讀書筆記|高中心理健康老師工作總結（分享14篇）_高中心理健康老師工作總結

高中心理健康老師工作總結（分享14篇）。

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20xx學年至今，州溫體育運動學校已經成功舉辦了三屆心理健康月的活動，本校師生經過了三屆心理健康月的活動，對于心理健康的認識有了很大程度的提高。為了鞏固心理健康教育和宣傳的效果，我校將在12月份展開第四屆“幸福校園快樂成長”之快樂學習篇心理健康月活動。本次活動將延續之前的主題，秉持著從學生出發，回歸學生本身的信念，舉行一系列豐富多彩的活動。現將第四屆心理健康月活動具體事項安排如下：

二、活動目標：通過活動，在原有的校園心理氛圍基礎上，突出“快樂學習”的理念，幫助學生更好地認清自己的學習心理狀態，交流學習經驗，提高學習能力，并調適學習心理問題。引導教師更加關注學生的學習心理問題，并且提高輔導技巧，使學生更樂于學習、善于學習。

時間地點：11月至12月，具體時間另行通知；地點在學校五樓多媒體教室。

2.具體安排：小學電影《我看起來很好吃》；中學電影《風雨哈佛路》

2.具體安排：時間為12月班會課，具體時間由班主任確定；地點各班教室；測驗者為班主任。

3.教案提供者：學校心理健康指導中心提供參考教案，班主任根據自己班級實際自行設計，并開好主題班會。

1.評審要求：提倡學生全員參與參加班級為小學高年級和初中、中專部全體班級。參與者自創“心理漫畫”，班級匯總后送學校心理健康教育指導中心，發送郵箱zz；聯系人zz，截止日期為12月31日。

2.評審標準：

內容要求：主題明確，題材形式多樣（以漫畫為主，配有文字說明）。畫面生動活潑，具有健康心態積極向上的意義，支持學生原創。

畫面要求：統一4K畫紙，設計新穎，構圖合理，畫面整潔。

3.評審步驟：邀請美術老師和心理健康指導中心人員作為評審委員對所有參賽作品進行公正、公平的評選，評委委員各自獨立評審，按評審要求選出優秀作品。各位評委選出的作品交叉部分將直接進入最終評審名單。剩余部分由評委組集體斟酌再決定。

時間：11月中下旬，團員招募；12月上旬-下旬，小團體輔導，共計3次。具體時間另行安排。

時間：11月中下旬，團員招募；12月上旬-下旬，小團體輔導，共計6次。具體時間另行安排。

更新宣傳欄，懸掛橫幅標語，營造良好的校園心理氛圍。

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【新知識點】

1．高中生心理階段的劃分。

2．高中生心理發展的主要方面。

3．高中生心理發展的基本特點。

4．高中生心理健康標準。

【重點難點】

★理解并牢記高中生心理發展諸方面的主要表現。

★分析并掌握高中階段心理發展的基本特點。

【教學時間】

2課時。

【教學安排】

1．導入新課

老師列舉出與健康心理有關的一些行為與現象，由此提問：心理健康的定義到底是什么？讓學生自由發言，從而引出第三屆國際心理衛生大會關于心理健康含義的界定。

2．引人新課

人的心理發展是個連續變化的過程，每個階段有每個階段特有的狀態，今天，我們一起來探索一下高中生，也就是我們自身的各種心理現象。

3．教學實施

互動問答：進人高中，我們就自然成為高中生了，誰知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對高中階段的具體劃分及相關介紹。

從小到大，我們評價一個學生一般都從哪幾個方面進行呢？學生會回答“三好學生”、“五好學生”、德、智、體、美、勞等，從此引出學生對個體發展的幾個主要方面的討論與學習、學生的回答往往不夠全面，老師要善于引導，做到準確不遺漏。

具體到每個方面各有什么特點呢？這是本節的重點也是難點，告知學生要認真領會，理解并牢記。

4．作業設計

開放性討論：對照高中生心理健康標準，看看自己對自己到底了解多少？哪些方面還有待改進？

【教學過程】

高中階段又稱青年初期，是人生最寶貴的黃金時期，約從14上5歲開始到17、18歲結束。經過前幾個階段的連續發展，高中生在生理發育上已基本成熟，在智力發展上也已接近成人水平，在個性及其他心理品質上表現出更加豐富和穩定的特征。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿熱情，在生理和心理方面都趨于成熟，開始走向生活。國外有的心理學家把這個時期看作心理性“斷乳期”，即擺脫過去那種對父母的依賴關系，要求獨立自主活動，完成個體社會化的時期。

就心理健康而言，高中生心理的發展主要表現在以下幾個方面。

（1）智力的迅速發展。

高中生的感覺、知覺靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強，邏輯抽象思維能力逐步占主導地位，他們開始以批判＆眼光來看待周圍的事物，有獨到見解，喜歡質疑和爭論。這個時期他們開始思考人生和世界，提出許多有關“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類的問題。由于這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。

（2）自我意識增強。

隨著知識的積累，智力的發展以及獨立安排生活道路這一客觀要求的逼近，高中生的自我意識日漸成熟，他們傾心于認識自己的身心發展及其社會價值，獨立地評價自己和別人，并逐漸克服評價的片面性，力求全面分析，逐步形成穩定的性格特征，能較好地進行自我教育。

（3）情緒、情感趨向成熟。

高中學生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩定，但與成人相比又顯得動蕩不穩，這個時期的學生辦事積極、富于熱情、情感易被激發、行動迅速，表現為奔放、果斷。但由于生理和自我意識上的急劇變化，有時學生的情感、情緒容易過于激動，隨著智力的不斷增長和社會需要，學生慢慢形成許多具有明確道德意識的社會性情感，如集體榮譽感、社會責任感、義務感、正義感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明顯提高，由于對情感的自我調節和自我控制能力的提高，高中學生的情感逐漸走向穩定。

（4）意志發展迅速。

高中學生遇到困難時，往往樂于獨立思考，想辦法克服困難，表現出良好的主動性，不像兒童那樣輕易求助于別人。同時，高中學生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強，當然有時也表現出沖動。此外，由于神經系統功能尤其是內抑制功能的發達，以及動機的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面對困難時表現出堅韌性。他們勇于求成，凡事不肯輕易認輸，即便受挫也不灰心。

（5）言行趨于完善和成熟。

言語和行為特征是表達高中生心理發展狀況的重要標志。高中學生的詞匯已很豐富，且內容日漸深刻；語言表達中的獨白言語趨于完善；書面語言表達趨于成熟，內部言語表達已達到完全“簡約化”的水平、這個時期的學生要求完全擺脫成人的干預，獨立行事；要求社會承認他們行為的社會價值；要求兩性交往、戀愛等。他們要求像成人一樣的參與社會生活，但又往往不善于控制自己的行為，特別是在情感受到挫折時容易沖動。

（6）性意識的發展。

我國學者一般將性心理的發展分為四個階段：異性疏遠期（12～14），接近異性期（14～16），向往異性期（16～18），戀愛期（18歲以后）。高中生經過短暫的異性疏遠和相斥之后必然是漸濃的關注與接近。男女生開始注意異性對自己的態度，往往在異性面前表現自己，以博得異性的好感。此時期的少男少女正處在鐘情、思春的股隴狀態。他們對異性的關注具有好奇性、實驗性和盲目性。其交往指向是泛泛的'，多數是因相互的好感自然吸引。這個階段的大多數學生還沒有對特定異性的傾慕，但也有少數男女生開始傾慕特定的異性，出現了戀愛。這時性機能雖然日趨成熟，但正確的道德觀和戀愛觀一般尚未形成，如果他們之間的正當交往受到壓抑，又受到不良影響對異性的神秘感和好奇心可能導致他們的越軌行為和不正當的交往關系。

綜上所述，高中階段上與少年后期相接，下與青年中期相連，因此，在身心發育和社會成熟方面與之互有一些交叉。

而作為少年期的結束，青年期的開始的高中階段個體心理的發展具有以下幾個基本特點。

（1）不平衡性：

青年期是個體在生物性和社會性的發展上走向成熟的時期。作為青年初期的高中生，正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時期，處于與兒童的外界獲得時期相對應的內部獲得時期。在這一時期、高中生的生理發展迅速走向成熟，而心理的發展卻相對落后于生理的發展，他們在理智。情感、道德和社交等方面，都還未達到成熟的指標，還處在人格化的過程中。也就是說，高中生的生理與心理、心理與社會關系的發展是不同步的，具有異時性和較大的不平衡性。

（2）動蕩性：

高中生生理、心理發展的不平衡性，以及生理和某些心理發展同道德或其他社會意識發展之間的不平衡性，一方面創造了個性發展以及道德和社會意識發展的條件，但另一方面也造成了高中生心理過程的種種矛盾和沖突，表現出一種成熟前的動蕩性。一正如別林斯基所說的：“青年期也就是向成年過渡的時期，這種過渡往往總是分裂、不調和的……一個人已經不滿足于自然的意識和樸素的感覺，他想知道更多。可是因為他在獲得令人滿意的知識之前，必須經過千百次的迷誤，必須與自己作斗爭，所以他也有磋跌的時候。這一點無論對于個人或是對于人類，都是一個確定不移的法則。”高中生心理發展的動蕩性表現在知、情、意、行等各個方面。例如，他們思維敏銳，但片面性較大，容易偏激。他們熱情，但容易沖動，有極大的波動性。他們的意志品質也在發展，但在克服困難中毅力還不夠，往往把堅定與執拗，勇敢與變干、冒險混同起來，在行為舉止上表現出明顯的沖動性，是意外傷亡率最高的年齡階段。在對社會、他人與自我之間的關系上，常易出現困惑、苦悶和焦慮，對家長、教師表現出較普遍的逆反心理和行為。另外，生理上的劇烈變化，會帶來所謂“青春期騷動”，出現強烈的情緒反應和劇烈的“性困擾”，心理疾病的發病率逐年增高。有人說，青年既不是一切顯露無遺、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不見內部結構的“黑箱“，而是一個以模糊不定、動蕩多變為主要特征的“灰箱”。

（3）自主性：

高中生正處在心理上脫離父母的時期，美國心理學家霍林溫斯把它稱為心理上的斷乳期。隨著身體的迅速發育，自我意識的明顯加強。獨立思考和處理事物能力的發展，高中生在心理和行為上表現出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來，開始積極嘗試脫離父母的保護和管理。他們具有很強的自信心和自尊心，熱衷于顯承自己的力量和才能。不論是在個人生活的安排上，還是在對人生與社會的看法上，開始有了自己的見解，自己的主張。他們已不滿足于父母、老師的講解，或書本上的現成結論，對成年人的意見不輕信，不盲從，要求有事實的證明和邏輯的說服力。對許多事物都敢于發表個人意見，并為堅持自己的觀點而爭論不休。如果說生理上的斷乳是個體被動地離開父母，那么心理上的斷乳則是個體主動地離開父母。

（4）前瞻性：

青年是連接過去與將來的中介環節，是從過去通向未來的過渡階段。正如F馬赫列爾所說：“青年是在把過去一現在一未來聯結起來的連續軌道上產生、存在和發展的。”處于青年初期的高中生有著最廣闊的未來前景和最佳的前景距離，他們對發展與未來充滿了憧憬和向往，發展與未來是高中生最向往也是最廣闊的領域。匈牙利詩人裴多菲曾在《冬天的晚上》～詩中這樣描述青年占有未來的優勢：

年輕的一代，他們并不談到過去。

生活在他們前面而不在后面，

對于過去，他們何必考慮。

他們的靈魂漫游到未來的邊際。

這種面對未來的前瞻性使得高中生特別地富于理想，它引發高中生迫切地追求自我實現，這種對未來的占有優勢，使得人們總是把青年同社會的未來相聯系，指出“誰贏得青年誰將贏得未來”。

（5）進取性：

由于生理上的迅速發育成熟，以心理上的迅速發展，使高中生精力充沛，血氣方剛，反應敏捷，上進心強，不安于現狀，富于進取，頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。如果說成老年人容易滿足于已得到的利益，趨于保持現狀，不思進取，青年則事事正在有待解決之中，常常是滿懷希望，樂于開拓。對此梁啟超有一段極妙的對比：“老年人常思既往，少年人（作者注：當時青年的概念尚未普及，這里講的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未來，惟思既往也故生留戀心，惟思將來也放生希望心，惟留戀也故保守。惟希望也故進取，惟保守也放永舊，惟進取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以經者，故惟知照例，惟思將來也，事事皆其所未經者，故常敢破格。”

