1．熱休克蛋白（hsp）是細胞和機體受到高溫侵襲或生存威脅時，合成量迅速增加的一類蛋白質（包括hsp60、hsp90等多種蛋白質），它們具有多種功能，其中hsp60的功能如甲圖所示，hsp90在癌變細胞中含量發生變化，還有一些熱休克蛋白參與了機體對癌變細胞的識別過程，有助于加強機體的免疫，熱休克蛋白參與機體的免疫過程如乙圖所示，據圖回答下列有關人體免疫的問題。

（1）據圖圖推測hsp60所起的作用是

（2）當細胞癌變時，會產生正常細胞原本不具有的熱休克蛋白質，該蛋白質參與了識別和保護作用（使癌細胞表面抗原不易被t細胞識別），但部分熱休克蛋白—抗原復合體仍可引發免疫反應，如乙圖所示，乙圖中甲細胞和乙細胞的名稱分別是吞噬細胞

a代表t細胞的過程。去除癌細胞的免疫方法是

（3）要研制抗癌疫苗時，最好提取并純化乙圖中的hiv主要侵染乙圖中的t細胞，引起的免疫失調疾病屬于

（4）據研究得知癌細胞能在體內“惡劣環境”下存活的關鍵是其hsp90比正常細胞的含量多，給我們研發增強化療和放療效果藥物的啟示是

2神經整合體液免疫調節網絡是機體維持體內穩態的主要調節機制。下圖顯示了一些信息分子在人體內的功能。字母a到f表示信息分子，數字表示相關的生理變化或作用對象。請據圖回答：

（1） 信息分子b和c分別由和分泌（充盈器官）。

（2） 信息分子e的穩態調控模式可能是信息分子f的靶細胞

（3） 圖中的過程代表了增殖和分化

（4） 寒冷感覺的神經中樞位于人體寒冷時骨骼肌顫抖的反射弧上

3．下圖為男性性激素-睪酮（t）的調節機制（“+”代表促進、“-”代表抑制）。請回答：

（1） 圖中①、②、③的過程反映了性激素的調節。

（2） 一些研究表明，服用阿片類藥物（嗎啡，**）會影響人類的性腺功能。一些研究人員在戒毒**中心測試了吸毒者的相關激素，并與健康人進行了比較。試驗結果的平均值如下表所示。

從表中可以看出，上圖中吸毒者衰弱的過程是填寫序列號。

4．回答下列問題：

（1） 在臨床上，血液樣本往往是用來檢測內分泌系統疾病的，因為激素

的特點。正因為如此，人體需要不斷地產生激素來維持激素含量的動態平衡。

（2） 在高溫條件下，熱量主要通過

5神經體液免疫調節網絡是人體維持體內穩態的主要調節機制。請據圖回答問題。

（1）圖甲中細胞c和細胞d的名稱分別為

（2）維持機體穩態離不開細胞間的信息交流。圖甲所示調節機制中，細胞間進行信息交流的途徑有：一是激素等三類信息分子通過體液運輸并作用于靶細胞來實現，二是通過實現信息交流，如吞噬細胞將抗原呈遞給t 細胞。

（3） 人體接種甲型h1n1流感疫苗后，當甲型h1n1流感病毒感染人體一段時間后，不易生病。其主要原因是

（4） 排尿是一個復雜的神經調節過程。圖2是排尿意圖的形成和排尿的調節過程。

①據圖乙分析，若外傷引起脊髓胸段截斷，將可能隨時出現現象，其原因是

② 膀胱肌肉收縮引起排尿。當尿液流經尿道時，它會刺激尿道進一步收縮膀胱肌肉。這個過程屬于法規。

6胰液的分泌受神經和體液共同調節，主要受體液調節。在下圖中，圖1顯示了胰腺分泌的調節。圖2是圖1的局部放大圖，1-5表示特定的結構或物質。

圖 3 是胰島的示意圖。圖4是圖3的局部放大圖，6-9代表不同的液體。請據圖回答問題：

（1）當食物進入胃后，擴張胃體，通過反射，作用于胰腺，直接刺激胰腺的外分泌部分泌胰液，該反射為_________反射，效應器是當神經沖動傳導到圖 2 中的突觸小體時，引發突觸小泡與突觸前膜融合，釋放神經遞質，遞質不是以跨膜方式釋放, 而是以胞吐的方式釋放，其意義是

（2） 除了神經調節外，胰液的分泌也能有效促進胰液的分泌。

（3）圖 3 中胰島 a 細胞和胰島b 細胞分泌的激素能有效地調節血糖濃度，若圖 4 中血液的流動方向為10→8，則在飯后5 小時，8 處的激素）濃度大于 10 處。

7．下圖為某同學“饑寒交迫”時體內的一些生理變化過程示意圖（a~d為器官或細胞，①~④為激素）。結合所學知識，回答下列問題：

（1）當激素③以b為靶細胞時，體現了激素的調節，③對b的作用效應有

（2）激素④的主要靶器官(細胞)是。

（3） 冷環境比熱環境更容易集中精神，興奮性高的主要原因是

在相同的飲用水用量下，冬季尿液多于夏季的主要原因是

頂芽生長素對擬南芥主根生長的影響。回答下列問題(說明：答題時不考慮去頂對植物的損傷)

(1)完善以下實驗思路：

①取長勢相同的正常植株若干均分若干組，分組處理如下

② 各組均在相同的適宜條件下培養一段時間；

(2)**實驗結果。如果得出“頂芽產生的生長素對擬南芥主根的生長有促進作用”這一結論，相應的實驗結果用柱狀圖應表示為：

9眾所周知，人體內有興奮性神經遞質和已知性神經遞質，神經元只釋放一種神經遞質。圖1所示為手誤觸蠟燭火焰引起的肘關節屈曲反射。a~e代表不同的神經元；圖2顯示了神經纖維上的靜息電位和動作電位。請回答下列問題。

