自我讀書筆記。

歌德說：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。”我們經常需要讀大量有深度的書籍，比如經典作品等，它是人類知識的總結。我相信每個人看了不同的作品之后，內心也一定會有所觸動，這個時候，我們就可以為自己所看的書籍寫一份讀書筆記，你是否為此為寫一篇讀書筆記而苦惱了。根據大家的需求，小編特意準備了“自我與本我讀書筆記1000字模板”，敬請閱讀，希望小編的分享可以給您提供一些參考。

自我與本我讀書筆記(篇1)

看了《遇見未知的自我》我很感動，這本書使用小說深入淺出的方式，表達生命成長的藍圖，很棒，給讀者很多具體可行的提議，能夠縮短茫茫摸索的階段。

這本書主要介紹女主角生活上的起伏和沖擊，很多人生的課題和智慧也隨之展開。女主角最終能夠在智者的指點之下，改善內在的狀態，進而改變了外在的世界，就像春蠶破繭而出，迎風飛揚。我看完這書，給我深刻印象的一點是要學會理解自我的不歡樂，也要理解人生的不完美，而甘心境愿地學習“臣服”的功課。

如何學會理解自我的不歡樂，我就有十分多的感悟。我覺得要真正做起來都很難的。因為人的一生，遇到的不歡樂的事情真的很多很多，在學習上，在生活上，在工作上，在家庭上都有很多很多的煩心事，累得自我夠嗆的。那樣難道我們就要活在不歡樂之中嗎?我以前都常常活得不開心，我厭惡自我為什么要長大，自我的身份越來越復雜，是教師，是媽媽，是別人的女兒，是別人的媳婦，是別人的……，很多主角，很多職責，壓得自我很累，很不開心，我覺得有時真的很想回到兒時，那就好了，可是隨著年年的過去，自我的思想漫漫成熟起來，我對自我說，善待自我，善待別人，不要難為自我，做好自我本分的事就好了，要讓自我歡樂起來，我最終基本能做到了。

無論發生什么事，要學會去理解，這一點相信我能做得到，你呢?

自我與本我讀書筆記(篇2)

最近兩年常常收聽雷鳴的節目，我相信意識決定行為，此刻我發現自我改變了很多。節目中多次推薦一本書《遇見未知的自我》，這是一本身心靈小說，用通俗易懂、平實樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，我認真的拜讀過了，此刻我想推薦給我的朋友們。

《遇見未知的自我》，讓我明白世上僅有三件事：老天的事，他人的事，自我的事。老天的事指的是老天爺安排好的、人力無法改變的事實。對待這樣的事，我們只能順應自然、遵其規律，不與之抗衡，內心平和，要淡然悅納。他人的事，是指不是發生在自我身上的事情，即使是自我的家人，那也是別人的事，我們不能掌握，只能像書中所說“擔心是最差的禮物，不如給他祝福吧!”人一生中最重要的事情就是管好自我的事情，覺察自我的心聲，修心養性，尋找內在的真我。

《遇見未知的自我》，告訴我“外面沒有別人，僅有自我”。所有外在的事物都是你內心投射的結果。所有讓你心理上受苦的不是事件本身，而是我們對事件的想法，和圍繞這個事件所編造的故事。我們費力的在別人和外界尋求答案，結果卻徒勞無功，因為我們找錯了方向，答案不在外界，而在內心。生命本是來無影去無蹤，無法臆測也難以捉摸，無論是在身處逆境茫然徘徊之時還是看盡繁華歸于平淡之際，唯有抱持觀照內心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。

《遇見未知的自我》，讓我開始思考“我是誰?”“我追求的到底是什么?”我們覺得疲憊是因為我們在生活中不自覺的變換著不一樣的面具，失落了真實的自我，我們痛苦的根源就在于不清楚自我是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!而當死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正我們的東西席卷一空，真正的你是不會隨時間甚至死亡而改變的，它能夠觀察人世百態，欣賞日落日出，云起云滅，歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。

《遇見未知的自我》告訴我：所有發生在我們身上的事件都是一個仔細包裝的禮物。只要我們愿意應對它有時候有點丑陋的包裝，帶著耐心和勇氣一點點地拆開包裝的話，我們會驚喜的看到里面珍藏的禮物。所以我想感激以往傷害過我的人和事，他們何嘗不是給了我這樣一個禮物，也給了我堅強和成長的契機呢?浴火重生的鳳凰才能更有生命力，飛得更加高遠!