（6）閉鎖性：

高中生不像兒童時期那樣經常向成人敞開自己的心扉，他們的內心世界變得更加豐富多彩，但又不輕易表露出來，心理的發展呈現出閉鎖性的特點。他們非常希望有單獨的住宿房間，有個人的抽屜，并喜歡把抽屜鎖起來，好像有什么秘密的東西不愿讓別人知道，其實里面并無什么要緊的東西。他們不大愛對長輩講話了，在長輩面前顯得寡言。高中生愛寫日記，也是這種閉鎖性的表現。記日記既可傾吐心聲，又可保守秘密。心理發展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨，因此又產生了希望被人理解的強烈愿望。他們熱衷于尋求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，對知心朋友，他們能坦率地說出內心秘密。

（7）社會性：

雖然心理內容的社會性早在兒童時期就已開始出現了。但是更大規模的深刻的社會化，則是在青年期完成的。小學生進人中學后，就好像在人生的旅途中，豁然開朗地步人了一個新的境界。如果說小學生心理的發展主要是接受家庭和學校的影響，那么中學生尤其是高中生心理的發展就愈來愈多地接受社會大環境的影響。高中生對社會現實生活中的很多現象都很感興趣，喜歡探聽新鮮事，很想像大人一樣對周圍的問題做出褒貶的評論，對社會活動的參與日益活躍。如模擬角色活動“假如我是校長”、“假如我是班主任”，對自治、自理、自立、自行結社、創辦協會、刊物等的要求，充分表明他們思考問題已遠遠超出學校的范圍，做集體、國家主人翁的思想開始萌發并日益強烈。尤其對未來生活道路的選擇，成為他們意識中的重要問題。他們在考慮未來的志愿及抉擇時，比小學生和初中生更具現實性和嚴肅性。而這種對未來生活道路的選擇，對高中生心理發展的社會性具有極其重要的影響。

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一、說教材

1、本課內容選自高一《心理健康教育自助讀本》第一分冊第18課。學好本課不僅可以提高學生的認識和思維水平，而且可以讓學生認識到情緒產生的原因，以及如何正確調適自己情緒的方法，以便以更佳情緒狀態投入到學習生活中，充分挖掘學習中的非智力因素并形成良好的學習心態。

2、學生狀況：當代中學生在科學不斷進步，文化不斷發展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應現代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現為好沖動、不穩動、極端化等特點。對自己的不良情緒表現缺乏深刻地認識，也不善于調適自己的情緒。

二、說教學內容

本來在現行教材中，這節課的課題是《最近比較煩》，結合教學具體的實踐、學生狀況和我教完本課內容的教學反思，在原課程內容的基礎上進行了修訂，確定本課課題為《給情緒找個家》，主要目的是要幫助學生認識各種情緒以及它們對人的影響作用，并使學生在了解自己情緒特征的基礎上，學會對情緒的自我調適，恰當地表達自己的情緒和情感，以增進心身健康。

在此基礎上，我將本節課的目標確定為：

1、認知目標：教學生了解情緒的表現及情緒對人的身心健康的影響，明了情緒產生的原因。

2、態度和情感目標：重視情緒的調控，培養良好的情緒。

3、能力或問題解決目標：能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，并能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調適，給情緒找個家，做情緒的主人。

三、說重點、難點

重點：理解情緒的重要性

難點：結合自身情緒體驗，分析情緒產生的原因，尋求控制、調適情緒的方法。

四、教法、學法分析

本課的教學過程主要刺激學生對所學內容的興趣，強調師生互動。本課程設計的基本內容就是在教學過程中，利用學生心理特點，激發學生學習興趣，調動學生的積極性，讓學生更多地體驗一種成就感。教師及時引導，學生主動參與并主動、積極探索，找到解決問題的方法，對所學的知識加以利用，能夠學會解決學習生活中遇到的實際問題。

五、教學過程設計

為了達到以上教學目標，我設計具體的教學過程如下：

1、本課設計為五個板塊，分別為：（一）情緒故事吧；（二）情緒圖片吧；（三）情緒聊吧；（四）錦囊妙計；（五）教師小結

2、過程：（一）情緒故事吧。為了貼近學生心理，活躍課堂氣氛，教師通過講故事的形式來引導學生，向學生說明，憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時，結合兩個故事，告訴學生任何情緒的表現都應適應，否則，就會物極必反，樂極生悲。

（二）情緒圖片吧。分為兩個小環節：一是教師出示各種情緒圖片，引導學生辨認各種情緒的不同表現。通過圖片展示，不同的情緒與表述一一對應，學生體味各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、思等情緒，讓學生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類，同時，又提高了學生正確表達的能力。在這個過程中，要求學生把自己最近一周或半個月以來的情緒體驗進行勾劃，句劃出最適合自己情緒體驗過的詞，如以上沒列出來，自己也可補充寫上。

（三）情緒聊吧。通過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學生說出他們會產生何種情緒及產生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會產生什么情緒？有過這種體驗嗎？當時又是怎樣處理的？如果一旦再出現類似的這種情況，產生這種情緒時又如何調適呢？等等。老師結合學生的回答，引導學生分析：如產生激怒情緒時，①分析一下為什么發怒；②分析一下發怒的后果；③怎樣使自己不過分激動；④如何控制、調節激怒的情緒等。

我這節的目的是通過以上三個環節讓學生在弄清情緒的各種分類后，當面對這些不良情緒時，怎樣找到解決問題的辦法，如何來調適情緒。

（四）錦囊妙計。為學生提供一些不良情緒的自我調適方法。

1、怡悅調適法。利用古代的一個故事作為案例。引導學生在日常生活中，如自己怒罵無常，憤怒難耐，也可以通過這種怡悅法來進行調適。

2、宣泄法。分為三種：①在產生痛苦、悲傷、難過等情緒時，可通過哭來渲泄、釋放積聚在內心的痛楚，達到心理平衡；②有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時，可通過體味或書寫渲泄法來調適；③如受了委屈或欺侮后，可借物來渲泄。

3、還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調適法、活動轉移法、注意力轉移法、交往調節法、情緒升華法等調適方法。

這一教學環節，誘導和啟發學生在不良情緒出現時，應及時采取正確的調適方法，讓學生達到不良情緒的有效化解，使自身的精神堤壩堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠清澈與蔚藍。

由于受時間的限制，在這里只列出一些不良情緒的調適方法。老師必須重在誘導和啟發學生。或許，這個不足能夠留給學生更多的想像空間，讓學生主動、積極地去探索其他的方法。

（五）教師小結。

1、結合教學目標和重點、難點，布置作業：①想一想了解自己的情緒是否還有其他方法？②情緒與人的關系，以及對人的影響有哪些？③我該怎樣培養良好的情緒？

2、教師結束語：情緒是人心理能量的調節器，它可以發動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠有個快樂老家，讓自己的心理世界更多地呈現出一片晴空。

六、教學心得

本節課落實了重點、難點，也較好地完成了已定的教學目標。但在教學內容設計中，由于受課時限制，還留下一些遺憾。如我國自古就有“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”的說法，而在本節課的教學中，并沒有講清楚不良情緒給學生心理健康和學習上帶來了哪些危害，這樣就可能會讓學生不能深刻理解為什么要調適不良情緒。

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（一）

20xx年，我社區根據文明城市復查迎檢測評工作要求，使社區心理健康輔導室全面規范。在我社區設有專門的“心理咨詢室”，做到制度上墻，活動記錄完整。同時，向轄區居民公開了社區心理咨詢室地址及電話，并誠邀香洲區心理協會的專業心理咨詢師趙心海老師作為我社區心理健康輔導室咨詢人員，免費為轄區居民及未成年人提供心理上幫助，包括解難答疑、提供心理支持、發展潛力、輔導人生，喚起來訪者自助、自救的意識和行為，從而，促進其身心健康發展，能更好的融入社會，家庭幸福，另外，我們還成立了心靈驛站，利用節假日及空余時間融入到志愿者隊伍中，得到很多志愿者的關愛。志愿服務的時候，我們給予弱勢群體的一個微笑、一份理解、一份關懷，都能讓每個人的心相互溝通、讓所有人的愛相互溫暖，相互促進。發揮自身的條件，組建了婦女兒童心靈驛站，為轄區婦女兒童提供心理輔導、咨詢、幫扶、教育、權益維護等公益性服務。要改變親子關系，先從改變自己做起。改變別人最好的方法是改變自己，改變自己最好的方法是改變自己的觀念。參與人員是家有0—16歲孩子的婦女，有興趣參與的社區居民，期間共幫助家庭8個解決一些家庭存在的問題。心靈驛站主題是：在愛里修行（改善親子關系），主題活動是以讀書會的形式。選擇一些如：《親子如是》、《懂得愛》、《懂得健康》、《懂得生命》等書籍來讀。可分享各自的讀書體會，以加深對書的理解與在生活中實際的運用，把書本的知識融入我們的生活，使身心得以滋養與成長。活動方式有（1）授課 ，（2）讀書會，（3）討論互動三種， 兩周活動一次。每次活動時間1-2小時 。 隔一周的周六晚上8：00-9：30，活動地點設在拱北文化站。期盼能把所有人的溫暖聚集起來，共同承擔起關愛弱勢群體、關愛社會各項公益活動、關愛地球家園的責任。。

（二）

20xx年社區心理咨詢室總結 為了認真落實省社區矯正辦關于開展社區服刑人員心理咨詢工作，運用心理學理論、技術和方法，為社區服刑人員提供心理健康教育、心理測試、心理咨詢、心理輔導、心理危機干預、心理矯治服務，加強和規范心理咨詢室建設，充分發揮心理咨詢室在社區矯正心理矯治工作中的重要作用，不斷提高心理矯治工作質量的要求，特制定本年度社區矯正心理咨詢工作計劃。

一、不斷提高對社區矯正心理咨詢工作重要性的認識 開展社區矯正心理咨詢工作，有利于提高社區矯正工作的科學化、規范化、專業化水平；有利于幫助社區服刑人員消除犯罪心理及其他心理和行為問題，維護其健康的心理，重塑其健全的人格。積極開展社區矯正心理咨詢和心理矯治工作，是提高矯正質量的重要手段和主要方法之一。

二、提供工作保障，實現“三個落實”各級社區矯正機構要把做好心理咨詢作為社區矯正工作的一項重要任務抓緊抓好，做到機構、人員、責任三落實，努力提高心理咨詢和心理矯治工作的規范性、科學性和有效性。

三、切實加強對心理咨詢室和工作人員隊伍建設 1、建好標準化的心理咨詢室。心理咨詢室建設應以縣市區為主體，從設施配置、組織領導、人員要求、工作職責與實績等方面抓起，每個縣市區要建立1至2個心理咨詢室，市司法局與長江大學教育科學系合作建立市社區矯正心理咨詢中心，在開辟個體和團體咨詢室的同時，建立電子網絡咨詢平臺，開通遠程視頻咨詢。

加強心理咨詢工作人員隊伍建設。心理咨詢是一項專業性很強的工作，必須造就一支高素質的心理咨詢師隊伍。一方面做好心理咨詢師的教育培訓工作。培訓主要采取兩種形式，即組織相關人員參加全省培訓和自辦培訓班，并參加國家心理咨詢師資格考試。另一方面要積累臨床工作經驗。要結合心理咨詢工作的個案特點，認真學習心理學理論知識，分析和總結各種案例，靈活運用心理咨詢的各種技巧和方法。

積極創建省級社區矯正示范心理咨詢室。根據《湖北省社區矯正示范心理咨詢室建設及評估標準》，抓好創建省級心理咨詢室的工作。全市今年向省申報4至5個示范心理咨詢室，力爭2至3個心理咨詢室被省驗收合格。

四、廣泛開展心理咨詢和心理矯治

1、扎實開展心理健康教育。面向全體社區服刑人員開展心理健康教育，通過各種途徑，每月定期開展一次心理健康和心理衛生知識教育與輔導，啟發社區服刑人員自覺調整心理狀態，增強其社會適應能力，逐步達到恢復或重塑健康心理的目的，順利完成矯正目標。

2、認真做好心理測試和心理評估。心理測試主要分為社區服刑人員入矯階段、日常教育管理階段、解除矯正三個階段的心理測試和心理評估，社區服刑人員心理測試率應達到100%。市社區矯正心理咨詢中心將按照《湖北省社區矯正對象風險評估方案（試行）》中確定的自評、他評、癥狀自評（scl-90）三個量表對全市社區服刑人員進行一次綜合測評，并根據測評結果對有心理問題的人員進行跟蹤輔導。各地在心理測試評估、面談與觀察的基礎上，結合社區服刑人員的成長經歷、家庭狀況、犯罪經歷、社會因素等方面進行綜合評價和判斷，收集各類相關資料信息，進行科學評估，制定個體矯正方案。

3、心理咨詢。運用心理學的原理和方法對社區服刑人員進行疏導、鼓勵、指導等方式，幫助其解決心理上的困惑和問題，使其保持心理的健康、完善的人格。心理咨詢的開展以社區服刑人員自愿申請為主，采取電話咨詢、網絡咨詢、當面交談等形式，開展個體咨詢。針對一些社區服刑人員所具有的共同心理問題采取團體咨詢的形式。對有嚴重心理障礙的社區服刑人員要進行心理矯治和危機干預。