(1)圖一中神經元a產生的興奮傳到神經末梢時，引起突觸前膜內的突觸小泡釋放與神經元b細胞膜上的結合，使神經元b興奮，神經元b的神經沖動進一步引起神經元c興奮，最終引起屈肌收縮。

(2)圖二中b側動作電位主要由引起；圖二中神經纖維外側局部電流方向與興奮傳導方向填“相同”或“相反”)。

(3)若刺激神經纖維上的n點，神經元b無電位變化，原因是發生屈肘反射時伸肌舒張，神經元d興奮而神經元e未興奮，其原因可能是

(4)某人體內存在一種抗體，該抗體可錯誤攻擊自身肌肉細胞膜(突觸后膜)上的神經遞質受體，從而使興奮傳遞受阻而使肌肉出現現象，這屬于免疫失調中的病。

（5） 右圖是傳遞神經脈沖的突觸結構的局部放大圖。圖中，①是突觸_____膜，其正以胞吐方式釋放物質x至物質x為小分子化合物，但仍以圖27所示方式釋放，其意義是______（多選）。

a．短時間內可大量釋放b．避免被酶降解

c、 有利于神經沖動d的快速傳遞，降低能量消耗

（6） 根據其他研究，有些藥物可以模擬或阻斷x物質對神經系統的影響，如圖所示。根據圖形分析，p類藥物和q類藥物對后神經細胞的作用差異主要是：

1（1） 催化多肽鏈折疊形成具有空間結構的蛋白質

（2） 吞噬效應t細胞增殖分化細胞免疫

（3） 熱休克蛋白抗原復合物（獲得性）免疫缺陷

（4）抑制hsp90的活性(抑制hsp90基因的表達、降低hsp90的含量)

2．3．（1）分級 （2）②③④

（1） 一旦激素被靶細胞接受并發揮作用，它就會被滅活

（2） 汗液蒸發和毛細血管散熱*

■ 突破枷鎖活動總結 ■

突然之間感覺好累

昨天睡得很晚

有些事情不知道怎樣去做，

滿腔熱血不知道怎樣去煊泄

記得你曾經說過，會永遠支持我

我無意識的撥通了你的電話

嘟、嘟、嘟、嘟，久久的回蕩在耳邊

期待的聲音再次泯滅

天真的我，還存有一限希望

失靈的鍵盤，讓我厭倦

費力的寫了兩個字：忙嗎，認真地發給那個熟悉得不能再熟悉的號碼

靜靜地等待，也許你正在找一個公話亭

原來當你在期盼的時候，時間過得是這樣的慢

靜靜地，心跳聲震蕩著整個屋子，加速、加速

手機響起了那個熟悉的歌，屏幕規律的跳動著

有一條信息報告

打開，沉默

你說：“我在陪客戶吃飯，明天打給你。”

是呀，你再忙，永遠都在忙

我的心，很靜、很平

翻看著信息

熟悉的有點陌生

這也許是最好的答案了

在我的世界里，你將永遠忙碌著，一刻不停的

我都做了些什么呢？

我想要什么？

我需要什么？

而我又擁有什么呢？
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接下來我該怎么辦？

繼續那孤獨而又傷感的旅途嗎？

我愛笑，可是我并不開心

我想哭，可是眼淚流不出來

有些時候喜歡傻傻的，

覺得這樣會快樂

是嗎？

不要再天真的傷害自己了

從這該死的夢里醒來吧

打開脖子上的枷鎖

這樣會舒服點的

■ 突破枷鎖活動總結 ■

上帝創造了萬物

給予生物靈魂

但我們

不是命運的奴隸

不是上帝的玩物

雖說我們生活在

上帝的腳下

可

這不是

我們最后的生活

終有一日

一群英勇異常的戰士

用一腔熱血

去翻越

命運的柵欄

去斬斷

上帝的枷鎖

以他們的鋼鐵作戰

以他們的意志作戰

但他們

真正的依靠

是永遠成功的信念

是改變命運的信仰

■ 突破枷鎖活動總結 ■

為深入貫徹落實科學發展觀和縣委會議精神，圍繞開放突破年活動動員大會精神實質，立足經濟社會發展實際，現制定此工作方案。

一、指導思想

圍繞大開放、大建設、大發展工作目標，搶抓產業轉移機遇，以狠抓外向型經濟為突破口，深入推進經濟平穩較快發展，扎實推進對外經濟合作取得新突破，實現保增長、保民生、保穩定的目標。

二、目標任務

實現招商引資800萬元，新增規模以上企業1個，新增產值2100萬元。

三、主要措施

（一）著力擴大總量調結構，推動對外貿易新突破，加大促進力度，加強培訓指導，加大市場開拓力度，優化商貿經濟發展環境。狠抓薄弱環節，形成新的增長點。繼續優化服務。

（二）注重承接產業轉移，推進利用外資新突破，強化項目跟蹤服務。推進在建項目，落實協議項目，做好引資項目編制工作，確保完成外資任務。

（三）加速外向經濟發展步伐，尋求外經合作新突破，積極開展對外經濟合作，推進對外開放突破年“走出去”戰略，推動企業和外派人員“走出去”發展。

（四）樹立服務型機關形象，實現優化發展環境新突破，解決發展和再投資融資問題，為企業在融資、征地、用工方面創造良好環境，完善機關工作機制建設，強化機關效能建設，加強黨群工作和黨風廉政建設。

四、組織保證

成立“開放突破年”活動領導小組，同志任組長，同志任副組長，機關相關辦室為成員，負責“開放突破年”活動的安排協調和政策研究。領導小組下設辦公室，設在黨政辦公室，負責日常具體活動組織、信息溝通、督查引導和宣傳報道等方面工作。