《遇見未知的自我》揭示了一個不變的真理，那就是要學會“臣服”。“愛過、經過、哭過之后——是臣服的體驗”發生了就是發生了，就像時光無法倒流一樣，所以要學會臣服。但這臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是讓我們做軟弱的人，而是要學會理解!因為越是你抗拒的就越會持續，當你真正放開的時候，你就會覺得一切都會是另一種結局。我們的思想總是在過去或者未來，可是我們的身體卻永遠是在當下的，所以我們要活在當下，學會傾聽自我內心深處的聲音，和身體聯結，那將會是一種難以想象的力量!

這本書并沒能治愈我生命中百分之百的傷痛，我依然在事情來的時候應激性的感到痛苦，陷于其中，可是我覺得它教給我的理念能讓我把痛苦的長度和深度大大縮短和降低，我想這已足夠。人生旅途繁雜紛沓，置身其中才知那是獨來獨往的終身體驗——沿途的浮光掠影，何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內在?讓我們就像那只看見彩虹的狗一樣，在谷底驚見陽光。我期望有一天我也能看到自我：站在青青的草地上，徐徐的微風里，蔚藍的天空下，看著我，輕輕的微笑!

自我與本我讀書筆記(篇3)

你是誰?不是你的名字;

你是誰?不是你的外在;

你是誰?不是你的成功，不是你的失敗，不是你所有看得到摸得到的標簽。

那么，你究竟是誰?

這個最簡單的問題讓書中主人翁若菱迷茫了。

若菱，女白領，結婚多年未能生育，與婆婆、小姑不睦，又經歷閨蜜背叛，丈夫出軌，仿佛世間所有不如意均與她同行。作者圍繞若菱生活中的起伏跌宕，展開了一系列人生課題，最終若菱在智者的指點之下，從改善內在狀態做起，從而改變了外在的世界，仿佛春蠶破繭而出，找回了真實的自我!

這是我看到的第一本以講故事的方式將此刻最熱門的身心靈方面知識的重點貫穿起來，自然、順暢地呈此刻讀者面前，引人入勝，毫無晦澀難懂的感覺。

她說：“所有受苦的根源就是來自于不清楚自我是誰，而盲目去攀附、追求那些不能代表我們的東西”

她說：“死亡來臨的時候，會把所有不能代表真我的東西席卷一空，而真我是不會隨時間甚至死亡而改變的。”

她說：“凡是你抗拒的，都會持續。”

她說：“我要從潛意識中探知自我人生模式，理解它，改善它。”

她說：“跟你的身體對話，傾聽你身體的信息。”

她說：“對已經發生的事情臣服，因為任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞無功的。

她說：“我們不明白一切問題都是出在自我身上，只要改變自我，改變自我的心境，所有的處境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。”

書中一則則精彩的描述引人入勝，仿佛身臨其境;主人翁與智者的一次次對話扣人心弦，引人沉思。

所有問題的歸集就在于尋找真我。為什么我們總是不歡樂?為什么我們不能擁有自我想要的生活?我們是否真的了解自我?我們真正在追求的是什么?書中的智者--老人與主人翁的對話說：“痛苦是你創造出來的，因為那個是你對事情的解釋。”事實僅有一個，卻為何衍生出各種各樣的感受?因為很多事情并不是它自然的發生，而是我們自我的選擇，是我們自我選擇它們這樣或那樣的發生。是啊，在這個物欲橫流的社會中，我們總是不斷地盲目攀附、追求那些外在的東西，但每每虛張聲勢地張揚過后，喜悅總是那么短暫，內心卻迷茫依舊。我們都不愿意去相信僅有適合自我的才是最好的，總是愿意在無休止的競爭中以社會的標準，他人眼中的標準去衡量我們是否成功，卻忘記了自我最初想要的到底是什么，忘記了什么才能讓我們真正地歡樂。

那么我們到底怎樣才能獲得更多的歡樂呢?“親愛的，外面沒有別人，僅有你自我”，書中的這句話令我醍醐灌頂。當你用手指指向別人的時候，同時，有三個手指指向自我。對別人的不滿，實際上，是對自身不滿的心理投射，所有的人、事、物都是自我內在的投射，我們以自我的價值觀、標準，約束自我，也衡量他人，但卻從來不檢測自我思想的正確性，不知不覺中成了“自我思想和情緒的奴隸”。我們僅有足夠了解自我，找到真我，才能找到真正適合自我的東西，真正讓我們歡樂的事物。

真正的歡樂，來源于對生命深刻的認識和思考，書中講到：“所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物。只要我們愿意應對它有時候有點丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到里面深藏的禮物。”這段話的意思是說事物是有兩面性的，當我們有勇氣和信心應對它，理解它的時候，我們會發現其中所蘊含的巨大財富。所以，用已發生的事實來令自我不歡樂是很不理智的行為，僅有合理調節自我的情緒，從多個角度進行覺察，找到事物的內在，找到真正的自我，做一個靜心、清心、修心的人，才是一個智者的行為!