4、建立健全社區服刑人員心理檔案管理制度。社區服刑人員入矯后應建立心理健康檔案、心理矯治檔案。心理健康檔案的主要內容如下：社區服刑人員的基本情況、氣質類型、行為模式、人格問卷測試結果、心理健康狀況、甄別情況。心理矯治檔案的主要內容包括：社區服刑人員心理狀況主訴、心理情況、心理診斷結論、心理咨詢情況及效果評估、心理危機干預情況記載和效果評估、監管和教育矯正建議、心理矯治質量評估、再犯預測、其他相關材料。

五、不斷摸索積累經驗把握規律

各地要在開展心理矯治過程中不斷總結工作經驗，及時發現、推廣實踐中成功的典型做法和案例，推動社區矯正心理矯治工作的深入開展。

（三）

20xx年是同樂社區開展青少年心理咨詢工作而言是健康發展的一年。社區青少年心理咨詢工作，取得一定的成績，豐富了同學們的課余生活，解決了青少年部分心理問題，得到了青少年及家長、學校的認可。現將一年來的工作總結如下：

一、領導重視，隊伍團結 ；

在社區黨支部的領導下，以領導小組為核心，建立了起社區青少年心理咨詢室，聘請了有正規心理咨詢專業畢業的老師作為社區心理咨詢師。成立了青少年心理咨詢輔導站，專門安裝有心理咨詢軟件，采取和咨詢師一對一面對面咨詢，網絡軟件咨詢等方式，有效的為青少年提供了疏通解答等多種咨詢方式。

二、制度健全、面向全體

社區建立健全了心理健康教育工作制度、心理咨詢員工作規程、心理健康教育輔導員制度等各項規章制度。 面向社區所有青少年，加強心理健康教育陣地建設、隊伍建設。普及心理健康知識；做好心理輔導咨詢，增強了青少年的心理調適能力。

三、網絡硬件、深入人心社區高度關注青少年心理健康成長，開辟有心理咨詢的專用軟件，加大對青少年心理健康輔導，以適應青少年心理咨詢工作要求。多方位，多角度為青少年提供了心理咨詢方式。使其他同學有一個心理調適的參照標準或解決心理問題的渠道，利于同

學自助解決心理問題。

四、全方位型，滲透咨詢

1、在進行心理咨詢中滲透心理健康教育。新課程改革，針對個性差異，實施因材施教，根據學生的心理特點，讓學生都發揮積極作用。在開展心理咨詢過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，咨詢師不僅在知識上影響著學生，而且在人格也會在師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理咨詢的一個重要內容。

2、發揮咨詢師作用，積極有效地開展心理咨詢工作。在咨詢老師的帶領下積極參與與疏導下，使前來咨詢的孩子們在潛移默化中培養了他們健全的人格。

3、利用心理測評軟件對青少年進行心理測試，排除學生中純在的具有心理障礙的學生，，做到及時矯正，引導他們熱愛生活、熱愛科學、關心社會、關心他人，培養他們的責任感、獨立性、自尊心和自制力，養成樂觀進取的精神。

? 高中心理健康老師工作總結

本學期學校根據高中學生心理發展的規律，圍繞學校的工作計劃、德育計劃，廣泛運用各種形式繼續深入推進心理健康工作，有效提升了不同年齡層次的學生的心理健康水平，實現了“助人自助”的教育目標，促進了學生人格的健全發展。

一、心理輔導課

心理健康教育這門學科既沒有教材，也不考試，要讓本學科對學生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問題，我主要安排了適合學生實際需要的內容如：“調整你的情緒、情感”，“溝通無處不在”，“不同人的氣質類型”，“心理問題并不可怕”等等，使學生真正的在課堂中等到幫助，激發了學生的學習興趣，調整了學生對心理問題的不正確認識，消除了心理困惑。不僅在選材上注重實效性，在教學形式設計方面更需要多樣性。在教學中我打破了教師一言堂的傳統教學模式，采用了心理座談的教學策略，讓學生在課堂上充分放松，盡情的發表自己的心中感想，教師重在引導，用現實的故事、激勵的影片對學生進行疏導性教育，贏得了學生的喜歡。

從中我也發現學生更喜歡在課堂教學中穿插“心理小游戲”、視頻教學等手段，這樣不但學生的目光被吸引了，而且也從中得到了感悟，使教學效果顯著。

二、心理個別輔導

本學期繼續對學生開放心理個別輔導，就目前心理輔導現狀，學生的心理困惑主要表現如下方面：交往適應、學習困難、情感挫折、親子矛盾等。其中學習問題、交往問題、情感問題所占比重最大。

（一）學習問題

從咨詢問題來看，學習問題是重點高中學生的主要心理問題。主要表現在學習欲望下降，學習成就感的缺乏和學習方法不正確3個方面。學習欲望就是學習的需要和愿望，是發動和維持學習行為的內部力量，學習欲望的高低直接影響著學習成績的好壞。咨詢中，很多學生談到：進入一中后，整個人變得懶散，不想學習。馮文廣等[3]對全國百所重點高中生學生心理健康狀況調查表明，9、1%的學生“經常”有不想上學的想法，41、9%的學生“有時”有不想上學的想法；案例中，還有一種求詢現象比較常見，一些學生在初中、小學時成績優異，而在高中學習成績不能排在前列，不再被老師重視、同學注目了，他們大多更加努力地去學習，但由于種種原因，成績提高不多或是難以提高，即他們為之付出最多，卻得不到相應的回報，體會不到成就感。而他們努力仍不能進步的原因可能是沒有找到合適的方法。因此，在學校心理健康教育及咨詢中要加強對學生學習心理的干預和發展性輔導，重點是高一和高三。

（二）人際關系問題

僅次于學習困擾的.第二大問題是人際關系。高中生在人際關系方面的問題主要表現在三個方面，即親子關系、同伴關系、師生關系。其中又以同伴關系問題所占比例最大，可能與青春期的學生，一方面渴求融入群體，另一方面卻多為獨生子女，自我中心意識重，生活及學習中又缺少人際交往鍛煉有關；再加上我校是寄宿制學校，同學相處時間多，自然摩擦也比較多，高中生常常因為不知如何妥善處理與同伴交往中出現的矛盾而感到苦惱；與異性交往時容易因輿論、流言而盡量減少這種交往，并因此而煩惱。還有一些高中生在人際交往過程中，由于性格的原因，難以和他人交往，一些嚴重的還形成了社交恐怖障礙，尤其是高一新生。

親子關系主要體現在父母期望值過高、與父母溝通困難、父母不和等方面，與高中生經濟上不獨立及情感上對家庭依賴較多有關，一方面由于高中生一般很少與父母交流內心想法及自己的疑惑和困難，另一方面在于父母期望過高，對子女的心理造成很大的壓力。很多同學反映，周末回家父母問的都是學習上的事情，總是要他們努力在努力，事實上他們在學校已經很認真了；甚至有女高中生反映其父親禁止她與男同學交往。

高中生在學習生活中遇到老師的不公平對待，容易產生煩惱，影響他們的學習，但師生關系問題在所有咨詢的人際關系問題中僅占5、9%。這可能與生源不同有關，在重點中學，學生都是由各學校選拔上來的學習好的學生，學習成績普遍優于普通中學的學生，學校的升學率是由學生的整體水平決定的，所以教師對學生的偏愛程度不明顯；而普通高中的升學率主要由學習好的尖子生來決定，所以教師就會不同程度地對學習好的學生“偏愛”，與學習不好的學生“關系緊張”。

人際關系是人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接的心理關系，它反映了個人滿足其社會需要的心理狀態，是考察個體心理健康狀況的重要方面，更是情商的一種體現。因此，我們要針對重點高中學生的特點，以同伴關系輔導為重點，引導學生建立良好的人際關系，促進身心健康發展。

（三）情緒波動呈現兩極性

從咨詢記錄來看，一些生活、學習中的小事都有可能使他們產生較大的情緒波動，特別是他們的自我評價容易走向極端，許多高中生在不同方面有不同程度的自卑感受，還有一些來詢者反映在他們情緒持續低落時會覺得很渺茫、人生沒有意義，甚至出現希望死亡的心理，但因考慮到父母親人等，也只是有此想法而已。這可能是因為高中生正處于青春期，身體發育雖接近成熟，但心理成熟卻相對滯后，故面對各種壓力時情緒問題就會更突出，再加上重點高中學生都非常優秀，競爭激烈，極易導致不平衡心理，從而影響情緒。因此，提高重點高中學生自我的情緒調控能力非常重要，同時，我們要積極關注學生的心理動態，及時提供干預，以免發生校園危機事件。

三、其他宣傳方式

1、開展了以“關注心理健康，構建和諧校園”為主題的第二屆心理健康教育宣傳活動周。

2、組織校級心理社團心靈驛站開展了多次同伴心理輔導活動。

3、利用展板的形式宣傳心理健康知識。

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(一)說一說

指導語1：“金無足赤，人無完人”，縱然，現在的這個“我”不是很完美，但這就是我的現狀，我沒有高估，也沒有低估自己。我就是我。當然，我有些地方要是變得完善，我就更加的完美了!

活動內容：讓學生用“我____，但我____。”的句式填空接龍。把全班分成兩個大組，比賽看哪個組用時短且表達準確。全班參與、分享。

活動要求：前者說的是缺點 后者說的是優點。

提示：全班分享時老師關注學生心理感受，因為在大庭廣眾下能夠說出自己的缺點是需要的。另外，教師要判斷學生表述是否準確，對于能改變的是否采取逃避的消極態度。

指導語2：同學們，我們改變能改變的，接受不能改變的，如此，你學會的不僅僅是悅納自己，熱愛自己，也是在找尋內心的一種平衡。

(二)論一論

指導語1：同學們，請設身處地的考慮，如果故事的主人公是你，你會怎么辦?為什么?

活動內容：根據情景再現的內容，同學們表演，小組討論，全班分享。

提示：關注學生的內心感受，以及所表現出來的情感。環境要溫馨和嚴肅，避免輕率和浮躁。

指導語父母、家庭和生活環境。但我們可以去選擇生活的方向，去改變自己的心態，這樣你會離你的目標越來越近，終有一日會成為你所希望你，理想中的你的。只要你有信心、有毅力!

活動三：心理作業(做一做)

1.客觀公正的評價自己。做到認識自我。

2.用“我____，但我____。”學會接納自我。

最后，送給同學們一首歌《我相信》。我相信在坐的同學們只要努力就會成功，只要奮斗肯定會給自己營造一個美好的未來!謝謝大家!

五、活動素材庫

1.本課設計理念：

培養學生健康的自我意識，是實現學生自我管理、自我調節進而達到自我教育目標的必由之路。認識當代中學生自我意識的特點，有助于我們增強教育的針對性，減少教育的盲目性，切實提高教育工作的實效。

本課幾個游戲中，“畫自畫像”展示了一個“內心的我”，讓學生對自己有了更深一步的認識;“留舍最愛”，則讓學生進一步澄清了自己的價值取向。只有這樣才能在面對選擇、面對誘惑、面對困難的時候，明確目標、做出決策，然后采取行動，執著地追求目標，將目標與行動聯系在一起，努力達成目標。

2.相關心理學知識：

(能力、性格、情感、意志和道德行為無不受到自我意識的制約和影響。

(心理和社會性發展方面都出現顯著的變化，其主要特點是身心發展迅速而又不平衡，是經歷復雜發展，又充滿矛盾的時期，因此也被稱為困難期或危機期。

a、第二個飛躍期

發展心理學家認為，青春發育期進入自我意識發展的第二個飛躍期(嬰兒期是自我意識發展的第一飛躍期)。進入青春期，由于生理發育的加速和性發育走向成熟，使他們感到不適應，出現不平衡的感受及種種矛盾和困惑。面對這些矛盾和困惑，少年兒童體驗著危機感，這促使他們要關注自我的發展和變化。

兒童的發展歷程，使他們從面向母親到面向家庭、幼兒園和學校，不斷地向外界環境展開。青春期的“急風暴雨”式的變化，讓兒童產生惶惑的感受，與此同時，自覺不自覺地將自己的思想從外向的客觀世界抽回一部分來指向主觀世界，使思想意識進入再次自我，從而導致自我意識發展的第二次飛躍。

b、發展的特點

強烈關注自己的外貌和風度

青春期自我的興趣首先表現在關注自己身體形象上。他們強烈地渴望了解自己的體貌，如身高、胖瘦、體態、外貌、品位，并喜歡在鏡中研究自己的相貌、體態，注意儀表風度。青春期兒童特別注意別人對自己打扮的反應：對他人的良好反應，體現著自我欣賞的滿足感;對某些不甚令人滿意的外貌特點而產生極度焦慮。