■ 突破枷鎖活動總結 ■

用心去改變能改變的，如果改變不了，那就用心接受吧，有時被改變也是一種幸福。

把簡單的事情搞復雜很容易，把復雜的事情變簡單卻很困難。

人生沒有后悔藥，選擇這一條路的同時，就意味著失去另一條路。

微笑著擁抱每一次日出，在每一個清晨告訴自己：今天又是新的一天，一切都是全新的。

守口如瓶，沉默是金，我們往往是在沉默中尋找安全的彼岸。

人，生而自由，卻無時不在枷鎖之中，所以與其費盡心思去打開那一個個無所不在的枷鎖，不如去琢磨怎么帶著枷鎖跳出屬于自己的舞蹈。

人生有三苦：有苦沒處訴、有苦不能說、有苦說不出，我們能用的唯一良藥就是苦中作樂。

我們總以為前邊的風景才是最美的，于是日夜兼程往前趕，卻忘了看一眼沿途的風景。停下來，用心觀看，就會發現原來最美的風景就在身邊。

■ 突破枷鎖活動總結 ■

夢想和枷鎖

????夢想不是做白日夢，而是一個目標，一種美好的向往與愿望。促使人奮發向上，為實現夢想而努力。

????有夢想的生命充滿希望，堅持到底，永不放棄，登上“高峰”，“美景”盡收眼底。

????放棄夢想的生命黯淡無光，自甘墮落，自暴自棄，在一片死寂的夢想“墳地”游走。

????有夢就能飛，無論“天”多大，夢想總能支撐著你到達彼岸。放棄夢想就如折斷夢的翼，永不能在天空自由翱翔。

????夢就這樣被困在層層枷鎖之中，但卻無動于衷......

????“天”太廣可以堅持，“翼”太脆可以努力。甚至可以化不可能為可能，化可能為一定！

????那層層枷鎖到底是什么？是自己太無能？不！即使再無能也可以通過自己的'努力去改變！使自己永遠無能的，是懶惰、消沉、失望、不自信、半途而廢......負面的東西如枷鎖把正準備揚帆起航的夢想死死封鎖，見不到光，透不過氣。夢想在層層枷鎖中慢慢枯萎、腐爛。

????希望的夢想被封鎖，對一切只有抱怨，而不去改變什么，這和自暴自棄沒有什么兩樣。

????我們是否該反思一下，對于夢想，是該加油努力還是繼續執迷不悟，是對自己多一份自信，多一份努力，多一份堅持，還是可笑的在自己的世界里天馬行空，依舊無所事事，不做實際行動？

????卸下層層枷鎖，帶自信和微笑，勇敢的邁開雙腿，在前進的道路上奔跑吧，成功的彼岸就在前方！

????夢，其實并不是我們所想的那樣遙遠。

■ 突破枷鎖活動總結 ■

1.他已經擺脫了婚姻的枷鎖。

2.他們被因襲主義的枷鎖所束縛。

3.他們最后挺身而起，掙開枷鎖。

4.絞索和被絞的人或者枷鎖和奴隸，彼此如何能夠諒解呢?

5.我們的枷鎖已經鑄成，鋃鐺的鐐銬聲在波士頓的平原上可清晰聽聞!

6.難道生命真的這樣珍貴，和平真的這樣美好，竟值得用枷鎖與奴役為代價?

7.“現在我們這些‘在奴役中出生，在枷鎖下長大’的人們終于看到我們國家復興了。”

8.現代工業社會緩慢地在中世紀精神的`陰影下孕育成長著，終于掙脫了封建制度的枷鎖。

9.它提供了一條途徑，以構成現實可行的委托義務，而不用限制性的繩索給未來套上枷鎖。

10.由于不斷流動，孩子們跟不上學校教育的程度。這種家庭一代復一代，套上了貧困和無知的枷鎖。

■ 突破枷鎖活動總結 ■

年少的我們像春天初開的花朵，需要陽光雨露的滋養；年少的我們似藍天下的雛鷹，需要不畏風雨、奮力拼搏；年少的我們像水中的魚兒，需要廣闊的海洋去自在遨游。在成長的路上，我們需要很多很多，但我們最需要的是勇氣，它是我們沖破內心枷鎖的一把鑰匙。

剛上初中時，我并不擅長當著許多人的面去朗讀。每當我走上臺時，總會感到十分緊張。但我們的語文老師經常會準備一些有關朗讀的活動，那時的我真是苦不堪言。

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記得一次經典誦讀，班里的每個同學必須都要展示，老師還將過程錄下來發給家長。我看著前面的同學一個個精彩的朗誦，有些不安，心里一直在打鼓，如果我讀錯字了怎么辦？如果讀串行了怎么辦？我的心跳得很快，仿佛快要到嗓子眼了，在一旁不安的等待。輪到我了，面對同學們，心里仍是忐忑不安的。我在心里不斷的告訴自己，你行的。我抬起頭看看老師，她用鼓勵的目光看著我，我便有了勇氣。當我真正讀起來時，我發現我的緊張慢慢消失了，很快便朗讀完了，還贏得了同學們的掌聲，回到座位上，雖然還是有些害怕，更多的是放松。我意識到了，我也可以和別人一樣展示自己。

慢慢地，我膽子大了些，可在班級朗誦尚且可以，可面對全校師生時，我便更緊張了。我的演講水平不是很高，有時緊張起來，甚至可以說是糟糕。那天當老師將演講的任務交給我時，有些不知所措，我想老師為什么不讓演講水平高的同學去呢？我沒有勇氣，我想拒絕，可當我看到老師鼓勵的眼光時，我接受了這份重任。接下來的時間里，我抓緊時間努力練習，有時也會去向那些演講過的同學請教。老師也時常讓我在她面前練習，她給我逐字逐句的指導。慢慢地，我的演講水平有了進步。時光飛逝，很快便到了我演講的日子，我鼓起勇氣上了臺。當我看到下面的人，緊張感排山倒海般涌來，我努力穩定心神，開始了演講。演講并不是很長，我盡力將老師指導的展示出來。伴隨著一陣陣掌聲，我的演講結束了，剛走下臺，就迎上了老師贊許的目光。我十分開心，又一次用勇氣戰勝了自己。