心境決定人生，我們每個人的生活中都有太多的盲點無法透析，有太多的情緒無法調節，我們總是期望以最快捷的手段實現我們的夢想，但現實永遠不會如我們想象的那樣，所以我們要經常審視自我，無論是汲汲營營還是彷徨躊躇，面臨現實的悲歡離合，喜怒哀樂，唯有懷抱真實內心、惜福感恩的心態，修心、正心、養心，才能自在欣賞日出月落、云起云滅、歲月流轉、時境變遷。

我想遇見一個未知的自我、一個完美的自我，一個內心充滿愛.喜悅.和平的真我。

自我與本我讀書筆記(篇4)

一次偶然的機會，一個人在咖啡館看了一午時《遇見未知的自我》，這是一本關于都市身、心、靈、修行的書。而恰巧那段期間自我正處于低潮期，對生活失去了信心，有一些迷茫。看完之后，讓我有了新的感悟，所以我極力推薦大家，這是一本值得一看的好書。我們每個處在成長過程中的人都會遇到一些暫時無法解決，甚至讓人痛不欲生的難題，不管你此刻處境如何，都能夠去看看這本書，在那里或許你會找到你心中的答案。

《遇見未知的自我》告訴我，生活不會按照你想要的方式進行，它會讓你一段時間沉浸在孤獨、迷茫、沉默、憂郁里，但如果靠這段時間跟自我獨處，多看一些書，去做想做的事，放下過去，等你度過低潮，那些獨處的時光必定能照亮你的未來路。是這些不順心陪你成熟，所以此刻沒那么糟，看似生活對你的虧欠，其實都是歷練和祝愿。

書中講到所有的人、事、物都是你內心的投射，就像鏡子一樣的反射你的內在，當外境有任何東西觸動你的時候，記得要往內看，看看自我哪個方面又被觸碰了，看看自我有哪些陰影還沒有整理好，不要浪費能量在那些在外的，不可改變，不可抗拒的東西上，先在內在層面做一些調整，然后再集中精力去應付在外能夠改變的部分。

在這個物欲橫流的社會里，我們很多人都習慣戴上很多面具，每一天都在不停地更換著，最終遺失了真實的自我。當哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時，我們會可悲的發現，其實我們很多人都不是自我生命的主人，更糟糕的是成為自我思想和情感的奴隸，時刻束縛著我們，使我們生活在不歡樂中。

要記住，每個發生在你的身上的事情都是一個禮物，有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼，所以它既是一個災難，也是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心，細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐富完美，并且是精心為你量身打造的禮物!只想說一句，在外面沒有別人，僅有自我的時候，請奮力去推開這個快要關掉的心門，里面的色彩是你所想象不到的。

這本書讓我收益頗深，以前我總是說自我心態有多么好，其實不然，我的心態沒有自我想的那么好，我會為外界的事或喜或悲的。并且在工作上，我也會自我給自我制造一些無形的壓力，有時心里太過浮躁，我要試著看談一切，學著清心，靜心，修心，做個小小的真我!m.wz2.com.cn

自我與本我讀書筆記(篇5)

看完《遇見未知的自我》，很多自我很有感受而平常無法用語言描述的感想，心境或者說一些迷惑都被這本書一一地表現出來了，這是一本修身養性而又富有人生哲學的書。看完后深有啟發。

書中指出歡樂是由外在事物引發的，它的先決條件就是必須要有一個使得我們歡樂的事物，所以它的過程是由外向內的，這樣一來，就有了一個問題啦：既然歡樂是取決于外在的東西，那么一旦那個令你歡樂的情境或事物不存在了，你的歡樂也隨之消失了。而喜悅不一樣，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你援用了它，外界是奪不走的

《遇見未知的自我》告訴我們，生命的困頓轉折是建立內在力量的最好時機。問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫忙你，幫忙你找到你自我，幫忙你內在成長，變成一個更接近你自我本質的人。而大部分的人碰到困境時，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會從中找到成長的契機。曾幾何時，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺得自我很倒霉，社會不公，《遇見未知的自我》在帶我尋找真我的過程中讓我更清楚的認識了自我，消極抱恨的我不是真正的我，真我應當是樂觀向上、祥和歡樂的我。于是我卸掉身上背負的消極的東西，努力獲得心靈內在的力量，重拾進取樂觀的生活態度。