深切重視自己的能力和學習成績

中學學生的能力和學業成績更加影響著他們對自己的能力和在群體中社會地位以及自尊感的認識，并逐漸影響著自我的評價。因此，能力和學習成績是少年兒童關注自我發展、體現自我價值的重中之重。

強烈關心自己的個性成長

他們認認真真地看待自己個性特點方面的優缺點;在自我評價中，也將個性是否完善放在首要地位;對他人針對自己個性特征的評價非常敏感。

有很強的自尊心

他們在受到肯定和贊賞時，內心深處會產生強烈的滿足感;在受到批評和懲罰時，會感受重大打擊，容易產生強烈的挫折感。這是學校和家庭教育不可或缺的心理依據。

3.可替代活動：

(1)活動：音樂與意象

目的：讓學生聆聽音樂令情緒平靜、身體放松。隨著音樂聲眼前呈現出畫面，通過對畫面意義的分析，讓學生思考和感悟自己的心態。

活動過程：

雙肩、四肢逐漸放松。

2.室內保持安靜，關燈，拉上窗簾，播放音樂。

3.隨著音樂聲每個人進入一種狀態，眼前出現一幅畫面……

4.音樂聲結束，大家慢慢睜開眼睛，交流自己的感受。

提示：

1.音樂的選擇是關鍵，要選擇一些具有空靈感，旋律跌宕起伏，無明顯主題的弦樂曲為宜。

空氣流通、燈光暗淡、座位舒適。

3.指導語不可忽視，讓學生在指導語的引導下，平靜地進入狀態。

4.主持人要認真聆聽學生對“畫面”的描述，注意捕捉“畫面”中的細節要素。

(2)活動：“我要”

活動目的：讓學生體驗自己是否有把握機會的意識和表達的愿望。理解“機會面前人人平等”，使學生學會把握機遇，不留遺憾。

活動過程：

1.全班同學圍坐一大圈，主持人出示精美禮物，適度的描述與誘導。提問：誰想得到這份禮物?

2.想得到禮物的人舉手，主持人從舉手的人中，產生6位入圍者。

3.6位入圍者走到圈中央，面對主持人一排坐好，在6位入圍者中自愿產生1名裁判。

4.裁判產生后，主持人把權利交給他，5位入圍者分別向裁判陳述自己希望獲得禮物的理由，最后由裁判決定禮物歸誰所有。

禮物獲得者和4位入圍者談談自己的感受。

? 高中心理健康老師工作總結

這次心理健康主題班會的展開讓我們意識到面對豐富多彩的大學生活，我們要不斷增強自己的心理健康意識，不斷促進我們人格的健全發展，正確認識自己，同時提高我們應對挫折，適應社會的能力。這次班會也讓我們懂得人際交往，建立和諧的人際關系的重要性。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好!我們只有保持一個健康的心態，懂得自我調節和適應，我們明天會更加美好。

? 高中心理健康老師工作總結

在經歷了兩個月的實習之后，我結束了在心理健康中心的實習工作。這段實習經歷對我而言是難以忘懷的，不僅讓我深入了解了心理健康問題，還提高了我的專業能力和人際交往能力。

在心理健康中心的實習中，我主要擔任輔導員的角色，負責與患者進行心理咨詢和輔導。這期間，我接觸到了各種各樣的心理問題，如焦慮、抑郁、自卑等。每個患者都有自己獨特的經歷和需求，我需要根據不同的情況采用不同的輔導方法和技巧。通過這樣的實踐，我逐漸提高了我的溝通能力和傾聽技巧，能夠更好地與患者建立信任關系并有效地引導他們。

在和患者的交流中，我深刻意識到心理健康問題的復雜性和多樣性。每個人都是獨立的個體，他們的情緒和心理狀態受到各種因素的影響，像家庭環境、社會壓力、人際關系等。因此，我需要不斷改進自己的專業知識和技能，以便更好地理解和幫助患者。為了實現這一目標，我積極參加心理學相關的培訓和講座，與同事進行交流和學習，不斷提升自己的專業能力。

除了個別咨詢，心理健康中心還開展了一系列心理健康教育活動，如主題講座、小組討論和心理健康宣傳。我也積極參與其中，負責策劃和組織這些活動。這讓我有機會與更多的人接觸和交流，傳播心理健康知識，引導大家關注和重視心理健康問題。通過心理健康宣傳，我發現了許多人對心理健康的認知仍然存在誤區，存在許多困惑和疑慮。因此，我更加堅定了繼續從事這一領域的決心，希望能為更多人提供幫助和支持。

在實習期間，我也面臨了一些挑戰，如與困難患者的溝通、處理緊急情況等。但通過實踐和團隊的支持，我學會了保持冷靜和專業，并尋求合適的幫助和支持。這段實習經歷讓我更加成熟和自信，在面對困難和挑戰時能夠堅定地面對。

小編認為，這次心理健康中心的實習對我是非常寶貴的經歷。通過實踐，我不僅提高了自己的專業能力和人際交往能力，還深入了解了心理健康問題的復雜性和重要性。我相信這段實習經歷會對我的未來發展產生深遠的影響，我將繼續努力學習和進步，為心理健康事業做出更大的貢獻。

? 高中心理健康老師工作總結

學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動。由于影響學生心理發展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理發展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學期，我校心理健康教育工作在學校領導、老師的大力關注下，始終堅持做好日常工作，開展形式多樣的心理健康教育活動，在幫助學生培養健全人格，保持心理健康及全面推進素質教育的工作方面取得了一定的成效。現將本學期的工作總結如下：

一、領導重視，群策群力

領導親自參與心理健康教育的研究，學校領導的重視和親自參與是心理健康教育順利開展的重要保證。實小的心理健康教育工作由姜校長親自負責，分校工作由梁校長負責，并設立兩校心育工作中心組長，帶領心育組成員積極開展各項心理教育活動。通過對《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》和《中小學心理健康教育指導綱要》的認真學習和討論，明確了心理健康教育的原則、目標、主要任務和內容、實施途徑和方法，逐步認識到心理健康教育，不是對學生心理疾病或心理障礙治療和疏導，而是針對更廣泛的普通學生，發展他們良好的心理品質，形成良好個性。從而確立了“面向全體，預防為主，個別心理咨詢輔導為輔”的心理健康教育工作原則。

二、開展咨詢工作

心理咨詢工作是心理健康教育的一個重要組成部分。隨著學生面對學習壓力的增大，競爭日益激烈，他們迫切需要專業心理輔導以擺脫日益嚴重的不良情緒。我校的心理咨詢工作充分發揮其職能作用，開設了信件咨詢、學生個體咨詢及家長咨詢。

學生有什么心理問題、困惑需要幫助而又因為某些原因不能面談的，都可以寫信投到“知心姐姐”信箱，由心理老師寫回信給孩子或與孩子面談。從近一年信件咨詢來看，反映的內容主要有學習問題、考試焦慮問題、自制力問題、人際關系、異性交往、家庭關系等等，心理老師都一一作了回復，向他們解釋、建議、鼓勵，從中幫助他們走出困境。

咨詢室定于每周一至周五，定時為學生開放，學生可以按時間來當面咨詢，也可以和心理老師預約時間。當面咨詢所涉及到的問題和信件咨詢的大致相同，還包括了自信心、情緒問題等。心理老師對待每一名前來尋求幫助的學生都耐心和他們一起討論問題，分析原因，探討解決的方法，增強他們的自信心，使每名學生都得到相應的幫助。電話咨詢一般為家長咨詢，以及一些家長親自來反映問題。家長從家庭角度反映一些孩子的問題，尋求幫助，不知該如何處理這些事情，如何教育孩子。心理教師會指導他們正確的看待孩子的心理問題，正面開導，加強溝通，在理解孩子心理的前提下再施以恰當的教育，如有必要，心理老師還會直接找到該生的班主任，做到學校教育和家庭教育密切配合，共同做好學生教育工作。

三、辦心理健康小報，寓教于樂

心理健康教師帶領孩子動手制作心理小報，學生搜集有關資料，精心布置版面，內容豐富，寓教于樂。我們定期將小報展覽于櫥窗內，向廣大學生宣傳心理健康知識。

通過這學期各項工作的系統開展，取得了一些成績和經驗。首先，心理教育緊密圍繞學學生的實際需求開展，抓住了學生的特點，學生感興趣什么，需要什么就及時開展相應的教育指導工作。如針對一年級新生剛入學無法適應新的學習生活，我們請相關的教師召開了一年級新生家長會，幫助孩子和家長共同盡快適應新環境，新生活。

第二，教師心理水平比以往有了較大的提高。以前很多教師對心理學一知半解，對于學生的心理發展規律、心理健康教育都不清楚。而現在大多數教師都能接受心理健康教育工作，對學生的心理問題也有了一定的認識，會找同學談心，和他一起分析探討。因此，隨著教師心理水平的提高，對學生的教育和管理也更趨于人性化，更注重心理感受，避免了矛盾沖突或直接造成一次厄尖銳的問題。

在我校本學年開展的一系列工作取得了很多成績的同時，不可否認，心理健康教育工作存在很多不足的地方，主要有：

一、領導、教師、家長的重視程度不高。

心理健康教育工作在全國湊處于初級階段，在我校也更是如此。一些教師，家長對于開展學生的心理健康工作置若罔聞，持不支持態度；有些教師認為自己有經驗，完全能夠教育好學生，懂不懂心理學無所謂，不能轉變觀念；而有些教師則是明明知道，就是放不下架子。凡此種種原因，是心理健康教育工作很難開展。

二、教師心理知識、心理素質有待提高

在學生提出的很多問題當中，有很多問題客觀上說是由某些教師直接造成的。受多年應試教育思想的影響，舊觀念不能及時轉變，也就不能適應新時期新的受教育者的發展，新與舊必然產生矛盾，這也就造成了學生的一些問題。因此一個教師自身身心素質的提高也是當務之急，只有教師心理健康，才能給學生以正面影響，只有教師有足夠的心理理論知識，才能準確洞悉學生的心理，及時發現問題，給學生以科學的心理指導，注重心靈的交流。我校在看到工作取得的成績的同時，更是認真總結工作中存在的不足，針對這些不足的地方，制訂下學年的指導思想和計劃，在保持已有工作的基礎上，對于不完善的方面，重點開展工作，號召全校領導和師生積極參與進來，給與心理健康工作更多的關注和支持。

一、對學生進行系統的心理教育

對學生的心理輔導僅憑宣傳和有限的個別咨詢是遠遠不夠的，對大多數學生來說，他們需要的是心理發展教育，即如何挖掘潛能，認識自我，完善人格。因此開設心理輔導課，對全體學生進行系統的教育，從身心發展規律入手，在常見性、普遍性問題上和學生們一起討論，促進他們的身心健康成長，也使一些同學可能出現的心理問題、心理障礙防患于未然，減少學生的不良情緒、不良行為，培養他們的自我調節能力。

二、加強教師培訓，提高身心素質

心理健康教育要持續發展，關鍵在于建設一支高素質的教師隊伍，只有心理健康的教師才會有健康的心態對待學生，一個心理不健康的教師很難會有恰當的教育方式，試想一個不能很好控制情緒、亂發脾氣的教師會怎樣教育學生有穩定的情緒，愉悅的心情？用不符合現代教育規律的粗暴的教育方式教育學生必然導致師生間矛盾沖突。因此，我校將可定期選派在職教師繼續進修，學習心理學理論知識；其次，立足本校，請專家或心理專業教師開展講座，提高在職教師專業水平，加強教師對于心理知識的學習，提高心理素質，將教育學、心理學理論合理的應用于教育教學中，科學的指導學生，建立良好和諧的師生關系，促進學生身心健康成長，綜合素質的提高。

三、號召各任課教師將心理健康內容滲透到教學實踐中

正如前面所說，心理健康教育工作并不是心理教師一個人的工作，這樣的工作是非常有限的。作為培養學生的全體教師都有責任向學生灌輸心理健康教育，在教授本學科知識的同時，還應有心理知識的恰當滲透或心理技能的訓練，由此，學生在學習數理化的過程中，即提高了學科知識水平，又受到潛移默化的影響，心理素質逐漸的提高。只有在這樣的一個大的環境中，廣泛的教育下，人人參與的情境中，才能從根本上轉變現在心理健康教育工作的艱難局面，得到社會、學校、家庭、個人的認可與重視。

? 高中心理健康老師工作總結

高中心理健康說課稿 篇1<\/p>

大家好！我說課的題目是：《挑戰自我，實現夢想》

一、活動設計的背景：高三學生很快就要面臨擇業或繼續求學的人生選擇。面對新的挑戰，何去何從？這對于涉世未深的高三學生來說，實在是個難題。進入高三，經過一段時間和學生的交流，我發現很多學生無論是在學習上還是心理上都存有很多的困惑。這次心理輔導課旨在幫助學生更好的調整自己，激勵大家成為學習的主人，充分發揮主體作用，由夢想直達成功的彼岸。