經過老師時常的鍛煉，現在的我不再害怕展示自己了。現在的我，還會勇敢的舉起手，發表自己的見解。勇氣存在于人的內心深處，需要我們去激發，它是我們沖破枷鎖的鑰匙。有了勇氣，我們才能讓自己的生命綻放出更燦爛的光華！

■ 突破枷鎖活動總結 ■

　秋雨
　淅淅瀝瀝
　唱著一支纏綿的歌；
　山泉
　丁丁冬冬
　唱著一支粗獷的歌；
　.
　鳥兒
　啾啾啼鳴
　唱著一支清凌的歌；
　風兒
　悠然輕綿
　唱著一支無聲的歌
　.
　小舟在垂柳蔭間緩泛
　一點點飄過水面
　泛出一圈圈波紋
　一圈又一圈
　一陣陣初秋的涼風
　吹生了水面的漪絨
　吹醒兩岸鄉村里的村民
　.
　歲月，悠然地譜寫著春夏秋冬
　時光的齒輪從未停止過轉動
　依舊是春去夏來，秋去冬來
　歲月的枷鎖壓得我喘不過氣
　.
　當綠色原野上有蝴蝶翩翩
　當沉沉黑夜靜靜躺在河邊
　當仰望星星點點的黑布幔子
　夢幻般流連
　.
　當黎明的田間
　有人從明媚的春光前走過
　當風絮一遍遍
　去揉扶那寂靜的荒野
　我走出歲月的流失
　.
　沿著履履轍跡向向陽的山坡
　奔走 奔走……
　向著沼澤
　向著憧憬
　不停地挺進
　越過荊棘
　跨過攔路虎
　.
　黎明的第一道曙光
　日落的一縷夕陽
　仿佛都在預示時光的流逝
　他從你的指尖悄悄溜走
　無聲也無息
　抓不住 觸不到
　.
　風塵
　湮滅了他的腳步
　來也匆匆
　去也匆匆
　歲月逝
　終臨……
　.
　那坦蕩的胸懷在瀟瀟暮雨中
　那巍巍的山巒在旖旎風光下
　和我一同
　用粗曠的臂膊緊握著的手
　迎接美好明天！
　.
　歲月的枷鎖……
　猜猜偶素誰，開瓶有獎(?》ω《*?)嗯哼嗯哼蹦擦擦(??????)??

■ 突破枷鎖活動總結 ■

在成長的過程中，總會遇到許許多多的障礙，或許是膽小，或許是自卑，或許是與一些人發生的矛盾……

一天早上，我正如往常一樣到舞蹈班去上課，突然我被老師叫住了，她微笑著走過來，告訴我:“下下個星期我們要去公園表演，你最近那么努力，我就讓你去跳這支獨舞了，要好好跳啊！”老師剛說完，我心里就熱血沸騰:今年居然是我去表演，這可是一次難得的機會，一定要好好練習啊！我興奮的對老師說:“謝謝老師！我一定好好跳！”老師點了點頭:“不錯！明天過來，老師給你排舞。”

從那以后，我每天就抓緊時間寫作業，一寫完作業就開始練舞，有時候練的舞蹈服都濕透了，骨頭都練酸了，但也沒曾想過放棄，因為這次機會真得很難得，或許錯過了就再也不會有了。

終于等到了表演這一天，我邀請了朋友們和父母都來看我表演。舞蹈者們陸續來到公園開始準備，都化好妝后就開始登場表演了，不一會兒就輪到我了。我懷這自信和興奮的心情上了場，隨著音樂的響起，我婆娑起舞，但剛到高潮時，左腳突然踩了右腳一下，“砰”的一聲，我摔跪在地上。我低著頭，當初的自信與勇氣早已灰飛煙滅，我沒有膽量站起來面對大家，我害怕老師父母朋友用失望的眼神看我，我明明那么努力，為什么還是會出意外？父母和老師一定會對我失望透頂了吧？

正當我傷心之余，臺下突然爆發出一陣掌聲，一個熟悉的聲音從臺下傳來:“加油啊！站起來啊！你可以的！”是我的朋友，我重拾信心勇氣，一步步艱難地站了起來，看向臺下，所有人都在為我鼓掌，父母朋友和老師用欣喜的目光看著我……

在成長過程中，有許多次摔倒，但只有突破自己才能站起來，才能重拾信心。

■ 突破枷鎖活動總結 ■

信念有時如羽毛，容易被風輕輕吹走：信念有時如花朵，容易被時光慢慢摧殘；信念有時如霧靄，容易被陽光緩緩驅散……所以，請為信念上一道枷鎖，讓它根深蒂固在心間。

陽光的信念上了枷鎖，所以它灑滿了大地上每一寸土壤，讓世界充滿光明；落紅的信念上了枷鎖，所以它無聲地飄落，孕育出了下一個繁花似錦的春天；溪流的信念上了枷鎖，所以它的歌聲回蕩在每一個山川與峽谷，奏響了源遠流長的樂章……它們的信念從未改變，它們的努力也沒有付諸東流，它們的成功更不是曇花一現，而是芬芳了整個生命旅程。

當秋風輕輕泛起一片漣漪，動搖了多少原本堅韌的心？一個個信念如落木般蕭蕭而下。只因他們耐不住這絲凄涼，也抵不住誘惑的猖狂。可一旦丟掉了，就往往是你再也拾不起的重量。當看到彼岸花開時，我們決定遠航，當到達彼岸時，花期已過，徒留一片荒涼。這時的我們應該返航？不！這絕不是我們最初的信念。既然相信彼岸是一派春暖花開的景象，就應該永遠堅守！繁華雖逝，但我們可以重新開創一個萬紫千紅的樂園。只要你愿意，不放棄！愚公且能移山，鐵棒尚能成針，嗟乎，是故何而不能為之？一份執著足以小乎天下！秋風又起，不見落木，只見松柏屹立，金菊傲放……

