兩國人民的友誼”。然后掌聲雷動，電視機前的我也深受觸動，不僅是為總理的一席話，更為他在那沉默的幾秒鐘眼神的變化。我從他的眼里看到了驚訝和憤怒，但這些情緒頃刻間化為了克制和巧妙的應對。對而言，他的“風雨不動安如山”是個人和中國大國形象的代表。化小到我們普通人身上，在面對無禮之人時，如果我們也能控制住負面情緒，有禮而有尊嚴地反擊，是值得仰視和敬佩的。

還記得那些“路怒族”和網絡中喜歡隨意傾倒負面情緒的“垃圾人”嗎？他們不會控制自己，造成了一個又一個的傷害和損失。他們的行為不僅拉低了自身的素質，還讓不好的心理充斥這個社會，讓負面情緒在社會彌漫，這是要不得的！

猶記得奧斯卡·王爾德的一句話：“為了自己，我必須饒恕你。一個人，不能永遠在胸中養著一條毒蛇；不能夜夜起身，在靈魂的花園里栽種荊棘。”是啊！人生在世，人與人之間難免有些碰撞和摩擦，但我們可以安頓好自己內心的花園，拔掉陰暗的種子，種上寬容博愛的玫瑰與水仙。只有這樣，我們才能活出快樂，活出自在。

控制我們的負面情緒，是當今社會想要擁有強大之心的通用法則。

怎么控制負面情緒作文 篇4

北宋文人范仲淹說：不以物喜，不以己悲。但是現如今大多人是常以物喜，亦以己悲。

物質豐盛時代的到來，我們熱衷塵世喧囂，我們每天樂此不疲地發朋友圈，求點贊，一切的喜怒哀樂似乎決定于其他人的指尖。我們追求名牌服飾高端產品，是自己的剛需，還只是為了別人艷羨的目光？就連各種社交平臺的關注與取關，也會讓有些人情緒像過山車般地起伏。時常有人說自己傷心難過，嘆氣這個世界和周圍人讓自己失望了。到底誰主宰了我們的情緒？互聯網、親朋好友，甚至是陌生人？還是其他的東西？但肯定越來越不是我們自己。

為什么我們不能主宰自己的情緒？讓人對世界與周圍人失望的理由是什么？絕對不只是表面上簡單的原因，而是現實與理想的差距造成的心理落差。如果自己對外界期待值過高，而自身的實力未能達到要求或已達到卻無人問津等等，就像是渴求朋友圈點贊，但照片修圖還不夠漂亮到別人動動手指，或是自己的照片被淹沒在朋友圈信息洪水中，這就是我們為什么說難過失望。我們情緒的出路在哪里？我覺得要么知足常樂，要么力爭上游。降低對外界的期望值，同時也會減少情緒起伏的落差。人們常說的做最壞的打算，盡最大的努力，首先自己變得更優秀強大，是我們快樂的原因，也是我們成為情緒的主人的原因。

怎么控制負面情緒作文 篇5

“路怒癥”者，“垃圾人”是一種不會控制負面情緒的人。在生活中我們應該學會控制情緒，如果沒有控制好負面情緒，可能會對他人或自己造成傷害。

學會控制好負面情緒，可能會對他人或自己造成傷害。學會控制情緒，讓你的生活更加美好。

宋濂是一位偉大的文學家，他少年家貧，卻甚愛學習。他總是走到離家很遠的地方去請教老師，有時老師責罵他，他總是認真聽取。雖然老師這樣會給他帶來負面情緒，可他卻從不發怒。宋濂是一個會控制負面情緒的人。

如果宋濂沒有控制好負面情緒。那么他和老師將不會相處的好，他也不會從老師那里學到知識。使自己成為偉大的文學家。因此，我們想要擁有美好的生活就必須學會控制好負面情緒。

學會控制情緒，是讓你邁向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走來有的艱辛，有的輕松。著名影視演員周星馳，他出身于農村家庭。可他卻有一個明星夢。他在演戲時希望導演讓他在鏡頭前多待幾秒，被無情的拒絕了。他向導演提出自己的見解，總是被同行人嘲笑。可他卻從未生氣。終于，他在2002年獲得了“最佳導演獎”。

正是因為周星馳會控制情緒，在別人的嘲諷中也不發怒，才使他取得成功。他是自己的驕傲，更是我學習的榜樣。

學會控制情緒，才能實現自己的夢想。美國總統林肯，他父親是一位鞋匠。人們都嘲笑他的夢想只是空想。可他總是一笑而過，有的人也會嘲笑他的父親是鞋匠，可他總會笑的說：“沒有錯，我的父親是一個鞋匠，我希望我治國能像我父親修鞋一樣嫻熟。”最終，他成為了總統，實現了夢想。如果林肯沒有控制好情緒，沒有寬容之心，那么他將只能成為平民。他的夢想也會離他而去。

情緒是每個人都有的，好的情緒會帶給你好的心情。學會控制心情，你的生活才會少犯錯誤。

一個人之所以能擁有輝煌燦爛的現在，是因為他有過悲傷無奈的曾經。學會控制情緒，不要使自己成為“路怒癥”患者或“垃圾人”。人與人之間應學會寬忍，不要讓自己的負面情緒給他人或自己帶來無法彌補的傷害。

情緒被控制是需要毅力的，控制好的自己的情緒，是一種自我挑戰。