二、輔導的目的：幫助高三學生正確認識高考，面對困難，勇于挑戰，并介紹緩解心里壓力幾種方法。幫助學生更好的調整自己，建立自信，并樹立為自己的目標努力奮斗的決心。

三、輔導的重點：幫助高三學生正確認識高考，面對困難，勇于挑戰，并介紹緩解心里壓力幾種方法

四、輔導的難點：如何幫助學生樹立信心，面對困難，勇于挑戰

五、輔導方式：小品、講述與討論、交流、觀看錄像等

六、輔導準備：調查問卷、小品、視頻錄像、課件

七、教學設計：

本節課我設計了七個環節：（1）輔導課前的準備，調查問卷“面臨高三，你最大的困惑是什么？”（2）以一張鮮紅的大學錄取通知書引入主題（3）學生探討話題“高考，意味著什么？”（4）情境小品（5）學生討論交流（6）觀看錄像（7）學生為自己寫一句鼓勵的話

（1）第一個環節是輔導課前準備，在學生當中進行調查問卷“面臨高三，你最大的困惑是什么？”,這個環節的目的是深入學生，了解學生們最關心什么，最大的煩惱和困惑是什么，從而發現熱點，就找到了教學內容的主題。心理輔導的基本原則之一是貫徹學生主體性原則，開設心理輔導活動課要以學生的需要為出發點，其內容的選擇與安排應充分考慮到學生的需要，圍繞學生關心的實際問題來進行。

（2）第二個環節是創設情景，以一張鮮紅的大學錄取通知書入手，你最希望上面寫的是誰的名字？著名的教育心理學家布魯納非常強調“內在動機”對學習的作用，“大學錄取通知書”是每個高三學生夢寐以求的，從教育心理學上來說，它就是誘因，可以激化和強化學生內在的學習動機，調動學生的興趣，活躍氛圍，直接進入主題

（3）第三個環節是“設疑”,創設問題情景，將學生引入到話題“高考，意味著什么？”,讓學生分小組討論，并派代表發言。

這個環節的目的是讓學生談談對高考的感受和認識，拓展到對成功的看法，從而引出對成功正確的認識。貫穿一條線從高考錄取通知書——高考意味什么——對成功的理解。心理學上要求要尊重學生的主體地位，鼓勵學生唱“主角”,在活動設計中要給學生發揮想象留有余地，在輔導過程中鼓勵學生發表看法。在活動中，盡可能讓學生討論、交流，通過討論，對一些問題能達成共識，一些不正確的負面的心理得到正確的指引。

最后我做個歸納小結：高考只是成功的一個步驟，就算在這一次競賽中失去了主動還有下一次，讓學生知道其實人生還有很多的機會，重要的是我們是否明白人生應該不懈的奮斗，真正的高考勝利者，并非是指那些成績拔尖的狀元，而是在高中這三年里成長起來的樂觀、自信、堅韌不拔的你們！高考的競爭是壓力和挑戰，也是機遇和希望，成功屬于戰勝自我的人。

（4）第四個環節是情境小品，小品反映的內容是：第一位同學沒有進入高三的狀態，懶散，上課睡覺，發短信，課后泡網吧，玩游戲，沒有信心，基礎差，放棄學習------第二位同學非常渴望上大學，學習勤奮，晚上學習很晚，壓力很大，過度緊張導致失眠，非常焦慮不安-----

這個小品是根據班級的實際情況設計的，我所帶的高三（5）班是普通學校里的普通班級，學生基礎比較薄弱，班上學習成績兩極分化。成績差的同學自卑，沒有信心，放棄學習，成績好的同學感覺壓力大，焦慮不安。以往的課堂，常常是老師講，學生聽，考慮本班學生的特點和需求，這節課我把學生也當作一種課堂資源充分利用起來，讓他們來親自表演小品，方式有變化，學生們的積極性很高，特別是參加表演的同學，在排練的過程中受到的教育是最深刻的。體現的教學理念是以學生為主體，引導學生自己認識，自己體驗，自己踐行，將課堂教學和自己的行動結合起來。

（5）第五個環節是學生討論交流，我引導學生觀察這兩位同學的表現，鼓勵學生發言，剖析原因，找出根源，思考：你遇到過這樣的困惑嗎？我們該如何幫助他們？

蘇聯著名教育家馬卡連柯認為，一切良好的教育應從建立兒童集體開始，讓兒童在集體中接受教育。集體心理輔導，就是讓學生在集體中接受教育，通過集體活動調整心境，明白道理，從而增強班集體的凝聚力。讓學生在活動中自己感悟道理。集體的教育育人無形，潤物無聲，起到一個潛移默化的作用。通過集體心理輔導的教育，形成了較好的集體氛圍，增強了班集體的凝聚力。

最后我小結：高三的壓力大，有些同學在壓力面前顯得意志薄弱，沒有足夠的勇氣去面對高考的挑戰，逃避現實。這個世界上沒有什么救世主，這些同學應該努力改變自己、完善自我，改掉懶散的毛病，勇敢地接受挑戰，不管高考考得怎樣，為了不給自己留下遺憾，在最后9個月的時間里，一切盡自己最大的努力！一些同學由于幾次考試成績不好，短時間內看不到效果就認為自己不行了，對自己的能力產生懷疑，因而也容易產生苦悶自卑的心理。欲勝人，先勝己。復習備考，自信心是非常重要的。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。”從這個意義上說，自卑也可成為一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。希望我們每一位同學都能勇敢接受挑戰，樹立信心。介紹幾種樹立信心的方法，針對同學們提到的學習方法問題，可適當地介紹：艾賓浩斯的遺忘曲線，鼓勵同學們科學地記憶和合理地安排時間，并讀高考狀元的10條經驗介紹，供同學們參考。

高三的同學們困惑最多的還有一個壓力的問題---無奈，脾氣暴躁，感到迷茫，沒有自信，害怕，緊張。這時我提出問題：你也有過這樣的焦慮嗎？高三的緊張情緒要如何來進行自我排解？鼓勵學生結合自身，積極發言。我指出：其實學習需要一定程度的焦慮，心理學試驗表明：焦慮水平與學習成績呈倒“U”形關系。無焦慮或焦慮水平過低，學習無緊迫感，對什么都無所謂，肯定學不好；而焦慮水平過高，人的精神極度緊張，又會影響正常的思維；只有處于中等焦慮水平的同學激發內在的學習動機，變壓力為動力，學習效果最好，能夠形成一種最好的應考心態。介紹幾種緩解壓力的方法

（6）第六個環節是觀看錄像，我覺得這應該是我這節心理輔導課的精彩之處。從高一到高三，我和我的學生建立了深厚的感情，我真心地關愛他們。學生們課后都是親切稱我為“阿纓姐”,課堂上我是他們的老師，課后我希望是他們的朋友，活動初期在調查問卷中，反映出學生各種各樣的困惑與煩惱，來自家庭的，身邊朋友的，自身的等等，面臨高考的壓力，他們還要背負沉甸甸的心里負擔，我真的很心痛，讓我下定決心一定要幫助他們解決一些不必要的困惑。考慮到以往的班會活動都是教師說教式的，或者學生單純的節目表演。這次活動我決定給學生一個意外的驚喜。我在活動前采訪了我們學校的校長和書記，部分科任老師，取得了他們的支持與配合，我把他們對全班同學寄以的期望與鼓勵都拍成了視頻錄像，我還召開了全班同學的家長會，我要求每一位家長對自己的孩子說一句鼓勵的話，不少家長是流著眼淚對著鏡頭呼喚孩子的名字，鼓勵孩子要加油。這一段錄像是瞞著全班同學拍攝的，目的是讓學生能真切地感受身邊的老師親人發自內心的關愛，觸動真情，從而樹立信心，戰勝困難。

蘇霍姆林斯基說過：“人的文明最精細地表現在情感的文明里。”情感對學生的學習、品德乃至身心健康都有著巨大的作用，按照心理學上的解釋，情感是一切行為的生命線，我們只有把情感融入課堂，才能把信服、震撼駐存在學生的內心，教育家第斯多惠說過：“我們認為，教學藝術不僅在于傳授的本領，還在于激勵、喚醒、鼓舞。”,心理學家威廉詹姆士通過研究發現，一個沒有受到情感的人，僅能發揮其能力的20%—30%,當他受到情感激勵時，其能力可以發揮到80%—90%.在人的一切活動中，情感因素發揮著很重要的作用，通過情感激勵可以調動學生學習的內動力，促使學生主動探索學習，促進學生自我發展。

最后我告訴學生：在非洲的草原上，羚羊剛睜開眼睛，想到的第一件事就是我必須比跑得最快的獅子跑得還快，不然，我就會被吃掉；而在同一時間，獅子從睡夢中醒來，閃過的第一個念頭就是：我必須比跑得最慢的羚羊跑得快，不然我就會餓死。生活就是這樣------不論你是羚羊還是獅子，當每天太陽初升時，就得毫不猶豫地奔向前方！從高一到高三，我們一路風風雨雨走過來，還有9個月時間你們就要踏進高考的考場，其實我們都會緊張，但是當你們焦慮、苦惱、無助時，不妨抬起頭看看四周，你們有老師、父母、同學，高考的路上我們一起走過！

（7）第七個環節是學生為自己寫一句鼓勵的話。播放音樂《我的未來不是夢》大屏幕投影上出現的是同學們的照片，校運動會拼搏的身影，校文化藝術節上的節目表演，取得團體總分第一名全班同學的合影等等。那一時刻，相信所有的同學都很激動，感覺到前進的道路是有老師、家長、同學的陪伴，渾身充滿了力量。

最后我指出：高三有苦有累，有渴望有理想，高三，寄托了所有，付出了所有，為的只是成功時的喜悅，也為圓我們心中那個彩色的夢。就讓我們大家都笑著面對高三，勇敢地接受挑戰吧！相信我們高三（5）班的每一位同學都能以最好的心態走過高三階段。相信我們整個班級會攜手共進。讓我們一起拿起筆寫下最想對自己說的一句話。事先準備好的圖紙，背景是藍天，將每個人的夢想寫在事先準備好的白云狀紙片上，貼上去，拼成一幅鴿子形象，相信我們的未來不是夢！

自我激勵是人們精神活動的動力之一，也是保持心理健康的一種方法。心理研究發現：沒有什么力量比自我激勵的力量更強大、更長效地作用于一個人。本環節的目的是充分發揮學生自我激勵的教育作用，由外激勵轉化為內激勵，不斷追求進步和成功，達到自我教育的效果

八、最后談一下我在設計這節心理輔導課的幾點體會：

（1）這節心理輔導課輔導的難點是：如何幫助學生樹立信心，面對困難，勇于挑戰。莎士比亞說過：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的重要原因。有了自信心才能充滿信心去努力實現自己的目標。”近年來，許多國家都把增強學生自信心作為培養目標。強烈的自信心能使學生在完成任務的全過程中始終保持較強的興趣。因此，要使學生在學習、生活中能認真做好每一件事情，培養樹立他們相對應的自信心是必不可少的。我在這節輔導課上充分尊重學生的主體地位，鼓勵學生發表看法，我從心理學角度分析：心理學研究表明，高智商和低智商的人只占整個人群的4%左右，大多數人的智力在90-110之間。雖然平時有的同學表現得比較聰明些，有的反應較慢些，但這并不表明我們的智商不如別人，事實是：大家的智力都是平等的。只要你努力，只要你用功，只要你找到合適的學習方法，只要你自信，你就能成功！自信還來自家長和老師的激勵，學生需要激勵，因此輔導課的最后我特意安排了錄像，激勵可以把學生的潛能發揮出來，促使他們克服困難，完成任務，從而使學生自信。

（2）以往的高三心理輔導都是臨近高考后期才進行，針對班級的實際情況和存在的問題，我把心理輔導的時間提前到開學初，距離高考還有9個月的時間，讓學生有更充分的準備，及時調整自己。這正是遵循了心理輔導的基本原則，預防與發展相結合原則，學校心理輔導兼有矯治、預防與發展三種功能，就整體而言，應該是預防、發展重于矯治。

（3）心理輔導要能打動學生，必須做到真正為學生著想，使學生感受到教師對他的尊重、理解和接納，從而拋開心理上的防范，對自己的內心世界作更自由的、深入的探索。從高一到高三，我和學生建立了深厚的感情，課上是老師，課下是朋友。我努力使自己遵循尊重與發展學生的原則。