我曾看到“枯松倒掛倚絕壁”的奇觀，頓時肅然起敬。貧脊的石縫里，生出一個鮮活的生命，在風中巋然不動——蒼勁的枝椏折射出歲月的滄桑和生命的堅韌。我想，當烈日炙烤著它時，它也曾害怕過；當暴風雨吹打著它時，它也曾退縮過。但是，我敢肯定，它的信念從未動搖過！當它在黑暗中睜開眼睛時，信念就已開始萌芽，因為它知道，人生給予它的是不一樣的份量，如果自己不能負荷，就只能在黑暗中糜爛。于是，它在心里播種信念，并給信念上了一道枷鎖，永不動搖。春去秋來，花開花敗，終于，它迎來了生命的春天，在懸崖上盡顯自己的風采，成為最耀眼的一道風景線，這時的它，已不再是一棵樹，而是一顆璀璨的星！

信念本就是厚重的，人生承載著信念的重量走過每一段旅程。當信念動搖了，人生就會傾斜，滑向低谷甚至深淵；當信念堅定了，人生才能平穩地度過每一次起起伏伏，每一次跌跌撞撞，每一次坎坎坷坷。

給信念上一道枷鎖，讓人生更加厚重，讓人生更加沉穩。

■ 突破枷鎖活動總結 ■

那一年冬天我走進了一家保險公司進行實習。其實一開始對保險是毫無認知的，只是覺得這是金融行業和我的專業息息相關。也并不知道原來很多人都是表面一套背后一套，表面上是同事關系，背后卻可以欺詐你。

這個時候是同事介紹去租房子的，因為他有朋友認識，是當時的房產經紀人，所以每一個同事來到這個新公司，都會有談論來帶領去租房子。但是現在想來這件事情只是覺得脊背發涼。

因為很多東西對于我們而言其實都沒有太大的信念。就像租房子這件事情，本來就是同事關系應該會比較可靠吧，然后就相信了他。結果人家騙人都不帶眨眼的，哪管你什么關系。騙完之后直接刪除拉黑。真的是直接刷新了，我的認知原來還能有人這樣做事。

或許在我們的想法之中有很多條條框框的概念，那是我們這個社會約定俗成的也是在我們內心里形成一種禁錮的。但有時候這些想法就成了禁錮我們行為的一種枷鎖。有的時候必須要打開這樣一種枷鎖，才能夠看清楚里面人的是是非非。

■ 突破枷鎖活動總結 ■

1.在身陷囹圄之后她表達了他們的靈魂。

2.他的角色微不足道，而且他父親地位顯赫，這使他免受囹圄之苦。

3.你出現了--噢，我美麗的情人!--是你把我的心靈從囹圄中解救出來的。

4.這一點更進一步地教導我“要象自己也被囚禁那樣，不忘身陷囹圄的人們”。

5.被告伊斯汀，你必須下獄服刑，從而能有時間反省一下自己所干的那些使你身陷囹圄的犯罪勾當。

6.你出現了- -噢，我美麗的情人! - -是你把我的心靈從囹圄中解救出來的。

7.你把自己局限在農場實際上和身陷囹圄沒有什么區別。

8.大部分黑幫已銷聲匿跡，死的死、逃的逃、身陷囹圄/鋃鐺入獄抑或是步入政壇。

9.一些羅馬尼亞的高官政要被摘走了烏紗帽，甚至身陷囹圄。

■ 突破枷鎖活動總結 ■

我目不轉睛地盯著面前的書本，努力做出一副認真的樣子，強壓著心中想出去玩的沖動，而這種沖動，給我的心中上了一把無形而牢固的枷鎖。

手指慢慢翻動書頁，兩眼卻時不時地瞟向面前的電視，唉！讀后感還沒發呢！可我卻經不住面前電視的誘惑，于是，我將忍耐的戰場轉移到了臥室，看著窗戶外那一輪皎潔的月亮和襯托在身旁的星星，淡淡的苦笑了一下，繼續壓抑著自己內心的沖動，留下的仍是心中那把堅不可破的枷鎖——內心的煎熬與焦躁。

我靜靜地捧著書，可內心卻發生了劇烈的沖突：玩吧，又不敢玩，看書吧，又不太情愿，這可怎么辦？忍一忍吧。心又漸漸平靜下來，不再糟亂，可眼神依舊游離，游離在窗外的世界……

窗外的樹葉枝丫搖曳著，淡淡的微云飄過天際，在月光的照耀下顯出一片朦朧。

不一會兒，微云漸漸攀上樹梢，淘氣地用手將月亮的眼睛蒙住了，月亮的光暈漸漸黯淡下來……

啊！窗外的世界是多么美好，一切事物皆待想象，可我卻如同一只渴望自由的籠中鳥，雖渴望自由，卻如何也打不開這籠子上的鎖，只好眼巴巴地望著窗外，消極的心理瞬間占了上風，漫上心頭，可再想一想王老師“上火爆發”的模樣，消極的心理瞬間雖然有所退卻，可依舊不死心地抵抗著。

風慢慢平穩，薄霧漸漸退卻，露出來了一輪散發著金色光暈的月亮。

媽媽回到家后告訴我，我獲得了常青藤作文第一期閱讀之星的獎，盡管心中無比歡樂，卻依然忍耐著，抬步繼續前進。

鎖依舊還在，只是本質變了，變成了禁錮貪玩的枷鎖，變成了我的監管者，變成了我尋找前路的手電筒，可以說，這是都是忍耐所帶來的好處。

■ 突破枷鎖活動總結 ■

在別人伶俐的口舌、獨到的見解、逼人的語勢面前，有些朋友產生卑怯心理，或緘口沉默，或支吾其辭，一副笨嘴拙舌、口訥語遲的樣子。作為談話場面的一分子，出現此類窘境，不僅有礙自身能力的發揮，也不利于各抒己見的良好氣氛的形成。下面具體談談幾種說話卑怯現象及克服方法：