所以我們能夠從很多角度來看待自我。就像若菱一樣，她能夠把自我認同為一個不行的人，是不幸的命運，不公的待遇和他人的錯誤行為的受害者，能夠把造成這一切的原因都歸咎給別人。她也能夠把自我認同為一個優秀的，事業有成，才華橫溢的人。這一切都和看待自我的角度有關。即然這樣，那么為什么我不能從正面的角度去看待自我呢。是的，我經常會覺得自我弱小，無力，沒有自信心，可是想想也有許多可取之處啊。誠實，善良，在一所不錯的學校讀書，衣食無憂，身體健康，家人們都很關心和疼愛我，和許多人比起來我并不差。在生活中發生過很多不如意的事情，既然已經發生了就臣服它吧，已經不可改變了。能夠改變的就僅有對待事情的態度，然后再把這種態度轉化為實實在在的行動，那樣才是行之有效的解決辦法。

自我與本我讀書筆記(篇6)

《遇見未知的自我》__很偶然的機會接觸了這本書，只是單純地喜歡它的封面。沒帶太多的興致，因為心想也可是是一本很普通的關于勵志心理的書籍……

上了大學后，很少有機會坐下來靜靜地看書，不是沒有時間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細細品味，沁入心脾。學校里刮起了一陣讀書月的風潮，于是整個學校沉浸在了這片書的海洋中。我，慢慢地讀著這本書，發現它與我以往接觸的這類型書是那么不一樣。

《遇見未知的自我》這本書主要是環繞了女主人公白領李若菱與智者老人的一次次對話，揭示了人身心靈的奧秘。這本書突破了大多數傳統書籍對這方面心理理論知識的直接論述，采用了講故事的方式，一步步的引haha者走進作者論述的觀點里，進而走進了自我內心中真實的自我。

女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美麗的外貌，在公司里身居要職，擁有高質量的生活，但她并不開心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解，在公司里又有小人的爾虞我詐。她腦海里時刻都閃過輕生的念頭，在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個老人，在與老人的一次次智慧的交流后，她最終找到自我生命的價值，找到自我人生的定位……

“你是誰?”這是第一次見面時老人問李若菱的第一個問題，“我叫李若菱!”“我問的不是這個，名字只是個代號。”“我在一家外企計算機公司上班，我是負責軟件產品的營銷經理”“那也不能代表你是誰，如果你換了工作，這個‘你是誰’的資料不就要改了嗎”……很多時候，我們都會忘記自我是誰?我們很多人每一天生活的都不開心，即使我們擁有了很多財富、金錢、美色……我們人所有受苦的根源就是來自于不清楚自我是誰，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以為我們就是財富、金錢、美色……的代表。我們追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的東西呢?我們總是習慣地去觀察模仿別人，卻忘記了自我到底最期望擁有什么。很多時候，我們大多數人尋找的地方，表面看起來好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費勁地在別人身上，在這個外在的物質世界中尋找解答和歡樂，結果都是徒勞無獲的，主要是我們找錯了方向，找錯了位置。

在這個物欲橫流的社會里，我們很多人都習慣戴上了很多面具，每一天每一天都在不停地更換著，最終失落了真實的自我，當哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時，我們會可悲地發現，其實我們很多人都不是自我生命的主人，更糟的是。我們是自我思想和情感的奴隸，它時刻束縛著我們，使我們生活在了不歡樂中……

《遇見未知的自我》我們應當給自我一個機會，讓自我和自我的內心境感交流一下，看看自我真正需要的是什么，自我的人生位置到底在哪里，我們每個客體其實都是“李若菱”，我們都迷茫過，我們都徘徊過，但請給自我一個機會，和“智者”來番對話吧……

自我與本我讀書筆記(篇7)

很偶然的機會接觸了這本書，只是單純地喜歡它的封面。沒帶太多的興致，因為心想也可是是一本很普通的關于勵志心理的書籍……

上了大學后，很少有機會坐下來靜靜地看書，不是沒有時間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細細品味，沁入心脾。學校里刮起了一陣讀書月的風潮，于是整個學校沉浸在了這片書的海洋中。。。。。我，慢慢地讀著這本書，發現它與我以往接觸的這類型書是那么不一樣。

《遇見未知的自我》這本書主要是環繞了女主人公白領李若菱與智者老人的一次次對話，揭示了人身心靈的奧秘。這本書突破了大多數傳統書籍對這方面心理理論知識的直接論述，采用了講故事的方式，一步步的引haha者走進作者論述的觀點里，進而走進了自我內心中真實的自我。

女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美麗的外貌，在公司里身居要職，擁有高質量的生活，但她并不開心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解，在公司里又有小人的爾虞我詐。。。。。她腦海里時刻都閃過輕生的念頭，在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個老人，在與老人的一次次智慧的交流后，她最終找到自我生命的價值，找到自我人生的定位……