（4）開設心理輔導還要貫徹學生主體性原則，要以學生的需要為出發點，圍繞學生關心的實際問題來進行，活動設計給學生發揮想象留有余地，輔導過程鼓勵學生發表看法，宣泄情感，探索解決問題的辦法。我在輔導前進行了調查問卷，對“高考，意味著什么？”進行探討，對小品中人物進行剖析，觀看錄像這些環節的設計遵循的正是這一原則。

（5）心理輔導的重要基本原則之一整體性發展原則，心理輔導追求學生人格的整體性發展，要樹立學生個性全面發展的觀念，不論從事哪一個領域的輔導，都要關注學生人格整體的完善，這一原則強調不宜把心理輔導課程變為單存的知識傳授。心理輔導涉及到學生知識、社會技能、情感、態度、價值等方面的學習，而不僅僅是讓學生掌握知識。因此開展多種多樣的活動就顯得十分重要。因此這節輔導課我太多的不是談具體的學習方法指導，而是著重解決思想認識上的問題，從高考錄取通知書，讓學生談對高考的認識，提升到對成功的理解；從對小品中人物的剖析，結合教育學心理學觀點，讓學生提高認識，從而讓學生卸下心理的包袱；從錄像中領導老師家長們寄語，接受情感教育，提升到自己鼓勵自己，從而樹立起信心，接受挑戰，努力去實現夢想。

高中心理健康說課稿 篇2<\/p>

一、析學情

情緒，在高中生的學習、生活中處于極為敏感的前沿地帶，被稱為整個身心狀態的“晴雨表”。處于青春期的高中生面臨著雙重的壓力，他們不僅要在快速的社會變革中選擇合適的自我角色，而且要調適青春期生理、心理發展所帶來的種種壓力。這些壓力過多過大過強，很容易使高中生產生消極情緒，造成情緒困擾，嚴重的會導致情緒障礙。

因此如何幫助學生學會調控自己的情緒是高中心理輔導活動課中的重要主題。學生在情緒調控中，往往關注調控自己的負性情緒，這堂課我們將關注點放在如何幫助學生增加積極情緒體驗上，引導學生學會自己去獲取幸福的能力，讓學生帶著積極的情緒面對生活、學習以及自己的成長歷程。感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的快樂，并用積極情緒去感染同伴，為幸福人生奠定基礎。

心理輔導活動課的情緒主題從高一到高三都有涉及，但我們將這節課放在高一上，主要目的是讓學生從高一起就有積極情緒這個概念，并且讓學生去體會、感受以及練習。更何況增加積極情緒有很多的方法和策略，因此我們從高一開始就讓學生進行練習，引導學生學會帶著積極的情緒面對生活、學習以及自己的成長歷程，給今后的高中生活打下良好的基礎。

二、說輔導目標

1、教學目標

（1）知識與技能：

a、了解并接納自己的情緒，主要了解積極情緒的重要性。

b、學會用合適的方法體驗積極情緒

（2）過程與方法：

通過活動引導學生學會帶著積極的情緒面對生活、學習以及自己的成長歷程。

（3）情感態度與價值觀：

通過討論、團體活動及分享，感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的快樂，并用積極情緒去感染同伴。

2、說重點、難點

（1）讓高中學生學會用合適的方法體驗積極情緒。

（2）通過感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來的快樂，并用積極情緒去感染同伴。

三、教法、學法分析

1、說教法：依據上面學情分析，主要采取

（1）討論法：心理輔導課的對象是學生，本堂課主要采取討論式進行教學。討論是以問題為中心，以教師引導下的師生和生生對話、討論為主要手段的一種教學活動方式，它旨在鼓勵學生發揮學習的主動性，學會用自己的頭腦去思考、去辨析、去歸納。

（2）情境教學法：采用多媒體手段，擴大教學內容，吸引學生的注意，激發學生的熱情。

（3）體驗法：讓學生在活動中體驗積極情緒，在體驗中升華。

2、說學法：

針對高一學生已有了良好的合作、互動能力，在輔導活動課的設計過程中我的設計主要以學生的積極情緒體驗為主，在情境討論中讓學生主動參與，主動探究。

我認為，心理輔導活動課教學中要盡量避免單純地、直露地向學生灌輸某種學習方法，而是要學生通過自己的探索、體驗，達到輔導活動課的目的。本課程設計就是在教學過程中，利用學生心理特點，激發學生學習興趣，調動學生的積極性，讓學生更多地體驗一種成幸福感。

3、說教學手段：

多媒體教學。制作課件給學生全新的、栩栩如生的視聽感覺，調動學生的積極性，提高教學效率。

四、說教學過程設計

為了達到以上教學目標，我設計具體的教學過程如下：

（一）團體暖身階段：

以“快樂雨滴”的暖身游戲導入，引出情緒。（設計意圖：團體暖身活動能讓學生們在游戲中體驗快樂情緒，從而為主題的引入作鋪墊。）

（二）團體轉換階段：通過紙筆練習，引入主題。

1、首先讓學生在心情紙上畫情緒蛋糕，喜歡和不喜歡的情緒各占多少，如果希望喜歡的情緒多一點，會采取什么方法？（設計意圖：了解學生在平時的學習、生活中，經常會用哪些方法去調控自己的情緒。）接下來通過老師出示一張中間畫有黑點的白紙，問學生注意到了什么，（設計意圖：學生在情緒調控中，往往關注調控自己的負性情緒。

引導學生如果多關注積極情緒，那可能又會有不同的感受。這堂課就重點來擴大我們的積極情緒，讓我們快樂更快樂，揭示主題：帶著積極情緒上路。）

2、在配樂聲中，和學生一起體驗繪本《我好快樂》，小小繪本中，主人翁都能以很好地方式體驗快樂的情緒。那么我們高中生如何發現生活中好的調控方式，讓我們可以用積極的情緒去體驗生活？小組討論，分享感受。

（設計意圖：從繪本《我好快樂》的視頻中，讓學生感受到視覺、聽覺的愉悅。通過學生的小組討論，分享自己在積極情緒體驗過程中所采取的方法，探索自己積極情緒體驗的歷程。）

（三）團體工作階段：帶著積極的情緒，體驗快樂

3、當然還有積極的目標激勵，等等

（四）團體結束階段：感悟成長，深化主題

2、把自己積極的目標寫在多米諾骨牌上，時時以快樂的情緒感染自己，感染他人。

在剛才玩游戲的骨牌中，選取其中最喜歡的一張，在上面寫上積極的話語，給自己以激勵。（設計意圖：恰當的目標激勵會帶給大家好心情，希望好心情能像多米諾骨牌一樣傳遞。）

最后，在歌曲聲中結束積極的情緒體驗之旅。

高中心理健康說課稿 篇3<\/p>

一、說教材

1、本課內容選自高一《心理健康教育自助讀本》第一分冊第18課。學好本課不僅可以提高學生的認識和思維水平，而且可以讓學生認識到情緒產生的原因，以及如何正確調適自己情緒的方法，以便以更佳情緒狀態投入到學習生活中，充分挖掘學習中的非智力因素并形成良好的學習心態。

2、學生狀況：當代中學生在科學不斷進步，文化不斷發展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應現代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現為好沖動、不穩動、極端化等特點。對自己的不良情緒表現缺乏深刻地認識，也不善于調適自己的情緒。

二、說教學內容

本來在現行教材中，這節課的課題是《最近比較煩》，結合教學具體的實踐、學生狀況和我教完本課內容的教學反思，在原課程內容的基礎上進行了修訂，確定本課課題為《給情緒找個家》，主要目的是要幫助學生認識各種情緒以及它們對人的影響作用，并使學生在了解自己情緒特征的基礎上，學會對情緒的自我調適，恰當地表達自己的情緒和情感，以增進心身健康。

在此基礎上，我將本節課的目標確定為：

1、認知目標：教學生了解情緒的表現及情緒對人的身心健康的影響，明了情緒產生的原因。

2、態度和情感目標：重視情緒的調控，培養良好的情緒。

3、能力或問題解決目標：能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，并能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調適，給情緒找個家，做情緒的主人。

三、說重點、難點

重點：理解情緒的重要性

難點：結合自身情緒體驗，分析情緒產生的原因，尋求控制、調適情緒的方法。

四、教法、學法分析

本課的教學過程主要刺激學生對所學內容的興趣，強調師生互動。本課程設計的基本內容就是在教學過程中，利用學生心理特點，激發學生學習興趣，調動學生的積極性，讓學生更多地體驗一種成就感。教師及時引導，學生主動參與并主動、積極探索，找到解決問題的方法，對所學的知識加以利用，能夠學會解決學習生活中遇到的實際問題。

五、教學過程設計

為了達到以上教學目標，我設計具體的教學過程如下：

2、過程：（一）情緒故事吧。為了貼近學生心理，活躍課堂氣氛，教師通過講故事的形式來引導學生，向學生說明，憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時，結合兩個故事，告訴學生任何情緒的表現都應適應，否則，就會物極必反，樂極生悲。

（二）情緒圖片吧。分為兩個小環節：一是教師出示各種情緒圖片，引導學生辨認各種情緒的不同表現。通過圖片展示，不同的情緒與表述一一對應，學生體味各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、思等情緒，讓學生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類，同時，又提高了學生正確表達的能力。在這個過程中，要求學生把自己最近一周或半個月以來的情緒體驗進行勾劃，句劃出最適合自己情緒體驗過的詞，如以上沒列出來，自己也可補充寫上。

（三）情緒聊吧。通過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學生說出他們會產生何種情緒及產生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會產生什么情緒？有過這種體驗嗎？當時又是怎樣處理的？如果一旦再出現類似的這種情況，產生這種情緒時又如何調適呢？等等。老師結合學生的回答，引導學生分析：如產生激怒情緒時，①分析一下為什么發怒；②分析一下發怒的后果；③怎樣使自己不過分激動；④如何控制、調節激怒的情緒等。

我這節的目的是通過以上三個環節讓學生在弄清情緒的各種分類后，當面對這些不良情緒時，怎樣找到解決問題的辦法，如何來調適情緒。

（四）錦囊妙計。為學生提供一些不良情緒的自我調適方法。

1、怡悅調適法。利用古代的一個故事作為案例。引導學生在日常生活中，如自己怒罵無常，憤怒難耐，也可以通過這種怡悅法來進行調適。

2、宣泄法。分為三種：①在產生痛苦、悲傷、難過等情緒時，可通過哭來渲泄、釋放積聚在內心的痛楚，達到心理平衡；②有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時，可通過體味或書寫渲泄法來調適；③如受了委屈或欺侮后，可借物來渲泄。

3、還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調適法、活動轉移法、注意力轉移法、交往調節法、情緒升華法等調適方法。

這一教學環節，誘導和啟發學生在不良情緒出現時，應及時采取正確的調適方法，讓學生達到不良情緒的有效化解，使自身的精神堤壩堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠清澈與蔚藍。

由于受時間的限制，在這里只列出一些不良情緒的調適方法。老師必須重在誘導和啟發學生。或許，這個不足能夠留給學生更多的想像空間，讓學生主動、積極地去探索其他的方法。

（五）教師小結。

1、結合教學目標和重點、難點，布置作業：①想一想了解自己的情緒是否還有其他方法？②情緒與人的關系，以及對人的影響有哪些？③我該怎樣培養良好的情緒？

2、教師結束語：情緒是人心理能量的調節器，它可以發動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠有個快樂老家，讓自己的心理世界更多地呈現出一片晴空。

六、教學心得

本節課落實了重點、難點，也較好地完成了已定的教學目標。但在教學內容設計中，由于受課時限制，還留下一些遺憾。如我國自古就有“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”的說法，而在本節課的教學中，并沒有講清楚不良情緒給學生心理健康和學習上帶來了哪些危害，這樣就可能會讓學生不能深刻理解為什么要調適不良情緒。

高中心理健康說課稿 篇4<\/p>

《愛的三部曲》說課稿愛情到底是什么？高中生能否享受愛情？這是很難回答的問題。

高中階段是性別社會化的重要階段，正值高二的學生，大部分已經體驗過對異性的好奇、好感、迷戀、喜歡，對愛情有著復雜的思緒：渴望、害怕、迷茫、挫敗……一方面，為了獲得更多來自傾心的異性的關注，他們會賣力地秀自己；另一方面，他們時時會陷入困惑：“自己的感覺到底是喜歡還是愛？要不要向對方表明心意？要不要接受對方的心意？面對愛的感覺，接下來應該怎么辦？”

本活動課依托電影《愛情麻辣燙》中“王艾喜歡玲玲的聲音”這一視頻材料，設置了“愛的困惑”、“愛的選擇”、“愛的成長”三個場景，進行同伴之間的觀點碰撞：自己的感覺到底是喜歡還是愛？要不要向對方表明心意？要不要接受對方的心意？同時借助斯滕伯格的“愛情三角形理論”中關于愛的內涵和愛的品質的觀點，貫穿所有場景，達成內心升華，適時提出高中階段的愛情觀：“為美好的愛情，努力成為值得別人愛和有能力愛別人的人。”引導學生為了心中美麗的愛情去升華自我，為愛成長為可愛的人，給雙方成長的機會，而非匆忙開始戀愛。