一、說話卑怯現象三種

1．在別人獨到見解面前的卑怯現象

對每一談話者的發言，我們感到都是真知灼見，給人以啟迪，甚至有振聾發聵之效。整個談話場面此類發言層出不窮，我們置身其中，不覺心有所動：別人的水平那么高，見解那么獨到、深刻、精辟，我是無法比及的。我要保持沉默，不要說出來鬧了笑話，敗了別人的胃口，淡了場面的品位。結果越想越別扭，錯過了許多說話的機會，把自己弄成了多余的角色。其實談話有若干人組成，每個人都會圍繞話題認真思考，發表一孔之見。這是他認識最深刻，最急于發表出來，感覺上最應與別人交流的東西，自有其精辟、深刻之處，這是正常不過的。我們只要認真聽取他人意見，并作積極思考，也會有自己的見解和認識，發表出來也會對他人產生啟迪作用。如果仰面看人，自慚形穢，小覷自己，怎能不出現卑怯現象呢？某校文學社經常組織文學沙龍活動，別看這些青年學生稚氣未脫的樣子，但談起文學話題，個個高談闊論，不乏精彩之論。某女生自入社以來很想與同學們交流，可每次活動她都在別人的高見面前喪失信心，有些意見到了嘴邊又犯起嘀咕，打了退堂鼓。其實這個女生在文學上還是有見解的，創作上也有所收獲。稍加分析，我們就會發現她是在別人獨到見解面前產生錯覺，出現卑怯心理。如果她能意識到這些，同樣會發表令人耳目一新的見解。

2．在別人說話優勢面前的卑怯現象

人千姿百態，其說話也各具特色，它的方式、角度、特點都不盡相同，說話形式的差異表現為說話時的爭奇斗艷，這就形成一個人的說話優勢。比如有的口齒伶俐，有的嚴謹清晰，有的音色悅耳抑揚頓挫。在別人這些優勢面前，有人可能會想：我能有這樣的說話能力嗎？我如何比攀得上他呀？如果聽聽我的發言，豈不大煞風景，讓人難堪。還是不說為好，免得丟人現眼。其實這是心理上對別人說話優勢放大所致，是被對方鎮住了，不知不覺地將自己的說話劣勢與對方優勢進行參照。實際上每個人都有自己的優勢，堅持自我，認真說話，同樣會贏得別人的良好反應。有一個年輕人說話一板一眼，雖語速緩慢，卻很清晰，富有節奏感，還是很能打動人的，我對此很欣賞。可他在我面前總是說話不多，那卑怯的樣子讓我大惑不解。后來我才知道，他十分仰慕我說話的幽默俏皮、輕松靈巧，感到自己相形見絀。他只看到了別人說話的優勢，卻忽視了自己的優勢，由此產生卑怯心理，實在大可不必。

3．在別人心理優勢面前的卑怯現象

說話表面看是一種嘴皮子功夫，實際上與人的思維狀況和心理面貌密切相關。而說話能力、思維狀況是穩定因素，心理面貌則是變化因素。因此一個人的心理面貌常常是一個人說話水平發揮程度的決定因素。面對不同的說話對象和說話關系，說話心理常會出現微妙變化。地位、身份、關系是影響這種變化的重要因素。比如一個領導，他在部屬面前談話就具有心理優勢，說起話來，思路大開，氣暢語酣，妙語連珠，能充分發揮，通常能超過平常水平。此時我們會感佩不已，覺得對方說話水平就是高人一籌。自己未等開口，早已先泄了氣，應有的水平也削了一半，只好怯怯懦懦洗耳恭聽，勉強說幾句也氣弱語虛，缺少底氣。

二、說話卑怯現象的克服

1．從生理的角度進行心理調節

生理與心理是互動互制的。心理的變化會引起生理的相應變化；同理，生理的調節也會對心理產生影響。當說話產生怯懦現象時往往不由自主，難以控制，通過生理上一些調節措施，往往能取得良好效果，比如通過深呼吸、搓手、舒展四肢、走動、洗涮等方式，都可以使卑怯緊張的心理消除、緩解。有個青年在公眾場合說話出現卑怯心理時，采用漱口、扭擰皮膚等獨特方式緩解和轉移自己的卑怯情緒，效果也很顯著。一次面對幾位專家，他開口發言時口舌哆嗦，他喝了幾口水，狠扭了自己幾下，頓時卑怯心理沒了蹤影。

2．以心理暗示進行心理放松

心理的毛病用心理的方法去矯治最直接最有效。心理卑怯現象是心理夸張性感受所致，必須讓心理感受重新歸位。要達到這一要求，需要采用心理暗示的方式，對對方做客觀、正確的認識，對自己做準確、公正的評估，這樣就能保持清醒，樹立信心。如當別人說話顯示出我們所無法達到的優勢時，我們可做這樣的暗示：這是他的優勢所在，我同樣也有優勢，一樣是他比不上的。一個女孩對一個善搭腔會交友的青年羨慕不已，但她暗示自己：我會分析善演說，他比得上我嗎？結果在這個青年面前不再有卑怯心理，守住了方寸。

3．加強對對方的認識，提高自信心

說話的卑怯現象，從本質上說是對對方評估過高引發的。過高地評價了對方，悲觀地評價了雙方的關系，從而看輕了自己，產生距離意識和崇拜意念，此時既卑且怯，也就自然而然了。我們要加強對對方的認識，切勿對對方過高認定，更不要神化，要還其本來面目，把他看作一個平常人。同時談話者都是平等關系，發言時也以講民主為宗旨，不要人為把雙方關系拉開。正確認識自我，擺正自己位置，提高自信心，這樣還談得上卑怯心理嗎？有個青年教師生性懦弱，在領導和德高望重的老教師面前常有卑怯現象。如果他能把對方看成平等的交往對象，視作自己的同事，卑怯現象當會徹底消除。