本活動課操作過程中要營造一個開放而安全的課堂環境，讓學生說出內心的困擾，讓同伴之間的觀點有機會真正碰撞，并從正面建構積極的愛情觀。

1．幫助學生認識喜歡與愛的區別，理解愛的內涵、愛的能力的重要，減少盲目涉愛行為。

2．幫助學生在面臨愛的困擾時，更加理性地做出有利于雙方成長的選擇。

3.激發學生為愛成長的意識，并將重心置于雙方成長而非戀愛行為。

愛情到底是什么？高中生能否享受愛情？這是很難回答的問題。

高中階段是性別社會化的重要階段，正值高二的學生，大部分已經體驗過對異性的好奇、好感、迷戀、喜歡，對愛情有著復雜的思緒：渴望、害怕、迷茫、挫敗……一方面，為了獲得更多來自傾心的異性的關注，他們會賣力地秀自己；另一方面，他們時時會陷入困惑：“自己的感覺到底是喜歡還是愛？要不要向對方表明心意？要不要接受對方的心意？面對愛的感覺，接下來應該怎么辦？”

本活動課依托電影《愛情麻辣燙》中“王艾喜歡玲玲的聲音”這一視頻材料，設置了“愛的困惑”、“愛的選擇”、“愛的成長”三個場景，進行同伴之間的觀點碰撞：自己的感覺到底是喜歡還是愛？要不要向對方表明心意？要不要接受對方的心意？同時借助斯滕伯格的“愛情三角形理論”中關于愛的內涵和愛的品質的觀點，貫穿所有場景，達成內心升華，適時提出高中階段的愛情觀：“為美好的愛情，努力成為值得別人愛和有能力愛別人的人。”引導學生為了心中美麗的愛情去升華自我，為愛成長為可愛的人，給雙方成長的機會，而非匆忙開始戀愛。

本活動課操作過程中要營造一個開放而安全的課堂環境，讓學生說出內心的困擾，讓同伴之間的觀點有機會真正碰撞，并從正面建構積極的愛情觀。

一、團體暖身階段：臨時家庭

“臨時家庭”游戲規則：

全班同學圍成幾個圈圈站立，注意聽老師口令。當老師喊一個數字N時，N個同學立刻隨機抱成一團組成臨時家庭，落單的同學成為無家可歸者。

為什么沒有男女生敢單獨擁抱在一起？

為什么不得不與異性同學擁抱在一起時我們很糾結？

若是有人問起：“哪一時期的男女交往最有美感？”答案無疑是“青春期”。我們這個年齡正是對異性超級敏感的階段，但我們有時會迷惑于兩性間的界限和距離。

我們很多人在游戲中的狀態有點糾結：一方面我們渴望受到異性的關注和歡迎，期待在游戲中得到他們的擁抱；另一方面，當真的有機會擁抱他們時，我們卻又猶豫不決。

面對一個讓自己砰然心動的男孩或女孩，我們有時也分不清自己對他們的感覺究竟是好感還是愛。今天借這樣一個機會，老師和大家一起來探討一下這個話題《喜歡與愛》。

二、團體轉換階段：愛的困惑

視頻《愛的困惑》

高中生王艾癡迷于各種聲音，直到有一天他迷上了同班一個女孩小玲的聲音：“不知怎么的，我被她的聲音迷住了，對我來說，其他的聲音似乎變得不那么重要了。這種感覺，我還從來沒有過，真的，她的一舉一動都那么吸引我，她的每一種聲音，我都不想放過，我要把它們錄下來，存在心里。”

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王艾對玲玲的感覺究竟是什么？喜歡和愛有什么區別呢？

學生可能回答：好奇、好感、迷戀、喜歡…

“喜歡”與“愛”都是能為我們帶來愉悅感受的積極情感，但這畢竟是兩種不同的感覺：

喜歡一個人，卻不一定愛TA；愛一個人，就一定會先喜歡TA。

喜歡一個人，是看到了TA的優點；愛一個人，是包容了TA的全部缺點。

喜歡一個人，更多希望擁有TA；愛一個人，卻更多為TA的存在和成長考慮。

有一句話很形象地描繪兩者的區別：

喜歡一朵花，你會摘下它；愛一朵花，你會澆灌它。

偉大的愛情心理學大師弗洛姆在他《愛的藝術》一書中也說過：

“愛是對我們所愛者的生命及其成長的關懷！”

當我們愛一個人，我們會更多地給予、呵護和成全，為了TA的成長和幸福不懈努力。這也許就是“愛”為什么會比“喜歡”更深刻而偉大！

愛喜歡

清晰的、明智的基于對對方了解基礎上欣賞其長處、接納其短處只看到吸引自己的地方并不了解對方的全部會隨著時間而增長隨著時間推移，感覺會越來越淡。

往往以對方為中心，愿為對方付出一切代價，甚至是生命的代價。

往往以對方的條件為中心，并不為對方負責任，更多地是關注自己的感覺。

三、團體工作階段：愛的選擇

視頻《愛的選擇》

王艾沉迷于自己對玲玲的這種感覺，從此開始變得有點兒“怪”。他開始有意無意地出現在玲玲身邊，常常制造邂逅碰面，并偷偷用錄音機錄下玲玲的各種聲音：朗讀課文的聲音、歡快的笑聲、沒頭沒腦的對話，并將這些聲音剪輯制作成了一盤特別的錄音帶：

王艾：“你喜歡和我在一起嗎？”

玲玲：“喜歡呀！”

王艾：“真的喜歡嗎？”

假如我是王艾，要不要向玲玲表達自己的心意？理由是什么？

請學生按照自己內心的想法，分組坐：選擇表達的坐在一起，選擇不表達的坐在一起。然后小組內討論如此選擇的理由，之后班級內觀點碰撞。

不表達心里憋得難受

會在不確定的感覺中痛苦掙扎更久

說不定對方就等著我主動表達，不想錯失機會

心動的感覺以后說不定就沒有了，及時把握機會

給雙方一個進一步相互了解的機會

不太了解對方

沒有時間和精力談戀愛

覺得自己不夠好沒有勇氣

這種不確定的朦朧的曖昧的感覺就很好

一旦告白，給對方太大壓力，造成對方的困擾

萬一進一步了解后發現不合適，造成矛盾，連朋友都做不了

不想為了解決當前的小煩惱，造成雙方更大的困擾

美國心理學家羅伯特.斯騰伯格提出過一個廣為人知的愛情三角形理論。他認為，構成愛的要素有三種，并把這些要素形象地比作三角形的三個邊：激情Passion、親密Intimacy、承諾Commitment親密：就是親近的感覺，與某人溝通，相互融合。親密就是你們分享秘密，你只和這個人分享信息，而不和別人分享，這就是親密。結合源于你們之間信息的分享，而這些秘密是你不會與他人所分享的。

激情：是把我們引向浪漫愛情的驅力，你可以當它是生理吸引，或者是性愛。這是戀愛關系中必不可少的一個因素。

承諾：就是一個人處于一段戀愛關系中，愿意為這段關系貼上戀愛標簽，做出承諾來維持這段關系至少持續一段時間。愛情的長度更多取決于承諾。

具備這三個成分的愛可謂真愛，只有激情而沒有親密和承諾的愛是不能永恒的。當激情消退的時候，留下的便是或深或淺的傷害。真愛的承諾絕不是空頭支票，最重最重的承諾靠的不是嘴巴上的甜言蜜語，而是實實在在的行動和努力。

四、團體結束階段：愛的成長

視頻《愛的成長》

王艾最終還是選擇表達自己的情感，玲玲收到了王艾悄悄放在文具盒的錄音帶，回家認真地聽了很久……也想了很久……

假如我是玲玲，如果選擇不接受王艾的告白，如何與他溝通才不會傷害到彼此？如

何激發雙方為這段美好的情感而默默努力？

愛不僅僅是一種感覺，而是一種情感。當一個男孩和一個女孩相愛，他們熱切渴望與對方在一起之時，更關心的是如何讓對方得到成長、收獲幸福。當我們愛上一個人的時候，我們會覺得自己對對方負有責任，這種責任讓我們對愛與對方既期盼又謹慎，不敢貿然承諾什么。所以最真的愛也最難以啟齒。因為一旦愛上TA，我們最最關心的就不是“如何才能得到TA”，而是“如何才能給TA幸福”。

建立一段穩定、持續的愛情需要戀愛雙方耗盡畢生的精力去培育、呵護，它是一項貫穿人生的浩大工程，絕不是靠一時的感覺就能實現的，而一時被誤會的“愛情”在風浪來臨時就會輕易夭折。

朦朧的愛意、傷感的思念、纏綿的暗戀、莽撞的表白，雖然讓人心動感慨，但理智的堅守、平和的心態、成熟的人格、遠大的目光更讓人欣賞贊嘆。正如這首小詩表達的：

當我們青春年少，上天賜我們以真情，并不是要讓我們享受愛情，而是要讓我們成長為一個“可愛”的人！（Lovely & Lovable）

（注：此處“可愛”具有“值得別人愛”和“有能力愛別人”雙重含義。）

期望在坐的每一位少男少女，能在最美好的年華里修煉自己愛的能力和愛的品質，努力完善自己，成為一個“值得別人愛”和“有能力愛別人”的人。同時給成長中的對方修煉愛的空間和時間。在最終綻放的時候，兩個同樣可愛的人，一起創造一段有愛的愛情故事。

高中心理健康說課稿 篇5<\/p>

我今天說課的內容是《優勢，為自信賦能》，我將從活動理念、活動目標、活動重難點、活動方法、活動設計等六個方面進行說課。

一、說活動理念

相較于初中，高中生自我意識的能力和水平提高，自我意識的內容進一步豐富和深刻了，出現了這樣的特點：他們的內心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界給予的評價。而一旦接收到消極的評價，他們就很容易受到暗示，由此產生自卑心理，大大挫敗自信。而學會發現自身的優勢，肯定自身優勢的能量對一個人的自我評價具有很重要的作用。他人的認可、自我的肯定能有效幫助更多學生建立自信，提升自我效能感。因此，針對高中生的心理特點，本次活動課的設計定位在用優勢來為自信賦能。

二、說活動目標

1、使學生學會欣賞別人的優點，促進相互肯定與接納；

2、讓學生體驗他人對自身的肯定評價產生的積極體驗；

3、讓學生學會肯定自我，善于發現自己的優勢，從而提升自我效能感。

三、說活動重難點

“我的優點你來說”和“自信樹”兩個環節既是本次活動的重點，也是難點，旨在以他人認可和自我肯定這兩種方式，激發學生的積極體驗，從而提升自我效能感，增強自信心。

四、說活動方法

學會發現自身的優勢對一個人的自我評價具有很重要的作用。課堂主要以團體活動的形式為主，通過課堂活動中學生的自我肯定和同伴的積極評價來幫助他們提升自信。

五、說活動設計

第一環節是暖身活動“大風吹”，活動規則是未能成功完成搶位置的同學要說出自己的三個優點，活動目的是活躍課堂氛圍，同時也讓學生感受到肯定自己的優點能讓人更自信，從而引出主題——優勢，為自信賦能。

第二環節是呈現畫家的故事，讓學生以自己的理解將故事填寫完整，并讓他們感受到金無足赤，人無完人，每個人都有自己的優點，也都有不足。就像這幅畫，若只關注其缺點，就會讓人懷疑自己的能力。相反的，關注優點，獲得他人的認可，則會讓我們肯定自己，更加自信。

第三環節是“我的優點你來說”，該環節分成兩個部分——“優點座椅”和“優點轟炸”，“優點座椅”即在活動場地中間擺一張椅子，由一位同學坐著，其他學生陳述其優點，教師引導學生贊美時要客觀、真誠、具體，拒絕吹捧和調侃，目的是為隨后小組內進行的“優點轟炸”做一個良好的示范。通過這個環節，讓學生想了解在同學眼中，自己有些什么優點，提升自我效能感的同時，也學會用欣賞的眼光去對待他人。

第四環節則進行自我尋寶——自信樹活動，讓學生真切地體會自身的優勢，從內心引發自信心。

課堂的最后，以安東尼博士的一句話強化學生的認知和體驗。

教學方案設計

優勢，為自信賦能

輔導理念：

自信是指個體面對生活時，相信自己有能力面對和解決各種問題的心態。自信是一種良好的心理品質，是促使人向上奮進的內部動力，是一個人成才和成功的重要條件，一個充滿自信的人才能積極思考，積極行動并能承受住挫折和失敗的打擊，爭取成功。相較于初中，高中生自我意識的能力和水平提高，自我意識的內容進一步豐富和深刻了,出現了這樣的特點：他們的內心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界給予的評價。而一旦接收到消極的評價，他們就很容易受到暗示，由此產生自卑心理，大大挫敗自信。而學會發現自身的優勢，肯定自身優勢的能量對一個人的自我評價具有很重要的作用。他人的認可、自我的肯定能有效幫助更多學生建立自信,提升自我效能感。因此，針對高中生的心理特點，開展自信心訓練十分必要。