4．克服表現欲望，注重表達效果

有時我們說話產生卑怯現象，并不是小覷自己的緣故，而是極強的表現欲望造成的。說話之初一心想著一鳴驚人，壓倒他人：當發現別人口才卓絕、見解精到時，心理上產生失落感、挫折感，情緒受到沖擊而一落千丈。對此，要培養樸實、自然的說話風格，把自己的意思圓滿地表達出來就行了，不要期望值太高。這樣心態平穩，卑怯意識也無從談起。有個教師參加省里的一個教研會，發言時揮灑自如，從容自若。一個初出茅廬的青年人何以如此練達?關鍵是他心態平穩、正常，沒有過高的期望。

5．增強責任感，消除退卻情緒

在別人出色的表現面前，一旦產生了卑怯現象怎么辦？打退堂鼓草草收場，難免尷尬，給以后說話也帶來惡性循環。此時要增強說話的責任感，以力陳己見為職責，堅持下去決不退卻，怯懦心理反會得到克服。人往往就是一口氣，頂了下去，口舌也隨之麻利起來，卑怯現象會自動克服。某一文學征文評比，一同學名落孫山，他在那些嚴肅的評委面前一種卑怯感主宰著他，但他覺得自己應該力陳己見，幫助評委科學評判，起初語言嗦，一旦挺了下來，話也順暢起來，自己的意思也準確地表現出來。

■ 突破枷鎖活動總結 ■

滾滾襲來的驚濤駭浪猶如萬馬奔騰般撞向船身，瞬間碎成了粉末躍入海面，狂妄的風在耳邊嘶鳴，一艘游輪正穿行在墨黑的烏云與洶涌的白浪之間。

“唔！”這已經是我第四次嘔吐了。

兩個小時前，這艘郵輪駛入了太平洋地區暖寒流交匯的地方，風浪也隨之洶涌起來。我癱倒在旁，雙目無神地盯著前方。大海咆哮著，發動著一輪又一輪的沖擊波，不斷地摧毀著船上乘客的心理防線。船上的人也像我一樣虛弱無力地躺在床上，被迫忍受著暈船的煎熬。

我掙扎著起來，拖著空無一物的垃圾袋，渾身虛軟地走到垃圾桶面前把它扔掉，然后又倒回床上。難道這場旅行就在暈船中渡過了嗎？我問自己。又一陣巨浪把船拋起，接著響起“滴滴噠噠”的雨聲。我抬起頭望向窗口，天空一片萬馬齊喑的景象，時不時還穿插著一瞬即逝的閃電。猶如一名狂暴的雷神，要將我們這艘孤立無援弱小可憐的扁舟毀滅掉！

不行！躺在床上也不是辦法，與其在這受苦，更不如尋找突破點改變現狀！我穿上鞋子，一步步向甲板挪去。狂風肆意地撕扯著我的衣衫和頭發，但是我知道我不能就這樣放棄！如果我放棄了，那么我便是一個可憐可悲的弱者！

一番奮力拼搏后，我終于突破了那個怯懦的自我，成功地站在了甲板上！水汽彌漫的海面上浪涌濤濤，我俯視著腳下急急奔來重浪，在潔白的船身上撞得粉碎，一遍又一遍。奮力前行的船身擊而不彎，挾而不服，在滔天的層層卷浪里劃出了一道筆直的前行線。鄭和七下西洋，遠揚中華文明，開拓海上絲綢之路，哥倫布四次橫渡大西洋，發現新大陸，開辟了歐洲探險的大時代。人類文明的每一次進步都在與海洋的搏擊中翻開新篇章。原來最可怕的絕不是疾風巨浪本身，而是畏縮困難而不愿突破的那個渺小的自我啊！

極目遠眺，海天交接處，濃密的烏云里裂出一線金光，我知道，我們的船，很快就要駛出洋流最洶涌的水段了。陽光奮力地掙脫烏云的束縛，透過玻璃，照耀在海平面上，與船上的燈光交相輝映，照亮了海底的黑暗，驅趕了人們內心的怯懦，點燃了人們內心的熱血！

當我們仍然為蛹時，不要害怕突破前方的疼痛，只有像飛蛾撲火般義無反顧，勇于突破，我們才能化蛹成蝶，成就自己美麗的人生！

湛藍的天空下，一艘游輪正乘風破浪，快速地向著前方駛去，激起一層層白色的浪花。

我仍久久佇立在甲板上，眺望著，那片屬于我的美景……

■ 突破枷鎖活動總結 ■

情，單單一個字，就包含了千言萬語。友情、愛情、親情，也永遠讓人琢磨不透。那復雜的思想，就那么纏纏綿綿，飄飄灑灑，占據所有位置。而當你真正了解情的真，情的美時，你才發現：不知何時，情已悄然離你而去。——題記

對于小學生，友情往往是單純的，可當我們逐漸的長大，越來越多的，是欺騙，是利用。她，小P，漂亮腹黑的萌妹子；她，小Z，幽默內向的大姐大；我，開朗活潑的假小子，當多年過去，各人的性格已不同以往，取而代之的，是更多難以理解的嫉恨。

我們默默看著對方，眼神里，透著令人不寒而栗的刻薄。我先發了話，語氣里滿是不屑：“你們覺得這樣鬧下去有意思嗎？”我瞥了一眼她們兩個，轉身，回到位上。

“停下！”

我搖搖頭，腳步絲毫沒有止住。現在的我們，已經不可能回到從前了。我閉上眼，盡可能不讓眼淚流下來，可還是沒有成功。我望著她們，眼睛里滿是復雜的思緒，太多的矛盾、嫉妒，已經不可重頭再來了，唯一的，只有解脫。

那天，小雨綿綿，本應是一個清新自然的日子，卻因為別人的一席話，心情立刻糟糕透頂，沒錯，那句話就是關于漂亮腹黑的小P的。我當時正在教室里整理作業，同學們都去上音樂課了，只留我一人，很快下課了，小K突然跑來，焦急地對我說：“誒，匡，今天上課我聽見小P說你壞話呢！”我詫異地停下手中的工作，緊盯著小K，她平常跟我也不算太熟，是比較要好的，而且她是個天真的女孩，應該是為我氣不過。我轉過頭，輕輕地說了聲“哦”，我不能不相信她，因為之前我已經聽到了許多風言風語。