設計思路：

發現自己的長處，是自信的基礎。本課以“體驗式教學”為主，通過課堂活動中學生的自我肯定和同伴的積極評價來幫助他們提升自信。課堂先以“大風吹”活動引入，讓學生說自己的優點，從而引出主題——優勢，為自信賦能。之后呈現故事，讓學生感受到很多事物盡管不完美，卻不妨礙其擁有良好的性能。只需發揮特長，就能為人所稱道。

隨后進行“優點轟炸”活動，讓學生提升自我效能感的同時，也學會用欣賞的眼光去對待他人。最后進行自我尋寶，讓學生真切地體會自身的力量，從內心引發自信心。

輔導目標：

1、使學生學會欣賞別人的優點，促進相互肯定與接納；

2、讓學生體驗他人對自身的肯定評價產生的積極體驗；

3、讓學生學會肯定自我，善于發現自己的優勢，從而提升自我效能感。

活動重點：

“我的優點你來說”和“自信樹”兩個環節是本次活動的重點，旨在激發學生從他人認可和自我肯定這兩種方式來增強自信。

活動難點：

“我的優點你來說”和“自信樹”兩個環節也是本次活動的難點，需要據此激發學生的積極體驗，從而提升自我效能感。136

輔導對象：高中二年級

輔導時間：40分鐘

輔導準備：

1、用撲克牌進行團體活動分組。

2、準備自信樹的海報和葉子。

3、課件制作。

輔導過程：

一、暖身活動：大風吹

活動規則：找出一個學生A站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數目比學生的數目少一個。活動開始時，A喊“大風吹”，其余學生問“吹什么”。A喊“吹所有××的人！”（××表示具有某同一共同特征的人，如：戴眼鏡的人，穿運動鞋的人，短頭發的人等）這時所有具備該特征的人都要立刻站起來迅速跑動去另外小組找空位置坐下來。同時，A也必須找到一個位置坐下來。沒有找到位置的人要在全班同學面前說出自己的三個優點。

師：從剛才的活動中，老師發現了一點，幾位同學說自己的優點時，他們的眼神、神態和聲音都表現得特別自信。的確，展現自我的特長，肯定自己的優勢會讓你變得更自信！這就是我們今天這節活動課的主題——優點，為自信賦能！

二、引出主題：優點，為自信賦能！

下面我們來看一個畫家的故事：

有一位畫家畫了一幅畫，放在公眾場合展示，并在畫的邊框上寫上“若您認為此畫有不恰當之處，請不吝賜教”。結果，展示一天下來，畫上密密麻麻做滿了記號。畫家沮喪極了，對自己的畫畫能力產生了懷疑。這時，他的老師告訴他：“你在畫上寫上‘請您標注此畫的精彩之處’，看看會怎么樣？”。結果，這幅畫又被密密麻麻的做滿了符號。

畫家看了以后，_____________。

請把故事填充完整，并談談你的感受。

師：金無足赤，人無完人，每個人都有自己的優點，也都有不足。就像這幅畫，若只關注其缺點，就會讓人懷疑自己的能力。相反的，關注優點，獲得他人的認可，則會讓我們肯定自己，更加自信。那么，你是否想了解別人是怎么看待你的呢？在同學眼中，你有些什么優點呢？下面我們通過一個活動來了解一下。

三、我的優點你來說

1、優點座椅

活動規則：在活動場地中間擺一張椅子，由一位同學坐著，其他學生陳述其優點（可包括其性格特征、為人處世、才能、儀容儀表等各方面），對其進行贊賞。

要求：贊美要客觀、真誠、具體，發自內心，拒絕吹捧和調侃；優點多多益善。（此處務必強調要真誠，不能調侃，否則會傷害別人）

注：一生說出優點后，教師可以問“是什么讓你覺得他...”（師可以據此適時提醒大家，贊美對方的優點時，不能局限于泛泛而談，比如說“你很棒”，“你很優秀”，而是基于對方的實際情況，具體有深度，比如“從...事上看得出來你很...”“...事，讓我覺得你很...”）

活動畢，讓該學生談談感受。

師：剛才這位同學給我們做了一個很好的示范，下面我們就遵循相同的活動規則，以小組為單位輪流進行優點轟炸。

2、優點轟炸

規則：每小組指定一名學生最先接受轟炸，并要求其記住被轟炸的內容和相應的轟炸者。一輪過后由該小組另一名同學接受轟炸，以此類推。

問題1：別人贊美你時，你感覺如何？

師：我們要在短暫的時間里找到自己的優點不容易，可是大家通過合作找到的優點就很多。我們應該為自己身上存在的優點感到驕傲和自豪。同時告訴自己，我值得別人的贊美。也希望大家逐漸養成用“謝謝”來回應別人贊美的習慣，珍惜別人的贊美。

問題2：你贊美別人時，有什么感受？

師：能夠真誠地贊美別人，清晰地表達自己的看法也是自信的一種體現。如果你養成習慣，在身邊的人身上尋找正面的東西，便能夠讓你很好的練習如何對美好的、優秀的東西敞開心扉。這也會讓你更容易發現自己身上美好的一面。

師：這個活動讓我們更了解了自己的優點。得到他人的認可，是我們增強自信的一大法寶。當然，我們不能要求別人時刻肯定自己，一個人內心的自信才是真正的自信。

在接受別人贊美的同時，我們更需要學會尋找自己身上的閃光點，以及你的優勢可以幫助你做些什么。下面我們就讓我們靜下心來，想想自己身上的優點能帶給你什么樣的優勢。

四、自信樹

活動規則：每人一片葉子，以“我自信，因為我...，所以我可以...”的句式寫幾句話。

寫畢，可請幾位同學分享，隨后請大家上臺黏在大海報上。全班都黏好后交給班長。

師：每個人都有自己的優點。我們當然有充分的理由相信自己，肯定自己，讓自身的優勢。建議班長將我們的自信樹海報粘貼在教室后面，每天可以看看，默念幾遍，細心地體會你的優勢帶給你怎么樣的變化。

五、結束：我真的很不錯

美國的激勵大師安東尼博士出版的《自信的秘密》一書中提到有這樣的一句話：

將自己的每一條優點都列出來，用贊美的眼光去看他們，經常看。通過集中注意自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。——羅伯特安東尼

師總結：希望同學們在以后的學習和生活中，要善于發現自己的優點，勇于肯定自我。當你的自我肯定形成習慣，融入你的血液里，那么你會成為一個自信的人，一個真正的強者！

高中心理健康說課稿 篇6<\/p>

說設計理念與活動背景

心理課是一門實踐性很強的課程，它要求學校積極按學生的實際需要出發，遵循學生心理發展的規律和特點，以團體心理輔導及其相關的理論與技術為指導，通過各種輔導活動讓學生獲得充分的內心體驗，有目的、有計劃、有步驟地訓練并提高學生的心理素質，激發潛能，增強社會適應性，在師生互動中幫助學生解決發展過程中的各種心理問題，塑造和完善人格。通過讓學生獲得相關的心理體驗，真正對其學習、成長產生積極影響，維護和促進學生心理健康。勿庸置疑，心理課要有心理學專業知識作為理論支撐，而心理學的理論又必須與教學實踐有機結合，這樣才能避免將心理課上成純粹的心理學理論課。

通過調查發現，我校高中生在學習方面存在著許多不良注意習慣，為數不少的學生上課時不能集中注意聽講，邊上課邊做其他科目的作業、看閑書或聽MP3；有的學生在家里一邊做功課，一邊看電視等。由于習以為常，大多數人都對此不以為然，一位學生還對我說：“邊聽課邊做作業，是節省時間的好方法”。

說活動目標

1、認識到注意與學習之間的密切聯系；

2、懂得注意在學習過程中的重要性，樹立起培養良好注意力的信心；

3、通過注意力訓練，學生的注意力品質得到提高。

說活動重點

注意力品質的提高，不僅現在對學生的學習有幫助，而且將來對學生的工作、生活乃至一生的發展都大有裨益，因此提高學生的注意力品質，幫其掌握有意注意的訓練方法應成為本節課的重點。

說活動難點

一個人的習慣一旦養成，就會產生很強的頑固性，改變一個習慣往往要比養成一個習慣還要難得多。所以，本節課的難點是如何做到理論聯系實際，幫助學生認識并克服學習中的不良注意習慣。

說教學方法

第一、教法選擇。由于知識儲備不足，高中生對注意的心理學概念不清楚，而概念的模糊又勢必會導致注意訓練的目的不明確，所以我覺得在課上有必要講述一定的理論知識。心理課是講求充分以學生為主體的，老師是課堂的組織者，是活動的協助者，而不是主宰者，所以我在心理課上最大限度地讓學生參與活動和獲得體驗。

第二、學法指導。心理課十分注重學生的內心體驗，因為學生對親身經歷了的情感才會記憶深刻。學生在情感體驗中對問題進行思考、判斷，并以此形成自己的價值觀。針對高一學生心理特點及本校情況，我設計了錄音故事、心理游戲、分組討論等活動，為學生提供了活動空間，充分調動學生參與的積極性，使整個教學過程在輕松愉快的氛圍中進行。

1、課題的導入

一開始，我安排兩個大家容易忽視的小游戲，即紅綠燈的排列次序和紙鈔的背面圖案；隨后播放一個學生對黑板上布置的作業“視而不見”錄音故事，調動了學生的學習情緒，起到熱身作用。同時，生活中的三個“沒注意”與本節課的主題有很大的相關性，起到自然過渡的作用。這樣自然引出“注意”的概念，點明本節課的活動主題。

2、理論知識

我一邊講解注意的概念，一邊舉例說明。在講到影響注意的因素時，我設問：“影響注意力的因素有哪些呢？”學生先小組討論，后大組交流，我最后加以總結，指出影響注意的因素。在講解這部分理論知識時我結合生活中的實例，深入淺出，避免了上成純理論課。

3、分組活動與交流

為了鞏固剛才學過的注意知識，培養學生運用所學知識解決實際問題的能力，我在此設計了一個讓學生改裝初中部的校門游戲活動。當學生在分組討論時我四周走動，點頭微笑，不過早發表評論，以免越俎代庖。當學生的回答太離譜時，適時適當地將話題拉回到注意知識上來。

4、“一心二用”游戲

光給學生講上課時一心不可二用，學生可能會認為是老生常談，不會產生新體驗，如果能夠設計一個心理實驗，讓學生通過親身的體驗來感悟到這一點的話，那將大大增強說服力。于是我設計了這個“邊聽錄音故事，邊做簡單的四則運算”的游戲，因為這種情形與課堂上學生聽課分心的實際情況十分相似。由于同學們既要做數學題，又要聽錄音故事，造成了注意力的分散，結果絕大部分同學顧此失彼，對于故事情節的提問回答不出。通過這個游戲，學生深刻體會到了一心不可二用的道理。

在這個活動中，有的學生突然向我發問：“既然老師說一心不可二用，那么為什么有的人可以邊聽課邊做筆記，邊看電視邊打毛衣，邊彈吉他，邊唱歌呢？”對于課堂的突發事件我歷來充分重視，它能反應出學生的真實想法，是與學生交流溝通的好機會。我首先表揚學生的質疑精神，然后給他們指出這屬于注意的分配。人在注意時不熟練的對象最多只有一個，其余的都是很熟練的動作，如果兩個活動都是生疏的，或都是需要智力活動參加，則必然做不成功。這樣一來，就將學生對注意問題的思考引向深入。

5、注意力訓練

這部分內容是本節課的重點，也是難點。首先引用北京某學校研究成果，幫助學生樹立信心，因為人的注意力水平是可以通過訓練提高的。接著向學生提供八種有意注意的訓練方法，前四種詳講，后四種略講。詳講的內容均有當堂練習，通過訓練的趣味性、實用性，吸引學生參與。具體為：

1、跟蹤法——數字跟蹤和曲線跟蹤練習；2、劃數、字法——劃“3”練習；3、視物法——集中注意力訓練；4、辨別法——找出兩副相似圖畫之間的不同之處。另外，還有倒讀法、聽音法、抗干擾法、數數法。我還編制了“注意力訓練題”，提供給學生作為課后練習，可以起到鞏固和訓練的作用。

隨著“二期課改”的新理念不斷深入到課堂教學，我們今后的教學實踐中要更加突出學生的課堂主體地位，強調師生互動，注重學生發展，構建新型的師生關系，讓“二期課改”不斷在課堂教學中生根、開花、結果。