跟大姐小Z的決裂，就不如小P這般道聽途說了。對于相信小P，我覺得還不如相信小Z好一點，可她的脾氣太暴，之前小P也是因為這個，才絕交了她。我對她是信任的，更多還是因為她的脾氣。我們第一次一起出黑板報，她就以班長的身份命令我們做這做那，自己則好不愜意。更讓我們憤然的，是她刪掉了我們出的好多好點子，其中大部分就連老師都夸獎過呢！

也許吧，這不算我們有心計，但是，事情也不簡單，我們終究還是期盼和好。可小P的強勢、小Z的拉不下臉和我的毒舌，還是造成無法互相理解的主要因素。

■ 突破枷鎖活動總結 ■

我曾經夢想過我是否能成為世界上最幸福的人，但是當我真的覺得自己是世界上最幸福的人時，家的枷鎖，把我鎖得透不過氣來，很累很累。

我覺得我的幸福不是因為擁有幸福的愛情，別人的呵護，我的幸福是得到支持，得到信任，得到自由。可是當我覺得這一切都可以實現時，我才覺得我被綁得很辛苦。原來所謂的愛，其實真的很虛假，只不過是自己太過單純罷了。也沒有得到很多的支持，我對家里付出這么多，以為可以得到一丁點的信任，可是當我再次想為這個家做點什么時，想為這個家的生活改變什么時，原來我只是一廂情愿罷了。

我的家并沒有很富有，我一心為了家，可是我在家里卻變成了壞人，我的意見，現在看來沒有人可以采納，還覺得我沒有反對的權利，我真的覺得好累，我的爸爸難道就只為了我姐姐好嗎？難道就沒有想過我的哥哥和弟弟嗎？很多事情我真的不知道怎么辦才好，難道一切都不能改變嗎？人生的事真的是命中注定嗎？我在家的枷鎖里仿佛看不到世界的美好。我從來不想自己過得怎么樣，一心只為家里著想，難道我真的錯了嗎？出來工作到現在，從來沒有打算過自己，心中只有為家里改變，讓父母不要那么辛苦，把全部錢都交給父母，可是到最后我卻綁死在這個結上，我的心真的好痛，從來不接受別人對我的感情，難道這樣我也錯了嗎？為什么你們都不愿意相信我呢？我也有理想，也想對自己好一點，但是我為了你們，想著，只要你們開心，我就開心。只要你們過得好，我就覺得很幸福。難道有錯嗎？

人生短短幾十年，我覺得沒有關系，很快就會過去的。只要你們過得好，我就好，可是我不想活得沒有價值，我想為你們做點什么，暫時不考慮到我自己都沒有關系。可是當我看到你們這樣對我時，我的心快要痛死了，家本來是很溫馨的，可是對我來說有點像籠子，不是因為飛不出來，而是讓我不知道該不該飛出來。

我逃不過內心的掙扎，所以寧愿困死在這里面。一切都順其自然吧！

■ 突破枷鎖活動總結 ■

詹姆斯·羅杰斯（JimRogers）是國際著名投資學家和金融學教授，曾與大名鼎鼎的索羅斯共同創立了“量子基金”。他還創立了著名的羅杰斯國際商品指數（RICI），并于1989年至1990年完成平生第一次環球旅行，被載入吉尼斯世界紀錄。

就是這么一個敢為天下先的杰出人物，童年時卻常常為自己的思維所困擾。他的幾何學成績很好，每一次拿到題目，很快就能做出來，可他總覺得沒那么簡單，于是他就推翻先前的答案重新求解，到后來越思考越復雜，不得不沮喪地放棄解答，把題目空下來不做。

這種思維方式嚴重影響了羅杰斯的學習，但他自己并沒有意識到。他對待幾何學的態度卻被老師珍妮女士看在了眼里，于是把他叫到辦公室，問他是怎么回事。羅杰斯就把自己的想法說出來。珍妮聽了羅杰斯的話，和顏悅色地告訴他，勤于思考是優點，精益求精也是對的，但是放棄不能成為一種習慣，把簡單的問題復雜化更不是一種好方法。說著，珍妮女士從書桌上拿起一只精美的琥珀，說：“請你幫我把里面的蝴蝶取出來，可以嗎？”

羅杰斯接過琥珀看了看，外表十分光潔圓滑，完全沒有人工痕跡，顯然是一只天然的珍品。琥珀里面的蝴蝶栩栩如生，但是要拿出它就必須把琥珀打碎。

羅杰斯捧著琥珀想了很久，還是沒有好辦法。

珍妮說：“你可以帶回家去慢慢想，明天再來找我。”

羅杰斯一整晚都沒睡著，思考怎么能夠取出琥珀里的蝴蝶。次日清晨，羅杰斯回到珍妮女士的辦公室，把琥珀交還給珍妮，無奈地搖搖頭。

珍妮說：“你也許看出來了，要取出蝴蝶，把它打碎是唯一的方法，對嗎？”

羅杰斯點點頭。

珍妮接過琥珀，從抽屜中取出一只小鐵錘，輕輕一敲，琥珀四分五裂，蝴蝶顯露出來。

“你看，這不是取出來了嗎？”珍妮聳聳肩膀，說，“我只要求你把蝴蝶取出來，并沒有要求你不損壞琥珀。你要明白，有時候你費盡心思去考慮的問題，并不能幫助你實現目標，卻會成為你最大的障礙。”

珍妮女士犧牲了一件精美的藝術品，卻豁然打開了羅杰斯的思維枷鎖。從那以后，羅杰斯明白了一個道理：無論做什么事，直達目標是最簡潔有效的方式，其它一切都可以忽略不計。

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